不存在的理所当然
#1439827
唉
#1439828
事已至此先睡觉吧 下厨做饭也蛮好的,,, 健康第一其他后话,,,
#1439832
其实还是该把预期放低一点，不然活着很累的。
#1439833
没什么好害怕的
#1439835
>>Po.1439826
好像做不到不想多，感觉一直就是这样的性格…
好像做不到不想多，感觉一直就是这样的性格…
#1439836
>>Po.1439828
我想学习做甜品
唉但我说真的我没感觉在损害自己的健康，因为完全不会造成长期性的后遗症
我想学习做甜品
唉但我说真的我没感觉在损害自己的健康，因为完全不会造成长期性的后遗症
#1439837
>>Po.1439832
已经没有太高的预期了
但是最近感觉自己在学习这方面有点蠢得太过分了，接受不了这一事实
已经没有太高的预期了
但是最近感觉自己在学习这方面有点蠢得太过分了，接受不了这一事实
#1439838
到底应该怎么做
#1439840
>>Po.1439836
我发际线因为熬夜到没刘海不敢见人的地步了,,,
我发际线因为熬夜到没刘海不敢见人的地步了,,,
#1439841
>>Po.1439818
这种状态可以去看心理医生？你觉得怎么样
这种状态可以去看心理医生？你觉得怎么样
#1439842
>>Po.1439840
草发量确实是严重问题。
那我睡了晚安，祝你头发长多多长快快
草发量确实是严重问题。
那我睡了晚安，祝你头发长多多长快快
#1439843
>>Po.1439842
希望看到你的时候不带伤疤
希望看到你的时候不带伤疤
#1439844
>>Po.1439841
之前去找了所谓青少年心理咨询师，感觉完全没聊到一块，导致去了一次就再也不想去。不过我觉得是对面个人专业水平很不够的问题。
后来去了医院精神科，医生说是可以考虑吃药，我自己怕影响大脑啥的就先选择了不吃
要说的话，感觉比起心理咨询师我更需要一个好朋友（？）
之前去找了所谓青少年心理咨询师，感觉完全没聊到一块，导致去了一次就再也不想去。不过我觉得是对面个人专业水平很不够的问题。
后来去了医院精神科，医生说是可以考虑吃药，我自己怕影响大脑啥的就先选择了不吃
要说的话，感觉比起心理咨询师我更需要一个好朋友（？）
#1439845
>>Po.1439844
我有个抑郁+易怒的朋友 长期吃药之后情况有好转了 但确实会对智商产生一定影响
我有个抑郁+易怒的朋友 长期吃药之后情况有好转了 但确实会对智商产生一定影响
#1439849
>>Po.1439837
说明你给自己的压力还是太大了。
给自己的压力最好是动态变化的，精神状态好的时候肯定能适应更大的压力也更容易学好。现在比起强撑着一边焦虑一边学习，或许先让自己的精神状态回到正常比较重要？
说明你给自己的压力还是太大了。
给自己的压力最好是动态变化的，精神状态好的时候肯定能适应更大的压力也更容易学好。现在比起强撑着一边焦虑一边学习，或许先让自己的精神状态回到正常比较重要？
#1439857
>>Po.1439838
首先得睡好，我一直觉得这个最重要。
困了就睡，睡到觉得清醒了是最好的。或许你可以说明情况早上请几节课的假？如果不行的话就周末试试。
学业的话现在或许可以判断一下现在哪些课性价比比较高？价就是你用的精力，性就是它重不重要（可以顺便考虑它会不会和后面的课程有紧密联系，老师会不会以后再教之类的）
上课就尽量跟上老师的节奏，能听一点是一点。作业啥的更是量力而行就好，没听懂课做个屁的作业。重要的是干这些时不要有负罪感，或者说不要内耗。人不是机器，有时候效率低是很正常的。这些不用不好意思跟别人（尤其父母老师）说，大家都是人，很能理解人的共性的。
然后就是尽量开心一点。不开心的话就装作开心一点，说不定装着装着就变成真的了呢。
总之就是多给自己一些整理的时间。无论是情绪，学业，生活还是什么其它乱七八糟的事情。该发的癫发，该说的话说，至少这里的大家都在看着呢。
另外我知道我说的这些话很幼稚也不一定有用，你按着你喜欢的部分做就好。
首先得睡好，我一直觉得这个最重要。
困了就睡，睡到觉得清醒了是最好的。或许你可以说明情况早上请几节课的假？如果不行的话就周末试试。
学业的话现在或许可以判断一下现在哪些课性价比比较高？价就是你用的精力，性就是它重不重要（可以顺便考虑它会不会和后面的课程有紧密联系，老师会不会以后再教之类的）
上课就尽量跟上老师的节奏，能听一点是一点。作业啥的更是量力而行就好，没听懂课做个屁的作业。重要的是干这些时不要有负罪感，或者说不要内耗。人不是机器，有时候效率低是很正常的。这些不用不好意思跟别人（尤其父母老师）说，大家都是人，很能理解人的共性的。
然后就是尽量开心一点。不开心的话就装作开心一点，说不定装着装着就变成真的了呢。
总之就是多给自己一些整理的时间。无论是情绪，学业，生活还是什么其它乱七八糟的事情。该发的癫发，该说的话说，至少这里的大家都在看着呢。
另外我知道我说的这些话很幼稚也不一定有用，你按着你喜欢的部分做就好。
#1439863
>>Po.1439836
再发点不知道你喜不喜欢的内容。
我能猜到你是不怎么听劝的，但或许你在进行趋利避害的选择前可以多想想。
就是比如，你觉得自残没在损害自己的健康，只是因为完全不会造成长期的后遗症，却忘了去想以后的自己会不会烦躁以前为什么留下了这些疤之类的问题。而且如果因为麻木自残越来越无法刺激自己了，你会不会采取更极端的措施呢。
而且如果只是想要保持内心的平静，真的只有自残这种方法吗？这些都是你可以去仔细想想的内容。
再发点不知道你喜不喜欢的内容。
我能猜到你是不怎么听劝的，但或许你在进行趋利避害的选择前可以多想想。
就是比如，你觉得自残没在损害自己的健康，只是因为完全不会造成长期的后遗症，却忘了去想以后的自己会不会烦躁以前为什么留下了这些疤之类的问题。而且如果因为麻木自残越来越无法刺激自己了，你会不会采取更极端的措施呢。
而且如果只是想要保持内心的平静，真的只有自残这种方法吗？这些都是你可以去仔细想想的内容。
#1439864
啊打了好多字
总之晚安
总之晚安
#1439869
你不是个例
【年轻人，被“卷”入抑郁深渊？-哔哩哔哩】 网页链接
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#1440111
>>Po.1439863
好，谢谢你。
你留的言我看了很多遍，的确有很多我可以学习改进的地方，感激不尽。辛苦你了。
不过感觉对于我而言，还有两个具体问题不知道该如何解决
1.关于做事之前权衡利弊。自残也许算是我在权衡利弊之后作出的选择。
我在今年春夏停止了一段时间自残行为之后，昨天还是买了刀片，因为我感觉自己没有其他释放压力的途径了。
学习方面我有在努力给自己降低预期，可还是常感到焦虑。
我做到了无法集中注意力的时候就直接睡觉，做到了不会写写不完的作业就摆掉不写。
但我会在看见身边朋友能轻松集中注意力听课写作业的时候焦虑，会在曾经不如我的人考出了比我高的成绩时焦虑，会因为自己不擅长现实中的人际交往以至于屡受挫折而崩溃焦虑。
我没办法接受，那些我一向认为不如我的人，考得比我高，学的比我好。我没办法接受我比他们愚笨。
成绩高低和是否愚笨其实根本不是一回事吧…但我还是没办法不这么想。感觉有点偏执了唉唉。
2.关于家庭关系
简而言之就是我父母对我的学习状态感到非常焦虑，压力在了我身上。
尝试交流过，无果。还把我妈急哭了。
感觉完全不知道该怎么处理他们身上的焦虑，以及带给我的压力。
好，谢谢你。
你留的言我看了很多遍，的确有很多我可以学习改进的地方，感激不尽。辛苦你了。
不过感觉对于我而言，还有两个具体问题不知道该如何解决
1.关于做事之前权衡利弊。自残也许算是我在权衡利弊之后作出的选择。
我在今年春夏停止了一段时间自残行为之后，昨天还是买了刀片，因为我感觉自己没有其他释放压力的途径了。
学习方面我有在努力给自己降低预期，可还是常感到焦虑。
我做到了无法集中注意力的时候就直接睡觉，做到了不会写写不完的作业就摆掉不写。
但我会在看见身边朋友能轻松集中注意力听课写作业的时候焦虑，会在曾经不如我的人考出了比我高的成绩时焦虑，会因为自己不擅长现实中的人际交往以至于屡受挫折而崩溃焦虑。
我没办法接受，那些我一向认为不如我的人，考得比我高，学的比我好。我没办法接受我比他们愚笨。
成绩高低和是否愚笨其实根本不是一回事吧…但我还是没办法不这么想。感觉有点偏执了唉唉。
2.关于家庭关系
简而言之就是我父母对我的学习状态感到非常焦虑，压力在了我身上。
尝试交流过，无果。还把我妈急哭了。
感觉完全不知道该怎么处理他们身上的焦虑，以及带给我的压力。