连续3天这个点不睡觉了，如果早睡，就不会胡思乱想了吧

>>Po.1395831
这周好漫长啊，总觉得经历了很多事结果才过了3天，背部酸痛原来只是前天的事，因为这几天都在①又在看高中数学教辅书（痛苦）；②关注里面有大量苏玩家，这几天刷手机一直在云游戏文本、访谈；③每天都在“我要一辈子只能挣到这个数吗”的后悔中失眠，在“你不想30岁时从事xx职业吗”的祈盼中睡着了

希望这辈子可以实现游戏自由，一年四季都能找到有趣的东西。
现在的生活节奏是上半年萎靡，下半年丰富，所以希望以后加入了夏促和冬促的生活可以变得有意思，上半年玩游戏，下半年买游戏。感觉游戏带来的新鲜感比起纯文字会是指数级增长的。这辈子最好获得一个让我自由打游戏+扫书的环境

在看漫画《金牌得主》（舞冰的祈愿）。
目前看到第7话/第2卷

好好看啊——[ TдT]竞技/华丽/儿童，我最喜欢的三个要素！而且结合成了这样一个艰苦又美丽的叙事风格啊！！

目前的人名记忆点：小祈，阿司，三喵，狼光，夜鹰

对话框密集，文字巨多。可以通过画面情绪+人物神态捕捉到对话中的关键词，感受出这段在讲什么。
术语说明是图文并茂的，画面会用各种方式让那些枯燥解释变得有趣。
情绪类文字是必须通过上下文理解的。放在那些意境下非常完美，欣赏体验不是一般的好。只看网络截图/切片的话可能get不到那种感受：同一个角色，前后形象可能会截然不同。
例如狼鹰初见，①背景：雪景中的火车→漆黑的日本古宅。从白到黑，从开阔、通透到封闭、肃穆。这些氛围在之前章节中是完全没有的，初次读到这里就会耳目一新，读者能意识到作者尝试了一种特殊的环境手法。②人物：夜鹰教练还会露出“感到意外”的神情（那时也很年轻呢）；小狼是披散头发、穿着洋装，这与赛场上高马尾、紧身装束的形象不一样。让人感觉像古宅里的洋娃娃，但她迅捷灵敏的身手已经打破了这点。藏在屋檐上观察教练，黑暗里发亮的眼睛，像在潜伏猎物；翻身落地之后小小的身影，又像雪地里孤独的幼狼。（此处前一页提到她是【孤儿】，历经坎坷成为了府里的养女）
仆人请两人进屋。狼的身后是长长的走廊，鹰朝向暗处+没露出脸，两人脚下都是漆黑石板路，这个构图和明暗，就像二人逐渐陷入黑暗的宿命。。。很久以前就爱看这些古典的东西，没想到在滑冰作品里也能看见

上面一大堆东西在原作短短几页就讲完了，而且还只是一集的开头，看这部滑冰漫画我真的不止一次在心里大呼这里那里太好看了，[ TдT]能欣赏到这么丰富的情绪和画面...继续看去了

明天起来继续：
看舟剧情。为什么总会把活动名念成理解整合
看舞冰。目前进度第4卷
每天饭后散步。可以练有氧和引体，做好热身

最近不是很想吊单杠，茧子太痛了，每次都压得手疼，手肩背都巨酸，力量却没怎么增长。刚开始练的时候，肌耐力有明显提升，但是现在卡在悬挂15s很久了。
我甚至开始怀疑静态悬挂是不是其实没有用？动态和静态，这两种训练哪一种才是对引体向上最有帮助的？或者要靠弯举、俯卧撑这些不悬挂的动作来提升力量，之后再尝试引体向上？？而且体能还是...还是要尝试练跑步吗（我不想跑步...）
这段时间（半个月？）先把作息调过来，现在目标是因为2点左右睡，慢慢过渡到12点前睡觉。抱着能长肌肉的心情。看到舞冰里面小祈意识到了锻炼肌肉的重要性（然后剧情立刻就发生第一次受伤了...）。
从去年这时候就在想，第二人生该靠什么维持动力。直到现在，都没找到锚点，却还是磕磕绊绊活下来了，回头一看自己的兴趣爱好都是三分钟热度、才艺不精、一知半解的，而且这些爱好赚不到钱、写不进简历、交不到朋友。已经做好“至死都在一个人运动，不被周围人理解”的准备了。逐渐就跟那个散步者meme变得一模一样。。。

仔细想想，这个租房有不少地方还是比旧家好的：蚊子少，房间大，空气流通，阴凉（不向阳）。到了夏天这些优点才显现出来，搬家的时候是冬天，那时候感受不到。如果没有巨量的噪音就更棒了

目前只能做到：①远离骑车小孩，不管是否鬼火/是否抱团/是否在公路，只要看到骑车的小孩就离远一点。大部分孩子都是不擅长控车+不太懂交通规则+出意外后无补救措施（只会哭，只会呆等大人解决）
②公园健身，间歇休息也不要离开器材，用小幅度运动代替休息。除非切换器材/结束运动时间，否则绝不离开。被小孩踩脚/推挤/冲撞也不会让开。（←就是因为遇到了......）

每次想说讨厌小孩的时候，不禁想到那些好孩子，又默默把话咽下去了。
无论怎么缩小范围（现实中的/没礼貌的/上蹿下跳的...）都感觉很难界定，内心里也不想给孩子定标准来看待，我会觉得好孩子是难能可贵的，但不想说任何一个小孩是“坏小孩”。
未成年是一种“可以成为任何人”的人生阶段，他们的性格、态度、行为准则、看待事物的角度和观点，每天都在变化。认知每天都在刷新，身体每天都会发育，学习进度每周都有增长，认知环境（学校）更是每6年/每3年就变化一次，不像成年人能持续几十年都在同一个工作环境里。新脑子、新身体就是更好用。对孩子来说，连每天的太阳都是崭新的。

自己未成年的时候还不明白，为什么说国家的未来寄托在我们手中？不是寄托在精英、栋梁、骨干、富豪、领袖手中吗，为什么要捧高大脑发育不完全的一群幼崽？缺点那么多，甚至未成年里面肯定还有霸凌别人、嘲笑别人、侮辱别人的那些贱人，这些人也是未来吗？
现在成年了，重新面对这些问题......不是无法回答，是不想回答了，不想跟着这种思路来回答。[ -д-]“未来”就是个中性词，不分好坏。
说到霸凌者，本来他们也可以不把嘲讽的话说出口、不去揣测而是去解决、不去笑而是去理解，甚至可以单纯不理睬，选择变成一些拥有可能性的人，而不是变成霸凌者。很多人为了合群做了太多的错事，并且他们一直没有接触到避免霸凌别人的具体指导——具体到某句话某个词无论在什么情况下都不能说。
刷到小红薯反霸凌帖子，才知道霸凌者的行为并不是无法预测的，他们的很多话都像“统一话术”，他们的习惯特征都有雷同，他们接触到的信息源都有迹可循，甚至霸凌者的家庭情况、网络浏览习惯、性格成因都可以如此相似。
肯定不是所有霸凌情况都符合，但如今大量分享的反霸凌信息，已经能够看透绝大部分的霸凌者。很想把自己见过的霸凌相关讨论帖都打印一份，寄给当时被这么对待的自己。“怎么应对霸凌”得出来的结果可能很模糊，“怎么应对（一句话）”“怎么处理（一件事）”是更加具体的、可行的。我真的不在乎那些人算不算国家的未来、是不是“坏小孩”，只想把一个个真实的行动，在现实中建立起来。

观察了一下，早上9点就开始很晒了，最好在6点晨练
晨练时间不需要太久，30分钟之内。每天睡午觉。

但首先最重要的是睡饱觉，不晨练、不早起也无所谓。不要强迫自己。想到今天楼下工地早上6点开钻机就有点苦笑，满小区噔噔声，人还没醒，心脏先激活了

滑冰里面的招式名称都很长。。。学着理解了一点术语

比如跳跃招式都是 “内/外+ x周跳”这种命名格式
一般用简称，比如“3Lz”就是勾手3周跳

一组动作是由好几个这种招式名组成的，大概长这样：什么什么跳+什么跳+什么什么跳。做完一组不失误就很优秀了。
还是不懂具体的计分方式，只能看懂漫画里面的表达

意识到这里已经很久没下大雨了，大概半年多。
去年这时是雨太多，发洪水，淹了半座城；
今年死活不降雨。就像那场洪水后，雨神凭空消失了。
最多只有局部地区会“洒”一点雨，昨天就亲眼看见了一次微型降雨，还有彩虹🌈，上次看到彩虹还在读高三。
嗯......除此之外真的没有雨了。

天气预报说周三暴雨，期待

看完第7卷了。好喜欢跳跃特训篇！

官方叫法是“新潟特训篇”（读音：xì），新潟县是日本地名。
百度百科：该县的气候特征是四季分明，特别是冬季大量积雪。←就意味着冬季稳定低温，所以很适合滑冰啊！

我更习惯自己编一些篇章的称呼，容易记。。。
就像看黑执事的时候我也不习惯叫豪华客船篇、寄宿学校篇、绿魔女篇，觉得有点复杂，一旦淡坑几年肯定不记得这些叫法了。于是自己叫成泰坦尼克号篇（全篇都在neta泰坦尼克号）、学院篇、魔女森林篇。

重视肌肉训练后，小祈真的已经很久没有受伤了
谢谢你，肌肉教练。。。之前提到阿司锻炼肌肉是兴趣爱好，这一卷还提到比起选手时期，他退役后反而更加健硕，很重视饮食👍🏻

这一卷结束的时候点题了“金牌得主”+祈光终于再见面了！
有点不敢看，因为祈光两人竞争肯定超前激烈，･ﾟ[ ﾉд`ﾟ]好怕小祈受到严重的运动损伤。她现在最害怕的是骨折、骨裂，但是我怕不可逆级别、折寿级别、终身受折磨级别等到的运动损伤，就像樱木那种脊背受伤。
我还害怕那种社会舆论创伤，这也很可能伴随选手一生，在现实中通常是优绩主义、唯金牌论。但鹤舞说过《金牌得主》的世界观和时间线跟现实不一样，而且会修改几个历史重要节点。不知道会怎样安排。

>>Po.1397983
优点好像没那么多。。。刚刚又想到一点，如果楼间距可以大一点就更棒了。邻居之间太近了，没有隐私。

刚才站在厕所门口整理裤腰带，这里对着小窗口的光线，忽然感受到有视线，回头发现窗口边缘有个阿姨往这边看，估计本来在收衣服。对上视线之后阿姨尴尬地走了。。。
这个小窗口是暗色玻璃，我之前以为至少做了能模糊室内的设计，原来啥都没有，就是一块普通玻璃，只不过颜色暗一点，有点好笑了。
这房子没有隔音墙壁，没有防窥玻璃，完全没做隐私方面的装修，原房主好像是老人小孩住一块的三代家庭，老一辈可能不在乎隐私和距离感。我家里人也不在乎。但我在乎。。。
现在这个住所是目前人生中最好的住所了，仍觉得不够。之前住的是脏乱差老小区、八人宿舍、几十人大通铺。住过两次酒店，很喜欢那种安静的室内氛围，很适合工作，但至今没有再住过酒店，也没再遇见那样舒服的住宿环境。
如果将来有了自己的房子，想要先制造一个非常安静的私人空间，然后是解决被窥视的烦恼，最后才是家具，甚至没有家具都行，最最重要的就是私人空间一定要私人

这个馒头好好吃啊，晚上竟然还有刚出笼的，一路抱着一袋热腾腾的四个软馒头回家，今晚太棒了

：迅捷剑就是刺剑。是同一种武器的不同别称

>>Po.1397362
洋装是常服，但是那个全白洋装好像在正剧里面仅仅在狼鹰初见出现过，其他场合的洋装都是黑白相间的。
日常训练是黑色紧身衣。西服是黑色。
这次的赛场装束是淡色的（不一定是白色，但可以肯定不是黑色系了），衣服碎花是飞鸟的形状。这次全程打光偏白，只有一处表现是黑色的，就是在小祈看到她回眸露出尖牙（名场面）的时候，画面充满了狂乱的黑色线条。喜欢这种刻画

今天突然走不动路了，小腿使不上劲，躺着的时候动不动就抽抽。大腿忽然变得疲惫，感觉肌肉稍微用力就很累。
一整天都有烧心的感觉，做什么都很吃力，回家差点摔车了，庆幸自己身体倾斜的时候没有砸到路人。还是讨厌城中村这种逼仄的路口，每次经过或者进入都有电动车催促的声音。
最近四天完全没有锻炼，一开始因为肩颈酸痛，后两天是因为胸口疼、呼吸不畅，有种此时健身即可光速猝死的感觉。今天更是不知道怎么了，又是莫名疲劳，又是热得心烦，很想问问身体你到底要什么

>>Po.1399139
朋友如果那边比较热的话，是不是中暑了，多补充点水，吃点香蕉，有条件的话平时多吃点牛肉多喝点牛奶，睡够七小时，尽量吃早餐，可以的话还是少熬夜，熬夜完也不要健身了[ ﾟ∀。]

>>Po.1399145
[ ;´д`]你说对了，就是中暑那种头晕感
健身在下午5点或者晚上8点，熬夜的时候没有健身，但这么一说确实只要熬夜了当天也不该健身。。
谢谢你朋友，我真的已经忘记人需要吃早餐了。。。明天我就开始吃早餐，恢复吃肉和喝牛奶，重新注意防晒散热的问题

人还是需要......吃早餐（呆滞）

一般晚上12点~1点会结束施工噪音，深夜4点到5点重新开工。
很多时间都是被噪音惊醒的，心脏烧起来感觉跟这种惊醒有关系。
所以我想在1点前尽快入眠，想在深夜施工开始之前进入深度睡眠就不会惊醒了，但是一想到必须在有限的时间内睡着，我反而睡不着了。熬到施工噪音重新响起还是醒着，天亮时大脑自动断线，早上7点 or 8点闹钟响起之后出门，中午回家再睡觉。
要么还是完全抛弃健身和出去吃的时间，回到没事就睡的那种生活算了，力量弱一点，自闭一点，呼吸自然空气少一点也没关系了，我想睡觉

尝试过了（别人的）隔音耳机。可以听不见电焊声了，还是能明显听见哐哐声和大机器移动时滴滴的警报声（类似于“请注意倒车”的机械音）
而且也免不了施工钻地时床板振动的感觉

有试过白天补觉，尝试过中午12点-14点之间、下午5点半-晚上8点补觉。前者成功了，就是醒来后血糖升高+头晕而已，但是睡眠是可以补足的，所以现在还留着睡午觉的习惯。后者我发现这段时间他们也会偶尔突然施工，作罢