其实上网很无聊 但我找不到其他分散我焦虑的事情了

大半夜花40块钱的小太阳没过两天就给催了 现在我在5℃的夜晚冷的瑟瑟发抖

本来作息都调回来了 结果被冷的睡不着觉 鼻塞好难受

以后谁再对我甩脸色耍性子就不搭理了，腆个脸凑上来最后被别人莫名其妙发火，我是贱吗还是咋的

谁懂这个超绝温差感，白天热死晚上又冻死

我家庭完全改编拍摄一部展现种果底层家庭生活状况的动画喜剧，剧名罕见女儿品客爹，又名神兔之家，每一集的内容就是坐在那吃饭然后抚琴开始唉美国咋这么坏，然后我开始唉东亚唉东大唉原生家庭

寂寞俏寡妇

马马，我不喜欢泽尔

我做不到😂

发音完全依托矢但是其实发音不是最重要的啊，只要能流畅表达就可以了，然而这个更是做不到喵！对着gpt都不敢说话，一说就是咿呀学语，输出10秒中间卡都能卡30秒喵……你这也好意思说是学院最高分吗，其实除了做题什么也不会，甚至两年过去更是连做题也不会了[＾o＾]ﾉ声音好难听好想死，其实知道自己说中文也这样低沉模糊公狗叫声，但是中文毕竟是母语所以能肆无忌惮地说，可是这样的狗屎嗓音怎么敢练习说英语？

我主张老年人也应该有性生活但看瑞克铜仁真的让我非常想报警
就是，整个人忍不住每秒钟都在冒出绿色青蛙五个字……

哎呀，现在的工作，一言蔽之，骑虎难下
并且是涉及到的所有人都骑虎难下
很想把烂摊子一撂跑路，但又很要面孔，不好意思

关系最好的朋友马上住院可能动手术，焦虑大爆发约另一位朋友吃饭
吃完饭两个人凑在一起看象首
象首真是了不起啊
（夹杂着朋友卧槽恶俗啊的惨叫声）

穿西索那件皮夹克，唯一感想是我愿意多花五百块钱能不能做真皮的
已经不是可以穿pu出门的年纪勒……
但很好穿！把蜘蛛那块皮揭掉也很搞笑

《某些同志吃自助》
净吃些不值钱的

背单词习惯还在坚持～
复习语法的习惯还在坚持～
所以我的法语水平还在不断进步，不过速度会慢些
争取今年搞定B1难度的法语
明年上半年去考DELF B2

每日只背一点点单词的进步～

截至今日的进度～

把TCF高频词汇的新词学完啦～
接下来先复习几天，之后要开始背总共有5000多个的TCF考试词汇了

大鸽生日快乐！\[ ﾟ∀。]/

>>Po.1462097
>>Po.1462095
[ ﾟ。]<（发出被食物淹没的感谢之声）
>>Po.1462101
[ ﾟqqqq。]perfect girl……！

路过祝生日快乐[ノﾟ∀ﾟ]ノ🍰举糕糕~ 
　　☆☆☆☆☆☆☆☆
 　╭┻┻┻┻┻┻┻┻╮
 　┃╱╲╱╲╱╲╱╲┃
 ╭┻━━━━━━━━┻╮
 ┃╱╲╱╲╱╲╱╲╱╲┃
 ┗━━━━━━━━━━┛

>>Po.1462119
Σ[ ﾟдﾟ]好大的蛋糕，谢谢版u！

>>Po.1462021
🎂
\[ ﾟ∀。] 迟来的祝福，生日快乐！

其实还有个原因是，论坛作为载体写日记，后续翻看的时候真的很爽。并且b岛不容易被盒
大部分需要手机号的日记app除开容易跑路的情况外还有各种会员和开的风险

要是这个日记没了的话我就去死（假的

。。。最近不是说什么x商很高吗
我感觉我擦边商很高。。。

我真的觉得我拍（男性向擦边）和（女性向擦边）都很有天赋

朋友：rj7在搞恶俗东西的时候很有天赋（大意）

有点恶心，路过感觉被迫当嬷嬷

突然很恶毒的想起来自己在网上跟人吵架结果叠buff卖惨给对面干沉默了开始祝我幸福

有时候会想为什么我经历了这些还不去死还要活着

唉

终于还是打算到这一步了吗你这家伙()

>>Po.1460562
Day 0 😅

>>Po.1461386
曾经轻轻松松的事情现在变得好难

头疼, 然后忽然想起来昨天只睡了4个半小时

>>Po.1461393
就纯粹是因为失眠

计划是在学校把需要用到这个显示器的工作先干完然后晚上回家干别的

在最困难的时候遇上了最想去的演唱会 怎么好事全在上海啊我要裂了 [;´ヮ`]7

求广州场也有naf呃呃呃呃呃啊啊啊[;´Д`][;´Д`][;´Д`][;´Д`]

今年回坑企划早已准备死了 没想到能以这种形式在国内看见itms[ TдT]

在这个没有双休的山卡拉哪怕是大小周我都能开心的不行 让我上个大小休吧[;´Д`]

当然了为了活下去也不得不向单休屈服，，[ -д-]

推着非开服四星感觉他们争c位真好玩()

>>Po.1461935
好想要小蛇二皮

我要去风口浪尖冲锋了[ ﾟ∀。]成败在此一举，少说也能涨个几百粉吧，流量我来了！！

这恐怕是我捞钱生涯中最险的一步棋了()不过风险和机遇是并存的！！

绷不住

什么暑假已经要结束了？

苦逼军训中

好久不见。
和高中同学聊了不少大学现状，感觉不好不坏。焦虑没有方向。
而且又感觉自己处于一个很空洞的状态，难以言喻

顺便 中秋快乐

莫名其妙的忙
时不时但是容易浪费时间的闲
看起来的轻松
各种方向的压力
这就是大学

>>Po.1461987
同理还有骨底村商人卖无限苔莓熔炉之女卖无限苍白油……们纺都真是物产丰盛但物流业不发达啊

三个妈：很具体的回忆和形象
爹：

社牛哥趴在键盘上游戏玩不了一点只好停在标题界面纯享们洞主题曲

>>Po.1462070
因为标题界面选的虚空之心这猫东西拍往上飘的黑色虚空粒子拍得不亦乐乎，社牛哥也是打上洞了

卫戍协议…………（爬行

好冷好冷，等手好了我又要健身哩

什么，岳父画过猎人1294（惊坐起）

我又想玩血源了

在看小狗的寂静岭录播，没想到现在的狗不仅会看游戏文本还会分析剧情了

>>Po.1462113
但依旧卡解谜，这对狗脑子还是太超过了[`ヮ´ ]

5

就喜欢看这样的。。。错位，杀人现场，番茄血浆

水天一色 sh t y s/ui ian i e/3112
僧多粥少 s d zh sh/eng uo ou ao/1113

都是用来猜s与sh的
有“一”的话就水天一色，有“多少”就僧多粥少

弃看了漫画《坂本DAYS》。目前看到：107话

看点：打戏逻辑、路人反应、花式交代人物背景


从40话就开始变得没意思了。。。前期典型黑帮打架+有思考的武打过程很有意思，陆少糖的人物背景（典型中华赌场黑帮的大小姐！）交代过程也不错，就要这种俗套又刺激的展开啊！结果在此之后，整个作品也变成了陌生帅哥美女打架，坂本主角团的行动经常被盖过/草草敷衍，就跟咒一样。
剧情有时候靠女角色被绑架来推动，女警官被绑架、实验室要抓信结果抓错陆少糖都是，我那时候想是不是因为前期配角太少呢，后期配角......也太多了......剧情反而越来越不耐看了......所以根本不是配角多少的问题啊！早知道那时候就弃了！为什么还要屎海淘金地看到一百多话呢？！

104话交代了BOSS是人格分裂，感觉已经有很多地方照抄搏击俱乐部了，到这里彻底没意思......

[ ` ・´]~♫ 好久没运动了！昨天和今天都分别去做了5个正手引体，5个反手引体，骑行8km。
入秋那会儿挺冷，现在又炎热起来了（仅有晚上4点~5点变冷！），每次天气热都觉得浑身疲惫，肌肉软软。
冬天快快来吧！

看到图片“一磅瘦肉与一磅脂肪的大小对比”，又想到一年来引体向上总是上不去的吃力感，再想到将来想跟朋友见面：
我要减肥！一定要减肥啊！！下半辈子会轻松许多！！！

→公园骑车改跑步，回家没事动动腿，加油

1

2

3

4

>>Po.1459843
我去今天在另外一家rua到一只料特别多的兔子玩偶，豆袋满得挤出来像大胃袋。

一年四季是春夏秋冬

分享Andrew Prahlow的单曲《Outer Wilds (游戏《星际拓荒》原声带)》: 网页链接 (来自@网易云音乐)

烦

要健康

这山城恋真你妈是个尤物啊

回归了但现在登不上去了[;´Д`][;´Д`][;´Д`]

感性popo的创作[=ﾟωﾟ]=

感谢popo的创作[=ﾟωﾟ]=

来表白一下qsi老师，其实很早就看过大洛山，但是后面沉岛加上高考一系列事情没有再关注这一类作品，最近机缘巧合回来补完了大洛山宇宙的作品，真的写得很好，每一个角色都很灵动！很遗憾看到了您封笔的消息，但是也希望你能拜托压力重新找到让自己舒服的创作区。
感谢老师带来这么多好作品，希望老师天天开心身体健康！(●'◡'●)

>>Po.1459894
没有封笔，在x岛更新

>>Po.1454907
♡

忘了几天了[ ﾟ∀。]就当是day3吧

>>Po.1456627
想0

基本持续在day0和day1之间[つд⊂]
有时候day2/3吧ᕕ[ ﾟ∀。]ᕗ

day4吧，但我要0[つд⊂]

[ ・_ゝ・][ -д-][ ›´ω`‹ ]
ᕕ[ ᐛ ]ᕗ
[`ヮ´ ]σ`∀´] ﾟ∀ﾟ]σ(´･_･`)

你不睡觉吗。病情又加重了，但是给她吃药没有用。不如说今年换回来上上次吃的药，已经无药可换了。

aroro——
复活了。最近还是做了不少事情。和勤快的人待在一起不自觉就会动起来[*´∀`]。骑在自行车上，被轮子带着飞起来一样的感觉真好。夏天快要结束了

就这个送外卖爽！
虽然时薪很低，但至少不是一份每晚回家会做噩梦的工作。路上的保安和饭店老板店员人都很好。一路吹风很舒服，还可以晒太阳。
呜呜呜，小车你真好，坚持到了最后一刻。再远两公里我就回不了家了。

屎？！.jpg，骑着小电驴唱着歌，天降鸟屎。还好我有眼镜hhh。本来七八月份该复查眼睛和耳朵的。顺便该准备办健康证的证件了。

>>Po.1461748
by the way从这个角度来看姓宾的真是太健康了

换句话说，大多数成人的心理障碍在极大程度上都受到了童年创伤的影响。

我曾目睹许多CPTSD幸存者被误诊患有各种类型的心理疾病，包括焦虑症和抑郁症。许多人还被不公平、不准确地贴上双相情感障碍、自恋型人格障碍、依赖型人格障碍、自闭症谱系障碍及边缘型人格障碍的标签（但我并不否认CPTSD有时会与这些病症共存）。

CPTSD还会与注意缺陷多动障碍和强迫症相混淆。我认为，对后两者更准确的诊断应该是“对创伤的固着逃反应”（请见后文关于4F反应的讨论）。同样，对抑郁障碍和解离障碍更准确的诊断应该是“对创伤的固着僵反应”。

这并不代表被误诊患有上述这些疾病的人没有与之相似或相关的症状，问题的关键是，对幸存者实际的困扰而言，这些疾病的标签是片面的，而且会让幸存者感到不必要的羞耻。把CPTSD简单归结为“焦虑症”，就好比把食物过敏视为“长期眼睛发痒”一样。如果在治疗CPTSD时过于关注焦虑症状，就如同在治疗食物过敏时只治疗眼睛发痒，都属于治标不治本。焦虑和眼睛发痒的症状能够暂时通过药物抑制，但引发此症状的根源却没有得到解决。

上述大多数病症通常都被视作先天的性格缺陷，而非后天习得的不健康的应激适应模式（即幸存者在遭受童年创伤时被迫习得的适应方式）。这往往对治疗造成了阻碍。只有当我们认识到这些适应方式是后天习得的，它们才能够被大幅减轻或消除，并被更健康、有效的应激适应方式取代。
此外，我认为许多物质成瘾和行为成瘾也都始于幸存者对父母的虐待或遗弃行为的不适感，是幸存者为了减轻和转移由CPTSD引起的精神、情绪和身体痛苦而尝试的适应方式。

如果孩子经历了“单纯”的单次创伤事件，但是尚未出现CPTSD的症状，那么让他的心理状态回到正轨通常比较容易。但如果霸凌事件多次发生，而孩子却没有寻求帮助；或者孩子生活的环境太过危险，致使父母也无力保障他的安全，他就会被“冻结”在创伤中，开始出现一些创伤的症状。
这时，只靠父母的安抚可能也不足以让孩子摆脱创伤了。不过，创伤如果不是在很长一段时间内持续存在的，那么孩子可能只需要短期的治疗就能被治愈——当然，前提是环境中的危险因素能被有效地消除。

然而，如果孩子在遭受外界霸凌的同时，还持续遭受着来自家庭内部的躯体虐待或情感遗弃，那么他的创伤就会发展为特别严重的情绪闪回，因为他已经患上了CPTSD。

➤今天先看到这里吧，强度承受到极限了。状态接近闪回，情绪也过于激动，最好歇一会儿。。。每天都是哭着结束阅读

引文引了一大堆，整本书快被我标满了，处处是重点了属于是。。。