最难受的一集！我发现关门开窗可以减少一点噪音，虽然还是很头疼......不管了直接睡吧

楼下邻居在卧室拿东西敲了几下，噪音立马停了

[ ﾟ∀。]。。。就是你家出的问题吧！
而且为什么总是在3点40分才肯停，又为什么敲几下就能好，为什么之前不敲，拿什么敲的

又有几下水龙头开关声，开关同时伴随“呜呜”两声，又停了

[ ﾟ∀。]刷了几个小区台风视频，已经不在乎风大不大了，只注意到背景的健身器材好像不错，矮杠现在已经很少见了，铁滑梯在热天会很烫，但顶端的扶手可以做澳式引体。。。别人家的小区真是丰富多彩啊

依稀记得《身体从未忘记》这本书是讲创伤成因的，里面有很多创伤事件的直接描写，但好像没有讲解决方案。所以阅读过程中很可能触发闪回，又很难缓解，建议读的时候手边准备点安抚物、热水、零食啥的

[ ﾟ∀。]←当初给这本书粗暴地备注“只拉屎不递纸”的人

不过这种应该不算心理疗愈书......应该算心理分析书，只分析成因，几乎不提供解决办法

>>Po.1453716
不是说书不好，这本书写的比喻和形容都蛮准确的......只是不适合被创伤严重影响正常生活的人，我当初读这本书的时候眩晕得一阵一阵的，放下手机就开始痛苦地复盘人生，当天晚上闪回得睡不着🏳️🏳️🏳️

我是读的时候会心悸、呼吸困难，目前维持读一阵歇一阵的频率还行，但是被触发到强烈的情绪了那一整天甚至那一阵子基本就不能继续看了

手头倒是有安抚物，只是控制不住身体反应真的好要命啊orz因为想着它是专门讲创伤的，也许看了会更了解自己的情况，果然还是太勉强了吗。。

>>Po.1453742
要不要暂时弃书，记录目前读到的页数，等到很久以后人生状态变好了再回头看也不迟，这本书就算不联系上下文也可以直接读的

有道理TT我再去找找别的创伤相关书籍吧，，Yao有没有推荐呢

>>Po.1453757
不请自来打扰了，不过板友们可以试试这本《被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视》👐🏻[ ﾟ∀。]

>>Po.1453758
感谢版友[ ;´д`]人 我去看看

>>Po.1453757
《也许你该找个人聊聊》这本不错

我也一直在找疗愈书，但好像没有很适合东亚小孩的。。

还有一本《不原谅也没关系》，主要是介绍CPTSD症状类型的，分类和解释都不错，但讲到内在小孩、童年创伤的事情只是笼统地讲了该以什么类型的心态面对，我觉得写得不太具体，有点不切实际。
想了解PTSD的话这本可以挑着读，形式跟《身体》差不多，但描写部分没有那么直面创伤

[　ﾟ 3ﾟ]为了躲避桦加沙，找了一个不漏雨的旧车棚，今晚临时停放一下......不知道有没有人收费
除了我这辆，还有一辆很老的自行车贴墙停放在这里

Σ[ ﾟдﾟ]对了，Yao在广西呢，要注意安全啊，祝平安

>>Po.1453773
已下载[=ﾟωﾟ]=童年相关的试试看这本？我目前只看了一小部分，觉得内容比较客观舒缓。从教育者的角度来解读儿童行为也许能一定程度上拉开心理安全距离

>>Po.1453797
[　ﾟ 3ﾟ]广西大概没那么严重啦，周围都是山，我也不在沿海
台风这几天打算吃吃喝喝看看书就过去了
>>Po.1453800
好哦，明天看看

骑车3km，澳式引体50个。

嗅到了暴雨的气息，又看到阴云移动很快，马上骑回家了......回家后一秒下雨

修复了天然气按钮拉不上来的问题，回来一看，俩老人又因为不会挂断视频通话而吵得不可开交，我：[ ﾟ∀。]......

今天去公园的时候听见了皮鞭一样的“啪”声，我看了看周围，没发现什么东西断裂或者掉落，只有一个戴防晒面罩的人站在树底下抬头张望。
晚上刷观鸟帖，刷到出手制止弹弓打鸟的帖子，我突然想起早上听到的那声音，那个蒙面的人会不会其实就是在拿弹弓打鸟......这附近有很多红耳鹎

>>Po.1454153
睡不着了，恨自己唯唯诺诺的一面，被保安骂了不敢还口，被老野叫钻过去都不敢骂老野只敢摁铃铛，自行车被推倒了硬是忍住了想找人蹲人也只蹲了几天，今早听到那个奇怪的破空声，我甚至不敢停下来远远观察那人到底在干嘛，只是很快骑过去了......到了晚上又在后悔，这些还只是发生在身边的事，就算发生在自己身上还不是照样一件都解决不了吗，从小到大不是被打就是被骂培养出来的性格，根本没有真正解决过什么事情，只是一直在回避，等到事情“过去了”而已

毕业这么多年了，心底还是不肯相信“社会就是这样的”，或者说什么幸福者退让、穿鞋的打不过光脚的、别理他就行了这些轱辘话，面对明目张胆的作恶，真的一点办法都没有吗

鸡的腹部原来不长毛，光秃秃的......

鸡病和鸽病好像很相似，都有鸡痘/鸽痘，新城疫