努力培养起来的信心被浇了一盆冷水･ﾟ[ ﾉд`ﾟ]

喜悦中[*ﾟ∇ﾟ]

还活着 [｀･ω･]

活人微死

try to better

额外一提，我的同事对待他人的方式惊人地健康。他在每次和人说话时，注重的是“信息交流、观点交流”，而非“捍卫自我价值”。具体而言，其实我是一个相当容易在关系中变得沉重的人，阴晴不定，有时甚至会伤害到一些温柔细腻的人；同时，我也是一个自我价值感不牢固的人。以前，在对话时我喜欢说一些个人色彩极为严重的观点性言论，比如“a有点奇怪，我觉得a的xxx行为好像是故意的。”实际上我在说的时候并没有意识到，我想表达的真正意思是“a使我害怕并且我觉得a的行为在评判我，我的价值受到了动摇→其实我需要再确认一下自我价值”

同事会说：a做了什么？可是我觉得xxx行为不一定是故意的吧，有这个可能性，但这也不是很奇怪吧

最开始和同事不熟的时候，我会进入应激状态，认为同事在“不重视我说的话→不重视我→甚至瞧不起我”，然而后来通过一番大辩➕相处时间变长，我发现同事真的只是在单纯地了解这件事，给出他的观点，而全然不涉及对我“个人的评判”

记

心理未成熟的特点：无法识别自己的情感与需求，自我价值过度依附于外物，对他人产生投射性情感时意识不到其投射性性质，导致无法顺利处理自己与他人、自己与外界的关系

例子1：L是一名教师，他认为自己的教学水平不错，但在教学比赛中获得了第三名。据L自称，他觉得虽然自己确实没认真准备，但起码也应该得第二名，第三名简直是一个耻辱。

通过对L的追问：“你的目标是什么，在达成了什么以后你会觉得很有成就感？”得到的回答“我在教学某学科时，会因为自己的进步而有成就感，即发现‘原来我能把这件事做好’。”

例子2：M容易对他人产生过度依赖的情感，M在空间有一位空友K，M常会因为“K最近没有给自己点赞”而陷入过度的不安中，即使M自述“我也知道这是一件小事，K也没必要做到这些，可我却因为这份不安而对K本人产生了类似愤怒和悲伤的情感”

记：准备了提纲去和同事探讨社交问题，发现获得放松感的那一刻并非出现在理解了问题的解决思路，而是出现在发现了“原来别人也会有类似的思路/痛苦”

在人际关系出现问题时我总会习惯性思考“自己到底做错了哪一步”，是不该说某句话还是忘记在说话前就考虑好自己的目的对他人回应的期待（这样就不会因为他人的反应而产生负面情绪，毕竟我不能控制别人，那我就只能控制好自己），但朋友却和我说“就算是你的错（对我来说）也没关系”。大概这两件事的某种原理是一样的吧……

以及最近对于拖延症的一个思考。于我个人而言，拖延常常是因为我太想做好，我想以最好的状态行动。但低精力的时候也是可以行动的，或者说，行动的时候并不需要“最好的状态”，只要随便地去做做就好？

最近还在网上看到了一些观点。人活着应该是为了“更好地成为自己”而非“成为更好的自己”，挺有意思的。出处是小红书：心岛Seeker

还有，我个人一直容易有的毛病：麻木地刷信息流。最近使用的方法：使用app“不做手机控”。我设定每连续玩10分钟就强制休息1分钟（因为查资料学习什么的可以用平板，平板上没有什么娱乐软件）。
（说起来之前看过，有一种禁烟的方法就是暂停，将抽烟分解成很多环节：拿出烟盒，打开，拿出一根烟，点火，吸一口……在每个环节中加入暂停一分钟。好像是说这种方法能让人稍微冷静（？）一点，总之据说效果很好？反正我个人用这种方法也觉得还不错。）

最后关于人际关系，还是推荐各位在有精力的时候多去接触一些人。社会支持也是一个人精神支持的重要一部分，希望所有人都能够有一个“能够不带批判地相互交流思想”的对象。

新年快乐！
我个人通过一段时间的思考和实践成长了很多，也愈发认识到个人的普通份量的努力难以影响、推动和改变他人这一点。我以前有很长一段时间处于应激状态，站在现在回顾过往，那时我总觉得很痛苦、没办法思考、没办法努力，我也刷到过很多视频，听过很多道理，但是那些东西都没能给我带来长久且稳定的慰藉，更无法改变我。我想，一个处于惊恐状态的人最重要的是想办法让自己舒服一点，而不是执着于“彻底解决心理问题！”或是“快速进步！”。所以总之，这次回来就放下一些祝福吧，祝大家之后也能顺顺利利。活在生活中，去思考，去实践，去试错，去抉择

[ ﾟ∀。]过年期间人好少的样子

>>Po.1494817
因为团版活跃度降了

今日总计 1812.7w，单日新增回复 5.5k [ ﾟωﾟ]

今日总计 1813.2w，单日新增回复 5.6k [ ﾟωﾟ]

越来越少了

过年嘛…

每逢佳节，瘦三斤

留一个IP[ `д´]

[ ﾟ∀。]在成都吃的反弹了七八斤
节后一点点往下减吧

百度搜了
还挺好的
留电话了
联系我了
去总部了
豪车接送
有样板间
挺好吃的
店太远了
差不多了
签了合同
拿个代理
当了市长
可以分钱
之后再开
免加盟费
索性交了
七八十万
做大做强
来选址了
要收费的
几个小时
选好位置
总部装的
几十万吧
有老师带
全程扶持
没啥效果
天天挂蛋
没人来啊
电话不接
短信不回
再撑撑吧
自我认知
感觉良好
加贷卖房
再拼一把
把车卖了
又被骗了
改早餐吧
又起不来
欠了大债
没有钱了
对象跑了
店倒闭了​

[ ﾟ∀。]感觉自己的文笔还是不够精，我文章里男女主的感情推进大多数都是靠爱爱，但我这个公开刊登的文章又不能明文说他俩爱爱了，怎么爱爱的，从纯良一转变成纯肉了，这谁架得住

不止啊哈哈，今年这个小品是全遍历了，先蔡明演机器人，然后蔡明演蔡明、机器人演机器人，最后机器人演蔡明​

缺钱就是需要赚钱，工作是最常见的赚钱方法学。
有钱才有不工作的选项。

上班最可怕的是，它居然让我们因为盼着退休而期待衰老，它一点点磨掉人对时光的感受力，让人们彻底忘了要去珍惜生命里最年轻鲜活的这一天。

三点几啦，饮茶先呐

[｀･ω･]蚂蚁阿福app，16.8免费红包（支付宝碰一下、主动扫码和付款码支付均有效），登录对话一次即可领取，7天有效期
仅限新用户

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3️⃣直播间右下角橱窗搜“95”号🔗再拍

[｀･ω･]千问抢现金红包，10点还有一波（才发现，总之除夕快乐！）

过年电影优惠（我这边看相对美团便宜5元，有些地方可以便宜15左右）
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今天截止

仍在呼呼大睡

>>Po.1492782
猫猫可爱[*´∀`]

和我家猫睡觉姿势一样呐

：已严肃监工

嗨呀当客服说错话被老板一通电话打过来ᕕ[ ﾟ∀。]ᕗ，撤回不了幸好我从来说话留（很多）余地这不就用上了。
然后老板说完这个下一句问有没有空加班，老板你说呢马上开工了就缺这么一天吗[╬ﾟдﾟ]！

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汉兜 · 一千四百九十六日 · 无提示

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汉兜 · 一千四百九十八日 · 无提示

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汉兜 · 一千五百日 · 无提示

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汉兜 · 一千五百零四日 · 严格 · 无提示

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汉兜 · 一千五百十三日 · 严格 · 无提示

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handle.antfu.me

原来相处了十几年的朋友是个烂人啊……

讲个贼搞的事，我和网管买了同款花色的内裤，昨天网管眼花把我的当成自己的内裤出门穿了一天。。。。

>>Po.1493010
他不觉得绷吗[つд⊂]

>>Po.1493050
[ ﾟ∀。]我也想问他是怎么忍下来的

[つд⊂] 果然Adult Videos里面的艺术都来源于生活呀

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(49/365)

[*´∀`]bbb

ﾟ ∀ﾟ]bbb

ﾟ ∀ﾟ]b好耶

[　д ] ﾟ ﾟ虽然确实大基数但是这个体重的bmi相对还算低耶...博格很高吗！加油口牙！

>>Po.1488690
[｀･ω･]是按体检单里的1.79算的
[=ﾟωﾟ]=谢谢！

体重：90.5Kg
BMI：28.25
这7天忙而且被病毒包围了，消化道和呼吸道症状都有，都不是很严重，但也发了个小烧焉吧了3天不敢出汗。
可能是消耗比较多突然轻了一点（x，不知道会不会反弹。
运动上，跑了2次，其余基本在走路。第2次昨天跑的，感觉肌肉撑得住腹部脏器（？却有些难受，但跑起来轻松一些了。
饮食上，有一天的便宜晚饭实在不太好吃，晚些时候又去吃了一顿水饺烧烤，其余主要就是考虑低脂低碳水高蛋白——至少控制住三餐之外没吃多余的东西。其实一直有嘴馋，一批批地在网上买喜欢吃的🥒，算下来平均1元1根（菜市场甚至要3元/根），嘎巴嘎巴地吃着，小黄瓜，好吃。
作息上，每天比之前变晚了约半小时（00:30左右），太晚了，但环境不太安静，用耳罩耳朵又不舒服，这个点才能睡着（但其实主要还是睡前会刷一下手机的锅吧）。

体重：89.6Kg
BMI：27.96
秤，几个地方似乎有差异，按理说这边的称不能不准，总之先按平时这台吧。
运动上，这7天只运动了1次，跑步机人总是很多，其它机子（爬楼机和步行机）也活动了一下，稍微再轻一点或许可以正式增加爬楼机的份额了。等天气暖起来或许出去跑也不错，不过把自己赶去运动还是好难。
饮食上，搓了一顿自助小火锅，第二天一看涨3斤，大受震撼。近年关了，等回老家之后，投喂多，宴席聚会也少不了，只能尽量在丰盛之余保持健康饮食吧，希望不会胖太多。
作息上，基本一点左右才睡，睡前还是尽量留一些时间看书吧，更容易产生困意。
说起来，我喜欢安静的环境，但这边的夜里大部分时间很吵。印象里我的住处昏暗、沉闷、脏乱，黑暗里的温床，封闭的茧房——在这里我浪费了人生中一个重要的机会，封死了将来很多很多可能，无论环境如何，终究是我自己缺少行动的原因，遗憾与自责如同吵闹的声音一样令人痛苦，死亡如湖水般令人着迷却又可望而不可及——在我上个月增加台灯、开窗通风和大扫除之前。
坐着车所以想的有些多，一缕风雪都不曾握住，这个冬天便要过去了，在那之前，以及之后，都再加把劲吧。

体重：90.20
BMI：28.15
昨天没发布呢
运动上，每天走了一些步，除此之外就是各种过年活动消耗。
饮食上，白粥、粽子、油饼、大量年货（糖、瓜子花生、甘蔗沙糖桔、沙琪玛）以及各种大肉……实际危险（但是大部分好好吃——），总之尽量减量尝个味儿，以及尽量拒绝了酒、饮料换成淡茶或水。
[ ﾟ∀。]但是年前和朋友去吃烤肉自助的时候一个人吃了比他们两个人还多的量（虽然但是一个直奔炸鸡一个直奔大肥五花肉，马上吃饱也很正常），自从开始减重和运动之后特别特别馋肉吃。
作息上，回老家之后十点就困了，早上五六点醒一次，但这7天普遍会再睡一个回笼觉到八九点。以及除夕初一熬了两天夜。

新年快乐[*´∀`]！

恭喜发财，红包拿来[`ヮ´ ]

过年好！[`ε´ ]

新年快乐呀[ゝ∀･]

新年快乐呀[=ﾟωﾟ]=

今天好想，和大姐姐一起宅家，空调开爆一起看恐怖电影……

今天好想，和大姐姐一起骑摩托车，两个人边骑边用头盔的对讲机调情，说整条路上只有我俩能听见的情话

今天好想，和大姐姐一起收拾我的房间，听她数落我和我的狗窝，而我打情骂俏地和她顶嘴

今天，好想隔着全息玫瑰的碎片望着大姐姐，即使我们永远也不会见面。


全息玫瑰的每一个碎片都从不同角度揭示了玫瑰的模样。

我真的能遇到这样的大姐姐吗？还是这些浪漫的情节，都是我的人与人之间关系美好之处的全息玫瑰碎片，都是我一厢情愿地把不曾见面的对方，抽象成了我自己的白月光？
我懦弱、悲伤、孤僻且破碎，所以我这辈子也许都不会遇到真正属于我的爱人，更不要提那位穿着银甲的女骑士。

但如果我和她永远不会见面，甚至这个她在过去、现在和将来都不存在，我这么做的又有什么意义呢？也许有人会说这有意义，这是我对美好事物的追求和望想，或是我应该要去寻找这么做的意义。

可是我觉得没有关系，这么做没有意义没有关系，不去寻找这么做的意义也没有关系，明知道幻想不能给我带来任何东西，但是还是要幻想，因为幻想本身就是美好的。

那个和我一起骑摩托车，一起喝酒，陪我度过喜怒哀乐，让我躺在她的奈子睡觉上的大姐姐一直都在。她一直在我的心里，在我成为更好的人的道路上一直陪伴着我，透过全息碎片的折射和反射注视着我。


也许有一天我也能触碰到她，嗅到玫瑰的香气呢？

[ ´_ゝ`]

这个计算器魔术应该不会是纯粹的道具赛吧[ ´_ゝ`]

感觉今年用的人好像少了一些

今晚好多群像类的啊[*´∀`]

博格们新年快乐[　ﾟ 3ﾟ]

博格们新年快乐[　ﾟ 3ﾟ]

裸露的山背上，原本黑黢黢缩成一团的地衣们如今完全占领了石头表面，浓的淡的浅的深的绿色肆意地舒展

年夜饭怎么不是一种春天的特别栏目，大家除夕吃什么？

[*´∀`]一个晚上吃了两顿，好饱

>>Po.1493575
求解[ ﾟ∀。]，这个墨绿色的膏状一样的长条是神马ﾟ ∀ﾟ]ノ

>>Po.1493595
[｀･ω･]是长辈用采来的鼠曲草打碎和糯米粉混匀随后用蒸笼蒸煮冷却后做出来的糕点，应该可以叫青糕（一般卖的是艾草做的）
[*´∀`]是那种甜而不腻的清香口感，可以直接吃（略硬但我特别喜欢）也可以蒸后再吃（软软的，像青团但要好吃不少），两边的人都挺喜欢的

我！秦始皇！打钱！[ﾉ]`ω´[ヾ]

@马化腾