养生串来
1.喝八杯水
2.吃一些蔬菜
3.吃一点水果
4.有氧运动10分钟
5.眺望远处2分钟
6.早睡早起一天
7.本周只能周日冲1-2次
8.听两首古典音乐
9.今天每坐1h就站起来活动活动一分钟，防止久坐
串号连号则追加当日禁食油腻/高糖/高盐食品任一项
1.喝八杯水
2.吃一些蔬菜
3.吃一点水果
4.有氧运动10分钟
5.眺望远处2分钟
6.早睡早起一天
7.本周只能周日冲1-2次
8.听两首古典音乐
9.今天每坐1h就站起来活动活动一分钟，防止久坐
串号连号则追加当日禁食油腻/高糖/高盐食品任一项
#339963
3 (1~9)
#340025
2 (0~9)
#340036
5 (0~9)
#340038
1 (0~9)
#340039
4 (1~9)
#340132
5 (0~9)
#340202
4 (0~9)
#340482
8 (0~9)
#340489
2 (0~9)
#340562
8 (0~9)
#340782
0 (0~9)
#340785
2 (0~9)
#340964
7 (0~9)
#341788
3 (0~9)
#342334
1 (0~9)
#342341
1 (0~9)
#342342
1 (1~9)
#342546
2 (0~9)
#353509
5 (0~9)
#353530
2 (0~9)