感觉毕业没几年，体重涨的比我工资还快，为了能顺利活到退休，不让自己交的养老金全部打水漂，我觉得是我得减肥了。
我是那种从记事起就没瘦过的人，体重最好看的时候好像也是属于亲戚嘴里“壮实”的那类，遗憾的是，是肥壮･ﾟ[ ﾉд`ﾟ]
现在我的体重也好，体能也好，都已经到我目前为止的一生中最差的情况了，鉴于再差下去我的钱包大概率就要寄在医院了，我决定减肥并且锻炼体能。
为了能活到退休！
我是那种从记事起就没瘦过的人，体重最好看的时候好像也是属于亲戚嘴里“壮实”的那类，遗憾的是，是肥壮･ﾟ[ ﾉд`ﾟ]
现在我的体重也好，体能也好，都已经到我目前为止的一生中最差的情况了，鉴于再差下去我的钱包大概率就要寄在医院了，我决定减肥并且锻炼体能。
为了能活到退休！
#829175
晚饭：4个虾仁、番茄鸡蛋汤、蛋羹、炒土豆、炒海带丝
今天又是加班的一天，临下班突然有了一个差不多要半天工作量的需求，md都是傻逼[ ・_ゝ・]
明年夏天我要是还在这个烂玩意里呆着我就是狗，md狗都呆不下去
今天又是加班的一天，临下班突然有了一个差不多要半天工作量的需求，md都是傻逼[ ・_ゝ・]
明年夏天我要是还在这个烂玩意里呆着我就是狗，md狗都呆不下去
#829230
晚饭还没吃，心情是忧郁傻卵。[ ´_ゝ`]
喂楼下猫发现多了一只孕妇猫，肚子拖地了都，这个冬天应该很难熬吧，预计过会儿吃点零食但是吃什么还没想好！
加班回来也要运动m9[ `д´]说得就是你！
喂楼下猫发现多了一只孕妇猫，肚子拖地了都，这个冬天应该很难熬吧，预计过会儿吃点零食但是吃什么还没想好！
加班回来也要运动m9[ `д´]说得就是你！
#829249
吃了两片面包！
回家脱了外套鞋子称体重，四斤又下去了，感动ﾟ[つд`ﾟ]
回家脱了外套鞋子称体重，四斤又下去了，感动ﾟ[つд`ﾟ]
#829332
[ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ]原本加班回来没有心情运动的肥po，上称一看轻了1斤！
[ ☉д⊙]明明吃过晚饭了还是瘦了一斤！
[[[ ﾟдﾟ]]]一斤！
[ ᑭ`д´]ᓀ]练！都给我练！这不得瘦死！今天运动开始！
[ ☉д⊙]明明吃过晚饭了还是瘦了一斤！
[[[ ﾟдﾟ]]]一斤！
[ ᑭ`д´]ᓀ]练！都给我练！这不得瘦死！今天运动开始！
#829334
>>Po.829332
[ д ] ﾟ ﾟ这不给我酸死了
[ д ] ﾟ ﾟ这不给我酸死了
#829391
[ ›´ω`‹ ]今日份运动，1k个绳＋爬楼梯
#829406
周末想吃咖喱饭，是碳水炸弹，所以明天少吃点，均点热量缺口给周末[ ﾟ∀。]我可真是个小机灵鬼
#829433
>>Po.829334
其实没必要酸，我可是BMI超26的人，肯定最开始掉称会快一点啊[￣∇￣]
其实没必要酸，我可是BMI超26的人，肯定最开始掉称会快一点啊[￣∇￣]
#829697
早饭依旧两片面包，但是这次是分开吃的，因为昨天离开饭还有一个半小时就饿了特别难受，所以今天打算早上吃一片，剩下一片慢慢吃
现在浑身酸爽
现在浑身酸爽
#829840
今天中午吃馄饨，干拌了花生酱，罪过罪过
好香[`ᝫ´ ]
好香[`ᝫ´ ]
#829867
中午冬瓜海带汤、白菜、倭瓜炒肉、蒜苔炒肉、烤鸡腿
今天带了身份证比划了一下，发现这个菜也就占了一个身份证多一点的位置，感动，食堂阿姨为了我的减肥事业真的是做足了牺牲･ﾟ[ ﾉд`ﾟ]
今天带了身份证比划了一下，发现这个菜也就占了一个身份证多一点的位置，感动，食堂阿姨为了我的减肥事业真的是做足了牺牲･ﾟ[ ﾉд`ﾟ]
#829871
>>Po.829867
[´ﾟДﾟ`]这么点吗，今天午饭吃到撑突然有点压力，我去安全通道爬楼梯好了[;´Д`]
[´ﾟДﾟ`]这么点吗，今天午饭吃到撑突然有点压力，我去安全通道爬楼梯好了[;´Д`]
#829884
跳了六百爬了十层楼[ ›´ω`‹ ]剩四百个下午再去跳
安全通道好僻静，都没什么人，除了有几层楼有人抽烟丢烟屁股
安全通道好僻静，都没什么人，除了有几层楼有人抽烟丢烟屁股
#829900
BMI26又是跳绳又是爬楼，膝盖真的没事吗Σ[ ﾟдﾟ]
#829925
>>Po.829900
从最开始就是戴着护膝跳的，而且是无绳跳绳，所以跳的比较低
而且好像也没有减肥运动不用膝盖的吧|∀` ]
相比本肥家族里高发的高血压高血糖，只能说是两害取其轻吧
从最开始就是戴着护膝跳的，而且是无绳跳绳，所以跳的比较低
而且好像也没有减肥运动不用膝盖的吧|∀` ]
相比本肥家族里高发的高血压高血糖，只能说是两害取其轻吧
#829930
>>Po.829884
|∀` ]欢迎进入爬楼神教~
注意下楼的时候有电梯尽量坐电梯，听说下楼超级废膝盖
|∀` ]欢迎进入爬楼神教~
注意下楼的时候有电梯尽量坐电梯，听说下楼超级废膝盖
#829932
>>Po.829930
刚刚我也想提醒肥哥这个被抢先了[σﾟ∀ﾟ]σ
趁上厕所又去爬了五层，但是四百个绳没跳，过会儿看看能不能溜一会儿，已经决定回家的楼也要爬楼梯了！
刚刚我也想提醒肥哥这个被抢先了[σﾟ∀ﾟ]σ
趁上厕所又去爬了五层，但是四百个绳没跳，过会儿看看能不能溜一会儿，已经决定回家的楼也要爬楼梯了！
#830087
晚饭：小葱拌豆腐、一个水煮蛋吗、一小把虾仁
辣椒真好吃[ ﾟ∀ﾟ]
辣椒真好吃[ ﾟ∀ﾟ]
#830183
本来想摆烂了但还是跳完了，因此我要自信地说出！DAY5！！！！[ `д´]
#830275
今晚好像吃了四五个柿子[ ﾟ∀。]还有一点椰子脆块