三件好事
我宣布这里是三件好事串[*´∀`]
三件好事是po在阅读《持续的幸福》这本心理学书籍时学会的一个提升幸福感小技巧[｀･ω･]
每天都回顾一下今天发生在自己身上的三件好事，不管在别人眼里是不是真的好，你自己开心就行，持续几天、几星期、几个月，在研究里显示人们的幸福指数都有很稳定的上升，并且效应持续几个月
po在今天5月份连续尝试了13天，后来因为（懒惰）没有继续记录，但是随之而来的地狱期末月并没有像以往那样让我产生痛苦的愧疚自卑焦虑感，所以我认为效果确实是显著的
po会持续在这里每天记录打卡今天发生的三件好事
|∀` ]，也欢迎愿意分享打卡的博格博卿一起连续分享
希望简单的一次打卡对大家的心理有帮助[ゝ∀･]
撒，打卡哈吉妹哟！
三件好事是po在阅读《持续的幸福》这本心理学书籍时学会的一个提升幸福感小技巧[｀･ω･]
每天都回顾一下今天发生在自己身上的三件好事，不管在别人眼里是不是真的好，你自己开心就行，持续几天、几星期、几个月，在研究里显示人们的幸福指数都有很稳定的上升，并且效应持续几个月
po在今天5月份连续尝试了13天，后来因为（懒惰）没有继续记录，但是随之而来的地狱期末月并没有像以往那样让我产生痛苦的愧疚自卑焦虑感，所以我认为效果确实是显著的
po会持续在这里每天记录打卡今天发生的三件好事
|∀` ]，也欢迎愿意分享打卡的博格博卿一起连续分享
希望简单的一次打卡对大家的心理有帮助[ゝ∀･]
撒，打卡哈吉妹哟！
#942046
1.吃了福鼎咸肉饭，送了一小碗芋头饭，芋头饭好吃
2.剪的视频被夸赞了
3.补充了微量元素
2.剪的视频被夸赞了
3.补充了微量元素
#942088
1、扫除了一下 把之前上学时候的资料都扔了 扔了三个大垃圾袋
2、跟妈妈打了视频
3、在家里吃了火锅 学习了怎么调芝麻酱 好味
2、跟妈妈打了视频
3、在家里吃了火锅 学习了怎么调芝麻酱 好味
#942820
1.早上骑车去单位，路上樱花很漂亮很开心
2.下午愉快地睡了一小时
3.晚上坐车回家公交车来得很快
2.下午愉快地睡了一小时
3.晚上坐车回家公交车来得很快
#942885
1.穿了之前搁置在柜子里的新大衣
2.买了想喝的劲凉
3.打了乒乓球
2.买了想喝的劲凉
3.打了乒乓球
#943880
1.鼓起勇气进行了初面
2.晚上吃了三合一+奶茶+汤包
3.打了乒乓球，大获全胜[*´∀`]
2.晚上吃了三合一+奶茶+汤包
3.打了乒乓球，大获全胜[*´∀`]
#943968
1.想起来明天就是塔斯汀会员日，可以点13块俩汉堡的会员套餐，就莫名开心，这种情绪持续了一晚上[ ´∀`]
2.今天看完了《怪物事变》，开始看《国王的演讲》
3.发现自己最近不知不觉地重视刷牙了
2.今天看完了《怪物事变》，开始看《国王的演讲》
3.发现自己最近不知不觉地重视刷牙了
#944972
1.睡到自然醒
2.吃了散伙饭
3.一起玩得很开心
2.吃了散伙饭
3.一起玩得很开心
#946038
1.收拾东西了
2.和朋友们打了好几把王者
3.无
2.和朋友们打了好几把王者
3.无
#946945
1.把blue lock看完了，好给啊好喜欢
2.游戏更了新活动
3.没被催着去洗澡，美美躺到晚上九点
2.游戏更了新活动
3.没被催着去洗澡，美美躺到晚上九点
#946948
1.用很便宜的价格寄了快递
2.偶遇了朋友，见了最后一面
3.沃柑很好吃，汉堡很好吃
2.偶遇了朋友，见了最后一面
3.沃柑很好吃，汉堡很好吃
#948033
1.回家了
2.以旧换新买了新的电动车
3.买到了打折的鲜牛奶，买一送一[ ´∀`]
2.以旧换新买了新的电动车
3.买到了打折的鲜牛奶，买一送一[ ´∀`]
#949051
打了这么多天的卡，我觉得这个方法对需要它的人用处不大。它没有成为我的动力，反而成了我的麻醉剂，痛苦依旧存在，只不过当专注于思考有哪些好事可以记录时痛苦会被掩盖起来，它从未得到解决[ ´_ゝ`]
#950995
1.吃了很久没吃的冰淇淋
2.摸了毛很软性格超级乖的猫
3.新买的拌饭酱闻起来很香
2.摸了毛很软性格超级乖的猫
3.新买的拌饭酱闻起来很香
#951151
>>Po.949051
但是我能感觉到你的生活愈发充实，也许问题依然没有解决，但是你确实有在变好，这就够了不是吗[=ﾟωﾟ]=
但是我能感觉到你的生活愈发充实，也许问题依然没有解决，但是你确实有在变好，这就够了不是吗[=ﾟωﾟ]=
#960576
1.幻想加重了
2.愈发沉迷动漫小说并试图妄想
3.居然能反向激励到现实行动，现在对工作充满干劲
2.愈发沉迷动漫小说并试图妄想
3.居然能反向激励到现实行动，现在对工作充满干劲
#960606
1，顺利的提交了签证资料
2，吃了咖喱 还吃了两个免费的馕 撑得要死
3，今天休息
2，吃了咖喱 还吃了两个免费的馕 撑得要死
3，今天休息
#963887
1.买了两件不错的衣服[ゝ∀･]
2.最近太阳都很好
3.我的猫也太可爱了！！（抱住一顿亲）
2.最近太阳都很好
3.我的猫也太可爱了！！（抱住一顿亲）
#969316
1.今天没课
2.买了5块钱的小番茄，超大
3.与纸片人老婆相遇的六周年[ ´∀`]
2.买了5块钱的小番茄，超大
3.与纸片人老婆相遇的六周年[ ´∀`]
#970012
1.跟舍友出去吃饭
2.听了歌单里喜欢的歌
3.妈妈说家里的房贷还完了，我家现在没债了[ ´∀`]
2.听了歌单里喜欢的歌
3.妈妈说家里的房贷还完了，我家现在没债了[ ´∀`]
#970337
1：抢注账号成功
2：昨晚发的微博有很多人看
3：一周内第二个十二胜
2：昨晚发的微博有很多人看
3：一周内第二个十二胜