在网上刷到一些安装了室内自行车架的公司，上面摆了好几辆花花绿绿的弯把公路车，真好啊。
高考要考多少分，才能进这样的公司呢

奶牛挤奶员培训教材 (张晓明，刘继军)
奶牛机器挤奶技术 (孟继森)
北方果树嫁接实用技术图说 (杜纪壮，石海强)


还是农耕养殖技术的书籍比较有意思，耐看
今天搜了鸡病（学了“如何判断鸡瘟”）、水牛、奶牛、挤奶、果树嫁接

决定不看“巧做xx制品”“巧养xx”系列。
今天下了《巧做禽肉制品》，无图，字多，步骤细节模糊。这种菜谱式技术书几乎无法让零基础的外行人学到东西，可能写出来就是为了跟业内人士分享通用配方和技术要点，外行人看了也判断不出哪里可以照抄、哪里值得改进......要是这些书籍作者能学一下美食作家王刚的讲法就好了

奶水牛养殖技术 (李会民，赵家明)
怎样养好奶牛 (蒋汉培，殷光骐，金宝水，周加全)

还有这两本

>>Po.1450091
看点：第一本开头部分；第二本讲牛犊助产的部分（可以观察到兽医的手法）

p1：运动充血的手指变化
p2：服用抗焦虑药物，毛发颜色变化

>>Po.1450093
我锻炼之后经常感觉胳膊特别肿，即使不发力也很硬；手背血管也会突起来，而不是像平时那样藏在肤色下面。可能练引体的时候手臂变暗，其实也是因为充血了

生态农场纪实 (蒋高明)
怎样养兔 (梁中民)

第一本是作者带领团队下乡养牛、养鱼、养鸡，引用了“面包草”技术，就是利用秸秆。中间走了不少弯路，花过冤枉钱，还有其他农民的失败案例，总之这本很有意思
第二本是很薄的养兔小册子，重点讲了常见兔子品种、打造兔笼、除毛、宰杀这些步骤。而且关心到了农村识字率和扫盲的时代问题，这本书里面有很多注音。

今日关键词：啤酒花、冬麦、母猪、兔子、山羊、农药

特工训练手册：危急时刻如何绝处逢生 (克林特·埃默森)

这本超好玩[ ﾟ∀。]小说写作参考+1
掩体最好是硬物，比如墙壁、厚重花盆。不要藏在沙发、行李箱后面

>>Po.1448793
上次锻炼已经是一周前了。
刚才想着出门练一下，但好像预判错气温了，一会儿晒，一会儿阴，没有风，不算是好天气。街上也没什么人。
出门不到5分钟满脑袋都是汗，肌肉松软无力，我还以为是太久没锻炼需要慢慢唤醒，去划船机热身了5分钟，就有点喘不过气......然后做了20个澳式引体，5个一组，整个脸都在发烫。本来想做30个的，但这个状态太不对劲了，骑车回家了

回家一看，额头和脸都红完了；抬手软软的，使不上劲；脚也软软的，脱衣服时差点跌倒。还有点想吐，喉咙泛酸，胃部沉重。
今年经常有这种还没干活就累得像中暑的感觉...瘫软无力啊

[ xдx]还尝试了一下吊环引体，完全拉不上去......在吊环上面只能悬挂5秒，挺身三下，就没力气了


马克劳伦《无器械健身》里面提到的，无需改变重量就能增加锻炼难度的方法：
-提高/降低支撑点的高度
-选择不稳定的支撑点
-在动作的起始/结束/中间位置停顿一会儿
-只用单侧肢体来完成这个动作

用俯卧撑举例：
-撑墙俯卧撑，最简单；如果不断降低支撑点，变成撑桌、撑椅子、撑板凳、撑书本，直到双手撑地（标准俯卧撑），越来越难。
-把手撑在篮球上面做俯卧撑
-俯身到最低点时暂停，再撑起来
-单手俯卧撑

>>Po.1450674
[ ﾟ∀。]下午4点开始，这具身体又好起来了，一口气做了15个俯卧撑完全没问题！所以好像不是气温的问题，是身体节律（？）的问题，下午4点到6点才是最佳状态。
熟悉这具人类躯体也就是近两年的事情，要是读书时学校可以教一些基础锻炼技巧就好了

[ ﾟ∀。]今天练得好杂
刚出门还是阴的，开始练之后就越来越晒了......全身晒得烫烫的，直到现在已经在空调房待了二十分钟，后背却还是烫的


骑车8km，椭圆机6分钟（这个最累），划船机40下，斜身引体25个，澳式引体10个，悬挂20秒、15秒，正手引体3个

有种预感，明天又会背部酸痛？现在背部还没啥感觉

>>Po.1451022
结果是斜方肌酸痛......[ ﾟ∀。]想起来了，我用那个按摩器材做了双杠臂屈伸10个、双杠支撑10秒4组，我以为是热身，其实也算是锻炼的一部分了

我完全明白了！向下的运动（双杠臂屈伸）锻炼斜方肌，向上的运动（引体向上）锻炼背阔肌。

练后第二天起床就像开盲盒，永远不知道是哪一个部位会酸痛

钱的意义


从某种角度看，钱只是人的生活中的元素之一。有钱，你就可以买各种东西；没钱你就不能买。不妨试着这样想：钱的问题可能不像看起来那样复杂，甚至不像看起来那样重要。要是就这么简单就好了！
当然不会就这么简单——因为有钱和用钱买东西在我们的社会里还有很多其他的意思。


下面的看法你发现了几种？和你的看法相同的有几种？你家里的人、朋友或者你周围的人有这样的看法吗？

·一个人如果不能养家就是这个人的失败。
·穿得最好的就是最酷的。
·谁要是穿得不好就表明他对自己评价不高。
·我的朋友邀请我，而我不能回请，我就是忘恩负义，会很没面子。
·好朋友就得送最好的礼物，无论它有多贵重。
·好人得为朋友和亲戚花钱，不为自己花钱。
·如果人家送你贵重的礼物，你起码得回赠相同价格的礼物。
·男生跟女生约会而不花钱，他不是没出息就是个书呆子。
·女生约会时自己花钱，就是想让男生难堪，要不就是想压倒男生。
·你在难过时，给自己买件礼物就会感觉好一些。
·家长疼爱孩子的表现之一是，给孩子买好衣服和其他好东西。
·如果你真的想要一件东西，花多少钱都不在话下；人们说买不起，那只是找借口。
·一个人如果不能和朋友一起做些什么，那就是这个人很没趣。


所有这些看法都说明，在我们的社会中，钱传递出的意思已经超出了“买得起”或“买不起”。钱代表着好多东西：成功、爱情、友谊、权力、自信（自我感觉良好）、酷、招人喜欢、约会时出手大方，还有其他的东西！


想要了解钱在我们社会中的作用，首先得认识它。
你一旦了解了你的家人、你的朋友和邻居对钱的态度，还有在广告、电视、电影和各个时期的政治宣传中传达的有关钱的信息，你就能开始用自己的价值观思考钱的问题了。

这三种派别的理论对钱的说法各不相同：


保守派：有钱说明你工作努力、决策明智；没有钱说明你没有充分利用社会里的一切机会。

自由派：有钱可能说明你做出了明智的经营决策，你可以继续自由地做下去。但是，没有钱并不一定是个人的错误。

激进派：有钱说明你攫取了他人的利益。没有钱的人无需从自身找原因，那是大企业和公司追求自我利益的必然结果。

公众形象还传达出这样一个强烈的信息。所有因没钱产生的压力——家庭纠纷、困难的取舍、受教育的限制等等——都被掩饰了。“普通家庭”的情景喜剧中，家长为付账单发愁，孩子为买不起新夹克衫而生气，但是这和大多数真的没钱的家庭相比差远了。
即使你没有把电视里所演的看得那么重，却还是可能不知不觉地吸收了一种有关钱的想法——你不知不觉地抱怨起来，生活这么艰难，电视里可不是这样的。

还有另一个极端想法就是：电视和电影里的穷人净是些罪犯、品行不端的人，或者出自缺少关爱的家庭的人。这种形象会表明，有钱就有充满快乐和关爱的家庭生活，没有钱，你注定不会与人和睦相处，即使与你爱的人也不会。


下面是电视、电影和广告传达给人们的有关钱的其他信息。哪一项是你反复想到过的呢？


·购物令人愉快，得到东西也是如此。
·穿着和样子时髦真的重要。
·某人酷不酷要看这个人有什么和穿什么。
·有好东西的人都不用努力奋斗。
·又有好多好东西，又有好多自由时间和家人在一起是能办到的。
·没有人会为上岁数、疾病、学费或者失业发愁。
·为上一条所列的事情着急的人一般都能找到简单的解决办法。
·为什么有的人有钱，有的人没钱，一般总有说得通的理由。没有什么不公平的。

[*ﾟーﾟ]看完了《同学，咱们聊一聊钱》，围绕钱衍生出的观点让我想起文化冰山图...。书中的小故事也让我代入了，跟朋友贫富差距太大导致说话小心翼翼、不敢请同学来家里玩。
我到现在都有点认为自己被霸凌是因为跟霸凌者存在金钱观上面的分歧，是不是只要我当初也装得像个沉默寡言的有钱人，就至少不会被霸凌了呢。。

现在花钱很干净，多余的消费砍到只剩东鹏特饮了，用来提神的。。不愿尝试那些需要花钱的兴趣爱好，也没有朋友，变成一个畏首畏尾的空心人了。刚毕业的时候还会试着买奶茶烧烤之类的，翻账单才发现已经在几年前彻底断掉了，我却觉得仿佛还是几个月前，甚至咂咂嘴还能想象到奶精、孜然、烧烤烟油的味道。（味蕾的记忆真可怕......）

梦到中考取消了。

最后一场中考结束后，所有人都在欢呼。而我是高中生，只是呆呆地旁观着这一切。
整个高中楼和刚考完的初三生都在为初二生欢呼庆祝，说什么“人生两大考，减负了一考”“不用受苦了”......整个场景就像“喊楼”一样，却截然相反，是毕业的人给在校的人喊楼。

初二和初一的学生有点惊讶，大部分人不敢欢呼。只有几个人一开始跟风欢呼了起来，但又消沉了。——因为中考取消后，取而代之的是“总分制”，是一个更加重视平时分的新制度，暂时还没有广泛实施，谁也不了解这次改革，它是否会比中考更严格、更有效，还是更不靠谱？
他们也不知道明天会不会更好，只是静默地接受这一切。

礼花绽放声。


淅淅沥沥的小雨渐缓；天空放晴了。


我走出了人潮，朋友撑着伞在校门口等我。
朋友问，高中楼那边在干嘛？这么大声。我说，给初二的喊楼。因为中考取消了。朋友一扬下巴：一群傻逼，走。
这时候，天空半边晴、半边阴，地面也没有积水，空气热烘烘的。因为刚刚穿过了礼花、鞭炮，我的衣领上有火药的气味残留着，想起那阵仗，就像《祝福》的结尾，“鞭炮声夹着雪花”“天地享用了牲口和香烟......预备给鲁镇人民无限的幸福”。

朋友突然恼怒地说：又没有下午两点鸟叫了。我说：你确定？朋友急道：就是啊！
现实中，这个朋友总是咋咋呼呼、说话不耐烦，也很容易撒气到我头上。我快走几步，说：我妈今天叫我骑自行车回去。便转身走进车棚。朋友看到我把一辆二八大杠拖出来，看样子好像还想开一辆共享“陪”着我，我就补充：要买菜回去给她，顺便把“这个”丢了。我掏出一个装满液氮的空矿泉水瓶，放在车篮里。
朋友说：行吧。那你路上注意安全。
我说：OK。


俯身骑进了一个下坡，泥土纷飞。脑海里的欢呼不绝于耳。