感觉毕业没几年，体重涨的比我工资还快，为了能顺利活到退休，不让自己交的养老金全部打水漂，我觉得是我得减肥了。
我是那种从记事起就没瘦过的人，体重最好看的时候好像也是属于亲戚嘴里“壮实”的那类，遗憾的是，是肥壮･ﾟ[ ﾉд`ﾟ]
现在我的体重也好，体能也好，都已经到我目前为止的一生中最差的情况了，鉴于再差下去我的钱包大概率就要寄在医院了，我决定减肥并且锻炼体能。
为了能活到退休！
我是那种从记事起就没瘦过的人，体重最好看的时候好像也是属于亲戚嘴里“壮实”的那类，遗憾的是，是肥壮･ﾟ[ ﾉд`ﾟ]
现在我的体重也好，体能也好，都已经到我目前为止的一生中最差的情况了，鉴于再差下去我的钱包大概率就要寄在医院了，我决定减肥并且锻炼体能。
为了能活到退休！
#826930
下班力[ ›´ω`‹ ]一千个跳绳弄得我小腿好痛，走路感觉自己就是走在刀尖上
#826931
>>Po.826865
下午一个苹果等于没吃！
下午一个苹果等于没吃！
#826967
不出意外的加班力[ ›´ω`‹ ]
所以晚饭依旧在食堂，是两个烧卖和辣椒炒鸡蛋，下次可不能晚上吃烧卖了，看着又油又高碳水化合物，快乐……在离我而去[ ˇωˇ]
所以晚饭依旧在食堂，是两个烧卖和辣椒炒鸡蛋，下次可不能晚上吃烧卖了，看着又油又高碳水化合物，快乐……在离我而去[ ˇωˇ]
#826968
>>Po.826930
我看好多人跳绳的时候会穿弹力袜，跳完会滚泡沫轴，说是会缓解一些疲劳让明天的腿不是很痛
我看好多人跳绳的时候会穿弹力袜，跳完会滚泡沫轴，说是会缓解一些疲劳让明天的腿不是很痛
#827043
>>Po.826968
学到了，这就入手泡沫轴[ ›´ω`‹ ]
学到了，这就入手泡沫轴[ ›´ω`‹ ]
#827046
晚饭吃了一片黄油煎面包，三口肉肠，预计过会儿会吃两个柿子，一千个跳绳已跳完，Day2！[ `д´]
#827070
终于要下班了，再不换工作我可能就要寄在这个公司了[ ˇωˇ]
去拿跳绳的快递，回去跳500个先，然后看感觉再跳点ᕕ[ ᐛ ]ᕗ
去拿跳绳的快递，回去跳500个先，然后看感觉再跳点ᕕ[ ᐛ ]ᕗ
#827090
不饿但是嘴很闲，本来想吃点瓜子解解嘴馋算了，一看成分表瓜子的热量怎么比薯片还高啊[|||ﾟДﾟ]这样我还不如吃薯片呢
#827149
>>Po.827090
[`ヮ´ ]σ`∀´] ﾟ∀ﾟ]σ坚果热量当然高啦
[`ヮ´ ]σ`∀´] ﾟ∀ﾟ]σ坚果热量当然高啦
#827183
运动打卡，1k个绳，感觉无绳跳绳跳起来比有绳的轻松好多啊，完全就是原地蹦跶了1k下，完全不用考虑会不会绊绳所以跳的很低
#827201
>>Po.827183
m9[ `д´]记得放松肌肉！
m9[ `д´]记得放松肌肉！
#827204
吃了半包薯片，三分之二根手撕鸡脖，一块小甜饼，几颗瓜子[[[ ﾟдﾟ]]]，明天不吃薯片了
#827226
>>Po.827201
放……松了……ﾟ[つд`ﾟ]跳绳没把我送走，拉伸和滚泡沫轴直接把我送走了
放……松了……ﾟ[つд`ﾟ]跳绳没把我送走，拉伸和滚泡沫轴直接把我送走了
#827227
>>Po.827204
[`ヮ´ ]σ`∀´] ﾟ∀ﾟ]σ那你那半包薯片怎么办
[`ヮ´ ]σ`∀´] ﾟ∀ﾟ]σ那你那半包薯片怎么办
#827231
干了一个啥果冻橙，好味[ ´∀`]
今晚的夜宵结束，准备睡觉
今晚的夜宵结束，准备睡觉
#827246
>>Po.827227
[`ヮ´ ]答案是这是前天吃剩的半包！刚好不再开新薯片了，不吃薯片坚持至少到本周结束！
[`ヮ´ ]答案是这是前天吃剩的半包！刚好不再开新薯片了，不吃薯片坚持至少到本周结束！
#827608
早饭，依旧是同款两片粗粮面包
已经加班到早上就已经开始不清醒了[ ›´ω`‹ ]
已经加班到早上就已经开始不清醒了[ ›´ω`‹ ]
#827678
早上还是没吃，现在饿了，忍一忍多喝点水吧
#827800
午饭是一碗馄饨加一个烤全翅，今日份碳水get，晚上争取不加班
#827822
午饭吃了了几根煎肠两个柿子一点牛肉自己做饭敷衍一下自己[ ›´ω`‹ ]好忙啊今天快死了