为啥呢，明明之前上学的时候一天睡五个小时还是很清醒……中午补两个小时觉就………现在每天只能清醒三个小时，休息日猛猛补觉一天睡十三个小时还是好困啊！

睡太长了

也许是睡眠质量需要提高些

那时候你还年轻[ ´_っ`]旦

上班后我每天都是两点睡八点起，中午躺个半小时。睡太多了就没时间玩游戏了（）

还能双设备连接自动切换
10年了，10年了
心理委员我不舒服

十年前的耳机就这么厉害了[ ☉д⊙]

>>Po.1501489
具体来说是9年前
9年前是2017年，不是2007年[　ﾟ 3ﾟ]

我教的一对一小孩报课一小时288，然后让我这个大学没毕业的实习生来教，到我手上一小时52块钱[ ´_ゝ`]
教的班课，家长报课100多一小时，我一个小孩8块钱一小时[;´Д`]

太狠了，抽走那么多钱[´ﾟДﾟ`]

已离职[`ε´ ] 之后估计想找外贸方面的工作，干教培还是太累了

不过寒假七天课，课时费赚了1600+ 感觉还可以，但我不想干了

一看到周一就知道是教培[ ´ー`]

单拐好像就是放在坚持才对ﾟ ∀ﾟ]ノ没有问题

*已严肃翻折*
[・ー・]

安检机很脏，我的包是一个汉堡包，严肃给汉堡擦脚脚三分钟[ ` ・´]7

安检机，天天让我擦脚脚，烦[ ` ・´]

举高高ﾟ ∀ﾟ]ノ

真棒啊，我大学考了4年都没过，研究生还在考，已经感觉摸奖一样，这回是我最高的一集了

>>Po.1497087
不是，考研英语比四级还难一点吧……

先早起再早睡[｀･ω･]

>>Po.1495883
一直熬夜所以防止自己猝死所以一直晚起 死循环了QAQ

把时间调成外国的ﾟ ∀ﾟ]ノ

>>Po.1496952
后续就是同事和经理一同在排查我今天发布的文案。可喜可贺的是，因为我是直接复制的文案，所以我在文案开头带了一条正确的@所有人，使我的这次活动宣发的艾特是有效的，只是在最后莫名其妙的多了一条意义不明的@全体成员。
但他们并不知道这个令我难以启齿的原因，所以他们就在疑惑，最后的这一条到底是什么。最后美美的将它归为了系统bug。

好绝望，真的。还有经理给的牛肉干好辣给我辣的要死了。

艾客系统，你为我扛下了所有。这份恩情我大概会记到明天早上。

谢谢你艾客 ﾟ∀ﾟ]σ

･ﾟ[ ﾉヮ´ ]

q群偶尔会有人搬[ ﾟ∀。]7

>>Po.1496630
同，我都是靠群里的垃圾转运车开眼看世界的[ ﾟ∀。]

>>Po.1496550
确实啊，我也是找了一圈才意识到这个问题

>>Po.1496539
去看看

>>Po.1496615
>>Po.1496630
怎么说呢，想吃一手屎[ ﾟ∀。]

我以前也很焦虑，后来找了个好的单位，然后花时间营造舒适圈。
我现在超喜欢上班的，有独立办公室，午休三小时，包三餐，下班就关了门开始打游戏到八九点回家运动洗澡睡觉。

>>Po.1496154
请问怎么找到这种公司|-` ]

>>Po.1496154
>>Po.1496186
➕1同问哈哈

>>Po.1496186
我是在高校上班，以前有教职后来躺平做了行政。
我有个朋友在泵站上班比我还闲。
我觉得这些紧要的但非职能公益性单位应该都没什么压力。

记

心理未成熟的特点：无法识别自己的情感与需求，自我价值过度依附于外物，对他人产生投射性情感时意识不到其投射性性质，导致无法顺利处理自己与他人、自己与外界的关系

例子1：L是一名教师，他认为自己的教学水平不错，但在教学比赛中获得了第三名。据L自称，他觉得虽然自己确实没认真准备，但起码也应该得第二名，第三名简直是一个耻辱。

通过对L的追问：“你的目标是什么，在达成了什么以后你会觉得很有成就感？”得到的回答“我在教学某学科时，会因为自己的进步而有成就感，即发现‘原来我能把这件事做好’。”

例子2：M容易对他人产生过度依赖的情感，M在空间有一位空友K，M常会因为“K最近没有给自己点赞”而陷入过度的不安中，即使M自述“我也知道这是一件小事，K也没必要做到这些，可我却因为这份不安而对K本人产生了类似愤怒和悲伤的情感”

记：准备了提纲去和同事探讨社交问题，发现获得放松感的那一刻并非出现在理解了问题的解决思路，而是出现在发现了“原来别人也会有类似的思路/痛苦”

在人际关系出现问题时我总会习惯性思考“自己到底做错了哪一步”，是不该说某句话还是忘记在说话前就考虑好自己的目的对他人回应的期待（这样就不会因为他人的反应而产生负面情绪，毕竟我不能控制别人，那我就只能控制好自己），但朋友却和我说“就算是你的错（对我来说）也没关系”。大概这两件事的某种原理是一样的吧……

以及最近对于拖延症的一个思考。于我个人而言，拖延常常是因为我太想做好，我想以最好的状态行动。但低精力的时候也是可以行动的，或者说，行动的时候并不需要“最好的状态”，只要随便地去做做就好？

最近还在网上看到了一些观点。人活着应该是为了“更好地成为自己”而非“成为更好的自己”，挺有意思的。出处是小红书：心岛Seeker

还有，我个人一直容易有的毛病：麻木地刷信息流。最近使用的方法：使用app“不做手机控”。我设定每连续玩10分钟就强制休息1分钟（因为查资料学习什么的可以用平板，平板上没有什么娱乐软件）。
（说起来之前看过，有一种禁烟的方法就是暂停，将抽烟分解成很多环节：拿出烟盒，打开，拿出一根烟，点火，吸一口……在每个环节中加入暂停一分钟。好像是说这种方法能让人稍微冷静（？）一点，总之据说效果很好？反正我个人用这种方法也觉得还不错。）

最后关于人际关系，还是推荐各位在有精力的时候多去接触一些人。社会支持也是一个人精神支持的重要一部分，希望所有人都能够有一个“能够不带批判地相互交流思想”的对象。

新年快乐！
我个人通过一段时间的思考和实践成长了很多，也愈发认识到个人的普通份量的努力难以影响、推动和改变他人这一点。我以前有很长一段时间处于应激状态，站在现在回顾过往，那时我总觉得很痛苦、没办法思考、没办法努力，我也刷到过很多视频，听过很多道理，但是那些东西都没能给我带来长久且稳定的慰藉，更无法改变我。我想，一个处于惊恐状态的人最重要的是想办法让自己舒服一点，而不是执着于“彻底解决心理问题！”或是“快速进步！”。所以总之，这次回来就放下一些祝福吧，祝大家之后也能顺顺利利。活在生活中，去思考，去实践，去试错，去抉择

新年快乐～

啊是这样
我有段时间也这样很苦恼，后面点了一杯巨巨巨巨甜的，喝完以后很长一段时间内都不会再想喝啦

找代餐

[　ﾟ 3ﾟ]
不要给自己明显的需求提示
先慢慢来，预设一个期望次数，比如设定3次想喝时不喝的次数
达成后慢慢把次数给多就行了。

另外可以试试戒糖久了再喝，比经常喝的反馈要更好

我也是...特别是现在千问又有免单券 一直在喝〒_〒

[ ・_ゝ・]永远不要相信不辣这两个字！！

大半夜看饿了〒_〒

还活着 [｀･ω･]

活人微死

try to better

明天就要鼠了喵

上班ing
b岛你活过来吧･ﾟ[ ﾉд`ﾟ]･ﾟ[ ﾉд`ﾟ]･ﾟ[ ﾉд`ﾟ]

新年快乐[*´∀`]！

恭喜发财，红包拿来[`ヮ´ ]

过年好！[`ε´ ]

新年快乐呀[ゝ∀･]

新年快乐呀[=ﾟωﾟ]=

这个计算器魔术应该不会是纯粹的道具赛吧[ ´_ゝ`]

感觉今年用的人好像少了一些

今晚好多群像类的啊[*´∀`]

博格们新年快乐[　ﾟ 3ﾟ]

博格们新年快乐[　ﾟ 3ﾟ]

我！秦始皇！打钱！[ﾉ]`ω´[ヾ]

风扇对着手吹，冬天热风暖手
夏天热风干燥手掌，减少手汗(待验证)

好吃好吃[ ´∀`]

泰国菜那种酸味一直不是很能接受[ ﾟ∀。]

昨晚去机场，出发前感觉一个人回国好难，今天回国了[ ﾟ∀。]

|∀` ]好耶，顺利就挺好

>>Po.1485214
看起来太好吃了[ ´ρ`]