想清楚部分行动是否违背了自身意愿

心情不好 因为感受到了自主性或者主观能动性的丧失 或者是没能够控制自己对于时间的利用度和状态 或者是陷入外界标准的评价体系 等等
需要增加自主性的感受 想明白想做的事

多做事多专注 思考限于决定目的

不能够将主观感受与想象作为现实反馈的替代

反复对于自主性的丧失感到不适 不能用情绪价值作为替代 必须要真实地去做一些事

非常好焦虑使我陷入被审视的不安中
在维持感情之前 需要考虑的是我自身的需求 我想要什么 我能接受什么 我愿意付出多少
我想要情绪价值新鲜感亲密感 能够接受花时间贴贴和部分观念差异 愿意付出…或者说我应该付出什么 要聊这一点的话应该考虑这段关系对我的重要性 结论是并非必要 需要规避那种闹矛盾把所有人整得很尴尬的情况 因此需要好好沟通 这一点最重要 其次维持贴贴 分享兴趣爱好和有意思的小东西 保持温和并进行适当的付出 …激情一类的我不擅长 随缘吧

还是有一些习惯性的拖延 需要更加专注 更加耐心 已经决定了的目的需要更加即刻的执行
不需要追求立刻的完美 但是保持意识 随时改变

这样不行啊 需要查缺补漏的地方太多了…

情绪起伏比较大的时候 除了思考目的 还需要额外思考达到目的的方法 否则很容易出现绕远路的情况 稍微浪费了一部分时间 不过没关系 想办法平静下来吧
不要放弃主体性

非常好焦虑使我回到熟悉的老家

这种性格不行 自我审视程度太重了
一方面想要把所有事情全部想清楚再做决定 另一方面又想遵从自己的本心 但是希望不管是思考还是坚持 都对自己和他人的审判少一些

不要放弃自己做决定的自由 不要放弃自主性 将选择权让渡给他人并不会更加轻松
既然已经决定好不再逃避了 那么就要做到

也是出于同样的原因 不能做极端的人

决定调整一下性格功能

悲惨叙事改变不了困境 要么接受要么改变

突然发现自己好像还是喜欢站在主动位
对于被动位的喜好更多是源于一种对于过去不可控的环境的恐惧 想要通过再次经历那种情况来用安全感覆盖恐惧 … 但是恐惧还是会反复
所以要占据选择权

人被于情绪和激素和幻想和捏造出的信仰所影响的程度太深了 生活实际上是在许多层泡泡里面 对于他人甚至于自己太认真似乎都没有太多的必要 只是在特定的合适的幻想里舒服地活着吧

太过于虚无主义了 不行 认为可以通过解构来消解痛苦的话 快乐也会一并失去意义的 还是坚持自己想要做的事情吧 顺便一说调整性格功能的感觉还不错…

要做的事情太多了 每一件事情都消耗了时间 但是其实际意义似乎都不大 于是就会觉得烦躁 尤其是这类不得不做又没什么意思的事情需要尽快做完 至少要从效率上获得正反馈

越拖越累 越累越拖 真的需要多做事情