养生串来
1.喝八杯水
2.吃一些蔬菜
3.吃一点水果
4.有氧运动10分钟
5.眺望远处2分钟
6.早睡早起一天
7.本周只能周日冲1-2次
8.听两首古典音乐
9.今天每坐1h就站起来活动活动一分钟，防止久坐
串号连号则追加当日禁食油腻/高糖/高盐食品任一项
1.喝八杯水
2.吃一些蔬菜
3.吃一点水果
4.有氧运动10分钟
5.眺望远处2分钟
6.早睡早起一天
7.本周只能周日冲1-2次
8.听两首古典音乐
9.今天每坐1h就站起来活动活动一分钟，防止久坐
串号连号则追加当日禁食油腻/高糖/高盐食品任一项
#397155
6 (0~9)
#397244
3 (0~9)
#477413
1 (0~9)
#477645
1 (0~9)
#477877
9 (0~9)
#671916
2 (0~9)
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0 (0~9)
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1 (1~9)
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4 (0~9)
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2 (0~9)
#673582
2 (0~9)
#673583
3 (1~9)
#673587
9 (0~9)
来！
来！
#673617
4 (1~9)
#674530
5 (0~9)
#674568
3 (1~9)
#675648
6 (1~9)
#676799
1 (0~9)
#682003
4 (1~9)
#683902
6 (1~9)