减肥一年，体重从85变成了98[;´ヮ`]7
完全没有成就感，重新开始好了，这次从98开始减。
完全没有成就感，重新开始好了，这次从98开始减。
#1055815
行百里者半七十
#1055877
po加油啊[ `д´]9熬过想放弃的念头之后的路会更好走
#1056005
早饭 胡辣汤饼奶香片
晚饭 煮火锅，豆腐皮冻豆腐鸭血青菜香菜鱼豆腐
运动1.5小时，引体向上16，俯卧撑80
晚饭 煮火锅，豆腐皮冻豆腐鸭血青菜香菜鱼豆腐
运动1.5小时，引体向上16，俯卧撑80
#1056128
[ノﾟ∀ﾟ]ノ恭喜豆角毕业！
#1056152
我宁可饿死也不会再吃一口豆角
#1056495
早饭俩巧克力豆
午饭麻辣烫
晚饭番茄拌白糖
运动一小时，10引体80俯卧撑
跑步练习
说起来跑步练习已经搞了好久了，明天跑步试试看膝盖行不行。
午饭麻辣烫
晚饭番茄拌白糖
运动一小时，10引体80俯卧撑
跑步练习
说起来跑步练习已经搞了好久了，明天跑步试试看膝盖行不行。
#1057175
早饭水煎包ᕕ[ ᐛ ]ᕗ大概1200kcal
午饭青椒炒肉大概400kcal
晚饭方便面(2005/4.2*0.61=291kcal)
运动1.5小时，跑了两段，鼻呼吸有点顶不住，太久没跑了|∀ﾟ
午饭青椒炒肉大概400kcal
晚饭方便面(2005/4.2*0.61=291kcal)
运动1.5小时，跑了两段，鼻呼吸有点顶不住，太久没跑了|∀ﾟ
#1057183
[｀･ω･]bb好棒啊，已经坚持运动这么多天了，po有没有感受到一些变化
#1057194
>>Po.1057183
有，牛牛更硬，手冲更爽了。
精力更旺盛，心情几乎没有低落过。
腰围从106变成了103
[ ﾟ∀。]就是一点不好，体重是101，已经比刚开始重了3公斤了，这减肥减了什么，好气。
有，牛牛更硬，手冲更爽了。
精力更旺盛，心情几乎没有低落过。
腰围从106变成了103
[ ﾟ∀。]就是一点不好，体重是101，已经比刚开始重了3公斤了，这减肥减了什么，好气。
#1057196
继续加大运动量，明天开始，早上也去运动[ `д´]
#1057846
早饭胡辣汤两个菜包子
午饭空气
晚饭空气
今日运动0分钟[ ´_ゝ`]旦
午饭空气
晚饭空气
今日运动0分钟[ ´_ゝ`]旦
#1057860
>>Po.1057846
[ ﾟдﾟ]好，好轻盈的食谱
[ ﾟдﾟ]好，好轻盈的食谱
#1058670
10点第一顿饭 胡辣汤饼
17点第二顿饭 米饭番茄炒蛋
20点吃了一个雪糕
运动0分钟
[ ﾟ∀ﾟ]7怎么回事，刚说完要加强锻炼结果连续两天没有运动。明天不能再这样了。
17点第二顿饭 米饭番茄炒蛋
20点吃了一个雪糕
运动0分钟
[ ﾟ∀ﾟ]7怎么回事，刚说完要加强锻炼结果连续两天没有运动。明天不能再这样了。
#1059048
力量！速度！[ `д´]9
10点第一顿 胡辣汤煎包，一包干脆面
6点第二顿，3个小蛋糕，50g鱿鱼丝
运动1小时，跑步，狠狠地跑步[ `д´]9
膝盖完全不痛，看来准备了几乎一个月的跑步练习很有用。
10点第一顿 胡辣汤煎包，一包干脆面
6点第二顿，3个小蛋糕，50g鱿鱼丝
运动1小时，跑步，狠狠地跑步[ `д´]9
膝盖完全不痛，看来准备了几乎一个月的跑步练习很有用。
#1059201
>>Po.1050656
99.9kg -1.4
胸 111㎝ +1
腰 102㎝ -1
臀 114㎝ +1
大腿 66㎝ -1.5
下100了，历史性的突破[ノﾟ∀ﾟ]ノ
可胸围臀围怎么还往上涨啊[ ﾟ∀。]
99.9kg -1.4
胸 111㎝ +1
腰 102㎝ -1
臀 114㎝ +1
大腿 66㎝ -1.5
下100了，历史性的突破[ノﾟ∀ﾟ]ノ
可胸围臀围怎么还往上涨啊[ ﾟ∀。]
#1059202
今天吃两个汉堡一份炸鸡奖励自己ᕕ[ ᐛ ]ᕗ
#1059339
>>Po.1059202
这种事情，卜要啊 5qv你在干什么啊5qv
这种事情，卜要啊 5qv你在干什么啊5qv
#1059459
>>Po.1059339
不知道怎么回事，突然觉得炸鸡汉堡很难闻，最终还是决定不吃了[ ﾟ∀。]7
胡辣汤煎包3个
青椒炒肉，一个馒头。
不知道怎么回事，突然觉得炸鸡汉堡很难闻，最终还是决定不吃了[ ﾟ∀。]7
胡辣汤煎包3个
青椒炒肉，一个馒头。
#1059493
>>Po.1059201
恭喜恭喜ﾟ ∀ﾟ]ノ
恭喜恭喜ﾟ ∀ﾟ]ノ
#1061350
[ ・_ゝ・]三天没有减肥了，放弃竟是如此容易。