三件好事
我宣布这里是三件好事串[*´∀`]
三件好事是po在阅读《持续的幸福》这本心理学书籍时学会的一个提升幸福感小技巧[｀･ω･]
每天都回顾一下今天发生在自己身上的三件好事，不管在别人眼里是不是真的好，你自己开心就行，持续几天、几星期、几个月，在研究里显示人们的幸福指数都有很稳定的上升，并且效应持续几个月
po在今天5月份连续尝试了13天，后来因为（懒惰）没有继续记录，但是随之而来的地狱期末月并没有像以往那样让我产生痛苦的愧疚自卑焦虑感，所以我认为效果确实是显著的
po会持续在这里每天记录打卡今天发生的三件好事
|∀` ]，也欢迎愿意分享打卡的博格博卿一起连续分享
希望简单的一次打卡对大家的心理有帮助[ゝ∀･]
撒，打卡哈吉妹哟！
三件好事是po在阅读《持续的幸福》这本心理学书籍时学会的一个提升幸福感小技巧[｀･ω･]
每天都回顾一下今天发生在自己身上的三件好事，不管在别人眼里是不是真的好，你自己开心就行，持续几天、几星期、几个月，在研究里显示人们的幸福指数都有很稳定的上升，并且效应持续几个月
po在今天5月份连续尝试了13天，后来因为（懒惰）没有继续记录，但是随之而来的地狱期末月并没有像以往那样让我产生痛苦的愧疚自卑焦虑感，所以我认为效果确实是显著的
po会持续在这里每天记录打卡今天发生的三件好事
|∀` ]，也欢迎愿意分享打卡的博格博卿一起连续分享
希望简单的一次打卡对大家的心理有帮助[ゝ∀･]
撒，打卡哈吉妹哟！
#990894
1.朋友被裁小半年今天拿到offer了
2.早上就把今天的活做完了大摸特摸
3.今天星期五，明天两连休
2.早上就把今天的活做完了大摸特摸
3.今天星期五，明天两连休
#1342392
回看之前写的每天三件好事，原来无论多微小的事对于当时的我来说都是值得开心的，可惜步入社会后我就已经变成糟糕的大人了[ ・_ゝ・]。我要加油[>д<]9
1.骑到了一个没有头盔的共享单车。共享单车的头盔真的很脏啊，骑的话交警又会查带没带头盔，找到一个没有头盔的共享单车真的很幸运ᕕ[ ᐛ ]ᕗ。虽然天气很冷，但是风吹过身体的感觉很棒!
2.买到了红彤彤的番茄，四个小番茄+两根芹菜，加上支付宝的碰一碰减2元活动，总共只花了3块多[ ´∀`]
3.做出了超级好吃的炒白菜，为了白菜我可以放弃肉[ `д´]
1.骑到了一个没有头盔的共享单车。共享单车的头盔真的很脏啊，骑的话交警又会查带没带头盔，找到一个没有头盔的共享单车真的很幸运ᕕ[ ᐛ ]ᕗ。虽然天气很冷，但是风吹过身体的感觉很棒!
2.买到了红彤彤的番茄，四个小番茄+两根芹菜，加上支付宝的碰一碰减2元活动，总共只花了3块多[ ´∀`]
3.做出了超级好吃的炒白菜，为了白菜我可以放弃肉[ `д´]
#1342442
1.帮妈妈把衣服晾出去又收回来了，还收了风干的腊肠
2.帮妈妈熬了粥买了菜
3.带妈妈出去看病
2.帮妈妈熬了粥买了菜
3.带妈妈出去看病
#1342622
1.睡了一下午。睡饱的感觉很好[*´∀`]。
2.做了想吃的番茄鱼片。这次在超市买的免浆鱼片没有翻车[ ﾟ 3ﾟ]，入口即化，也没有奇奇怪怪的消毒水味道。
3.和爸妈打电话的时候保持了良好的语气和态度。上班之后极度痛恨通讯工具，微信消息和电话之类的都不想看，不想接。所以一般周末爸妈打电话过来时，我的语气就不太好。迁怒真的不好啊[ ›´ω`‹ ]，要保持良好的心态才行[ﾉ]`ω´[ヾ]
2.做了想吃的番茄鱼片。这次在超市买的免浆鱼片没有翻车[ ﾟ 3ﾟ]，入口即化，也没有奇奇怪怪的消毒水味道。
3.和爸妈打电话的时候保持了良好的语气和态度。上班之后极度痛恨通讯工具，微信消息和电话之类的都不想看，不想接。所以一般周末爸妈打电话过来时，我的语气就不太好。迁怒真的不好啊[ ›´ω`‹ ]，要保持良好的心态才行[ﾉ]`ω´[ヾ]
#1342680
1.朋友抽到了想要的卡
2.收拾出来了理想学习用地
3.退换货超级迅速
2.收拾出来了理想学习用地
3.退换货超级迅速
#1342964
1.处理了积压的工作。没有想象中的让人头痛[｀･ω･]。
2.今天的零食里有干脆面。嘎嘣脆[*´∀`]
3.终于打破了回到宿舍就玩手机玩到睡觉的循环。扔了个垃圾 ﾟ∀ﾟ]σ，练了十几分钟的口语[`ᝫ´ ]9
2.今天的零食里有干脆面。嘎嘣脆[*´∀`]
3.终于打破了回到宿舍就玩手机玩到睡觉的循环。扔了个垃圾 ﾟ∀ﾟ]σ，练了十几分钟的口语[`ᝫ´ ]9
#1343366
1.吃了酸菜鱼片。今天的午餐是难得一见的酸菜鱼片，有点辣。
2.吃了叉烧鸡饭。今天的加班餐是叉烧肉+鸡肉，好吃[〃∀〃]
3.喝了一瓶阿萨姆饮料。恩格尔系数拉满，痛苦的生活里唯有美食治愈人心[*´∀`]
2.吃了叉烧鸡饭。今天的加班餐是叉烧肉+鸡肉，好吃[〃∀〃]
3.喝了一瓶阿萨姆饮料。恩格尔系数拉满，痛苦的生活里唯有美食治愈人心[*´∀`]
#1343388
1.睡觉超过9小时，爽啊
2.冒雨吃到了麦当劳[`ヮ´ ]
3.稿件没有翻车，美美磕cp
2.冒雨吃到了麦当劳[`ヮ´ ]
3.稿件没有翻车，美美磕cp
#1343739
1.算是写完了年终总结报告。虽然一眼望去假大空[ ﾟ∀。]
2.晚上喝了排骨汤。只吃排骨不喝汤[ゝ∀･]。
3.得知我老家的小土狗生了三只小小狗。网上买了袋狗粮寄回去给小土狗补充点营养[ ﾟ 3ﾟ]
2.晚上喝了排骨汤。只吃排骨不喝汤[ゝ∀･]。
3.得知我老家的小土狗生了三只小小狗。网上买了袋狗粮寄回去给小土狗补充点营养[ ﾟ 3ﾟ]
#1343752
1.上完课补觉，喜提2小时额外睡眠
2.连吃两顿麦当劳，没有浪费[ `ε´ ]吃到爽了
3.开始看新的小说，感觉很好看
2.连吃两顿麦当劳，没有浪费[ `ε´ ]吃到爽了
3.开始看新的小说，感觉很好看
#1343864
1好好吃午饭
2好好吃晚饭
3早上睡懒觉
2好好吃晚饭
3早上睡懒觉
#1344185
1.吃了一顿热乎的早餐[*´∀`]。蒸了菜包子+鸡蛋，要是再来个豆浆油条就完美了。
2.写完了一份文档。总之先发了，有问题的话就让明天的我去烦恼吧[ゝ∀･]。
3.今天玩手机的时间大大减少[ `ー´]。看电脑的时间大大增加了[ ´_ゝ`]
2.写完了一份文档。总之先发了，有问题的话就让明天的我去烦恼吧[ゝ∀･]。
3.今天玩手机的时间大大减少[ `ー´]。看电脑的时间大大增加了[ ´_ゝ`]
#1344274
1.睡了七小时四十三分钟，中午睡了近一个小时，课间倒头就睡十分幸福
2.得到了舍友慷慨分发的草莓，爽吃
3.看完了《长安的荔枝》，居然两个小时就看完了一本书[*ﾟ∀ﾟ*]
2.得到了舍友慷慨分发的草莓，爽吃
3.看完了《长安的荔枝》，居然两个小时就看完了一本书[*ﾟ∀ﾟ*]
#1344759
1.吃了一个苹果🍎。也算是补充了维生素[ ﾟ∀。]
2.中午的糖醋小丸子很好吃[ ´ρ`]。一般自己做饭时不会做需要油炸的菜，比较麻烦
3.活着度过了一天。光是没有病痛的活着就是一件很好的事了[｀･ω･]
2.中午的糖醋小丸子很好吃[ ´ρ`]。一般自己做饭时不会做需要油炸的菜，比较麻烦
3.活着度过了一天。光是没有病痛的活着就是一件很好的事了[｀･ω･]
#1345203
1.今天阳光很好。很暖和[*´∀`]
2.点了一杯奶茶。很久没喝了[`ε´ ]
3.炒出了一盘很漂亮的西葫芦片，翠绿通透。不过之前西葫芦在冰箱里放了一星期了，怕中毒，没敢多吃[ ﾟ∀。]
2.点了一杯奶茶。很久没喝了[`ε´ ]
3.炒出了一盘很漂亮的西葫芦片，翠绿通透。不过之前西葫芦在冰箱里放了一星期了，怕中毒，没敢多吃[ ﾟ∀。]
#1345570
1.睡到自然醒
2.晒了被子
3.卤了一块牛肉
2.晒了被子
3.卤了一块牛肉
#1345595
1.利用周末时间写完了除论文外的所有作业！！爽！！！
2.做的手抄报被夸了[〃∀〃]开心耶
3.控制住了自己的情绪，感觉将来的生活有机会变的更稳定了
2.做的手抄报被夸了[〃∀〃]开心耶
3.控制住了自己的情绪，感觉将来的生活有机会变的更稳定了
#1345651
今天跟同事出去玩了
今天也跟喜欢的她一起打游戏了
今天冲爽了[つд⊂]
今天也跟喜欢的她一起打游戏了
今天冲爽了[つд⊂]
#1346088
1.吃了一个苹果。一天一苹果，医生远离我ﾟ ∀ﾟ]ノ
2.中午点了外卖，吃了牛肉粉丝+两张酥饼。其实是中午忘记订餐了[ ﾟ∀。]
3.现在准备睡觉。要一点点养成早睡的习惯[ `д´]
2.中午点了外卖，吃了牛肉粉丝+两张酥饼。其实是中午忘记订餐了[ ﾟ∀。]
3.现在准备睡觉。要一点点养成早睡的习惯[ `д´]
#1346125
1.度过了一个充实的上午，上班摸鱼看书[ ﾟ 3ﾟ]
2.录完了视频，了却一桩心事[＾o＾]ﾉ也是近几个月第一次在屏幕里看见自己的脸，稍微克服了点拍照恐惧
3.喝感冒药之后躺了一晚上很松弛很休息，爽到
2.录完了视频，了却一桩心事[＾o＾]ﾉ也是近几个月第一次在屏幕里看见自己的脸，稍微克服了点拍照恐惧
3.喝感冒药之后躺了一晚上很松弛很休息，爽到