或者事情不一定需要想好 能够有发展的空间也不错

能依靠的只有自身的主观能动性

好漂亮 卧槽

对于自己还挺不满的 实际上 各种问题的思考都做过了 剩下的基本都是行动没有到位的锅
想要有意义地度过时间 所以不要停止思考和改变

无聊的时候为什么会犯恶心

行动力太低了 开始觉得难受起来了 需要尽快做出改变

日记记到后面之后只剩下一些零碎的心情或者感受 不大有对于自身的分析了 这不大好 未经审视的生活是不值得过的
暴饮暴食简直成为了心情不好想要自暴自弃时候的标配 实际上往往并不是出于想吃东西而暴食 更多是一种想要追求极端的心理 想要发泄到感受痛苦的程度 才觉得情绪是真实的 否则像是笼着一片雾 快乐和不适都很不清楚
有点形成不好的习惯了 打算拿运动的痛苦代偿一下 总归都是痛 肌肉痛总比割手好多了 又不能真的重开

绕来绕去还是在有没有有意义地度过时间这个话题上打转 想要多做事情…行动力 效率 乐趣 但是也需要避免为了寻找乐趣而丧失主体性的情况 不管什么问题都不能期待除了自身主观能动性之外的答案

必须要生活得健康一点 这才是最重要的目标…

不知道为什么没什么精力 拖着没做的事情有点太多了完全和理想中的状态背道而驰 想要多做事却又陷入那种投入很多精力但是没什么效果的状况 于是觉得很累 所以规划一下如何进行调整
规律睡眠 健康饮食 进行锻炼 减少自我审视的程度 接受或者改变 而不是陷入主观情绪中

需要抑制劣势功能啊

不必要的思考太多了 很多问题没有固定解决方式 只是徒增一种无能为力的感受而已

不想继续逃避了

强大的行动力和毫不在乎的心态
又回到最初的起点哩

对自己的效率和任务完成程度产生了一定的失望和焦虑 想要做的事情很多但也只是在想 过于追求一种轻松的状态 以至于总是只把日常任务完成到及格线就开始摆烂 甚至于会合理化这种心态并且享受它 问题很多 得思考一下
对于现实的感知力太低 没法准确估计需要做的事有什么步骤 怎么完成 需要多少时间
解决问题的能力 对于要做的事情怎么开始 尤其是不熟悉的事物 没有头绪 并且容易做着做着就偏离目标
还是回归到计时学习上 一方面督促自己多花点时间在有意义的事上 一方面通过这个来加强对于现实的感知 并且需要通过长时间专注的方式锻炼耐心 现在太容易走神了… 其次是做事时先确立目标而非步骤 想清楚必要性
不能够依赖将焦虑作为动力的方式 否则心情一旦平复就失去行动力 通过明确目标可以让心情变得更稳定 但继续拖延只会带来下一次trigger和更加持续的逃避
按照上面的方式先开始做看看

想要追求一种稳定性 因此每次出现问题想出解决方式时 总是努力地想要记住当时的结论并且期望自己可以通过一直执行这个结论来规避再次陷入相似的困境 但人和事都是会改变的 提出的方案也不总是有效 不能太刻板 否则无助于解决问题
按照之前的想法先进行一下

做事情做得太慢了 对于确实要做的事 即时行动力需要强一些

仔细想了一下其实现阶段大部分需要做的事情都很清楚 不管怎么想 大致的方向基本已经确定了 那么就不用拿没必要的过分思虑来困扰自己 多做事多专注就好了

在整同人吃的时候总是很喜欢那种很偏激的情感 绝对的排他性 好像生活中除了这段情感的影响其它什么都清除掉来维持其完整 回想这种喜好的原因 一部分是本身性格比较极端 一部分是想要从绝对的排他性中获得安全感 不能够试图将这种想法代入现实 不能够期望将自主性寄托在他人身上 最在意自身的永远都是自己

很多时候不是因为做了太多事很累 而是因为不够专注所以心累 …