发现一件事情 那就是我思考的目的其实不是为了想清楚事情 对于没必要思考的事我还是挺愿意摆烂的 之所以思考就是为了构建一个稳定的内核 因此常常在形成了稳定的自循环逻辑链后就拒绝交流了 因为害怕破坏这种平静
这样不行啊 逃避心理太重了 要多读书锻炼表达能力

过于追求一种稳定安心的感觉是不好的 不管是从行动还是思维上都是如此

在思考一个问题 为什么总是时不时地产生对于向下的自由的追求 总是想让渡自身的选择权
在心理问题比较重的时候 这样的心理也增加 当时认为是试图通过让渡权利的方式让渡责任从而减少压力和恐惧 现在没有那样的情绪了 自然也没有那么迫切的想要消减焦虑的需求 为什么还是缺少承担自由的动机呢
不 不对 或许现在不是让渡选择权的问题 现在并没有主动地去逃避或者放弃什么重要的权利 但是会在他人企图替我做决定的时候 产生一种不敢反抗的情绪 难道是因为不想破坏这种氛围 不想面对"他也是为你好"的指责 不想陷入一种群体道德上的弱势……我感受到的心跳加速 其实是因为紧张不安 不是因为期待吗

怪不得 觉得这么不舒服 就算要做出选择 也是应该由我自己来做出 不需要别人替我选择 这是一种对于社会连结的恐惧啊 …明白这一层之后逃避心理真的重起来了 我只有不陷入社会关系和由此发展出的评价体系的时候 才是完全的我自己 当然一部分原因也是我的社会化程度不足 没能够解构外界对我的影响

怎么说呢 人毕竟是社会动物 不能去当偏执狂 只能说不断保持思考确实有其作用吧

思考确实会有负担 会累
说不定这样会增加睡眠质量 试试
昨天居然想买美工刀 幸好没有买到 太发癫了……

陷入社会关系的程度越深 就越发内化外界对于自身的价值评价体系
过度追求自由的话 又开始陷入了存在化的焦虑中

[社交必要性源于人类存在的根本境遇，关键不在于是否参与社交，而在于如何构建具有主体性的社交模式。健康的社交应当是实现"反思性内化"的过程，即在外界反馈与自我认知间保持动态平衡，通过社交实践不断修正和强化主体价值体系]

培育稳定的自我评价体系
区分功能性社交与情感性社交
在互动中保持本真性

是我天性比较极端吗 我真的想跳楼

又平静下来了一些 抗压能力好像有点低

因为事情很多所以压缩了一下效率 但是发现这么做事的感觉居然挺不错的 那么继续这样好了

我不要当阴暗比啊

真的很沉浸于负面情绪 长期的心理问题使得我甚至能从这样的情绪中获得正反馈了 一种阴暗扭曲的满足感 以至于仔细想一下 发现是很简单的问题 都困扰我了很长时间 怎么能这样…

还是想要强大的行动力和什么都无所谓的心理

情人节 食用阴间cp
好吃 我果然还是喜欢这一口偏执的 这种情绪还是得通过一些途径发泄才行 否则影响现实就坏了
运动了 希望能睡得好一些

对于无法掌控自身的焦虑和不适散去了一部分之后 突然发现好像还是喜欢运动的
要是能回到小时候的活力就好了

哇 这辈子没有这么晚睡过…

昨天聊天的时候说到许愿 仔细想了一下其实这辈子的愿望也就是自己和家人都可以不要有大病大灾 健康平静地结束一生 好像从这个角度去想的话 可以放下很多事情 觉得那样也挺好的

解决过度纠结的方法
- 意识到时间过得很快 所有感受都不那么重要
- 分离个人需求和外界观念 分离长期远景和短期感受
- 不沉迷无法改变的事 保持温和 不要做偏执狂