做了6个正手引体，6个反手引体。5个半程引体。

[ ﾟ∀。]好不容易等到太阳小了，去做引体，然而天越来越黑，本来看着一整天都暴晒，还想着这不能下吧！结果还是下暴雨了……趁着阵雨的停歇期回到家了。

犹豫“要不要走”的时候连续做了5个半程引体，也就是曲肘，下巴不过杠。感觉自己像一条挣巴的咸鱼。
今天不喝饮料，喝饮料会导致有精神没力气，肌肉软绵绵。

1、雨天吃不下东西。（←最近刚发现）
2、晚上消化慢，容易反流。
3、中午需要先睡午觉，起床后再吃东西。午觉不可超过30分钟，否则这天剩下的时间都会头晕。
4、中午2点到下午5点不能晒太阳，否则这天剩下的时间都会中暑头晕。
5、吃完饭1小时内，最好坐着、站着，不能放松地躺着、倚着。否则很快就会因为晕碳/血糖升高而睡着。最后会抽搐着转醒，带着晕眩和想吐的感觉。
6、吃海鲜不能喝牛奶，否则呕吐。
7、上车前不能吃东西，不能喝水。

[ ´д`]为什么这具身体这么难用啊……

昨晚剩的泡面发酸了，发出浓烈的酸馊味。早上我吃了半碗，剩下半碗倒掉了。

现在又在厕所里吐，吐不出东西，只能吐几滴从胃部反流上来的酸水，这些酸水正是早上那个泡面的酸味。胃部一阵一阵地产生撕裂般的疼痛。
当时在吃那碗泡面时，我想的是“再剩又要挨骂了”和“快点出门，希望不要下雨”。其实最后剩了那半碗，我也没挨骂，直接扔了也没有任何问题；早上果然也没下雨。

打到这里终于成功吐出来了。为了吐一次，喝了大半瓶水，吐出的内容物也是水占多数，走出厕所感觉好多了，胃还在隐隐作痛，不知道是还没吐完还是暂时的余痛。
是不是我对受伤感到麻木了，才觉得吃馊饭、剩饭没事呢……小时候被父母用肮脏的词汇骂多了，感觉哭一场就好了，没什么事；被同学撕画、开黄色玩笑、起恶心外号，当场也没有很大的不适，总是让自己“不去想就好了”；妹妹经常不爱吃饭，那些剩下来的饭我妈就会让我吃，如果我不想去吃，我妈抱怨“小的不爱吃饭，剩下来的又得倒掉，真难……”，我又会不忍心听她说这种话，我就又去解决我妹的剩饭了。话说回来，五年级时，去云南旅游，晕车的我在旅游大巴上狂吐，我爸就会骂我“多恶心的”“吃东西干嘛，吃了又要吐了”“你以为自己很可爱吗？”←这句话是因为上大巴车之前，同车的两位大学生姐姐夸我“可爱”。不知道为什么会这样，好像从很小的时候，我就是一个畜生、败家子、神经病、猪脑子、怂包、傻逼、矮子逼，而不是画画儿画得很好的、可爱的人。前面那些词把后面那些词变得越来越少了，感觉自己这个人也不重要了。所以才会吃已经变酸的面，同时还想着跟当下这个坏东西无关的事，就像以前遭遇那些创伤事件的时候我也在想着与此无关的所有事，唯独不是“已经酸了就倒了吧”←好陌生的想法。
我得慢慢熟悉它了。需要学习如何去爱。

你特别好，爱你

>>Po.1530350
爱你，你也特别好

今天做了10个引体，9个反手引体。

下雨多了，公园里垃圾的湿臭味道很重！今天骑车还碾过了垃圾车意外倾倒一地的湿垃圾，我自行车的车轮散发着一股野生的厨余垃圾发酵味，太刺鼻了！想起前几天刚划过喉咙口的酸面味。今天刻意多骑了几圈，让自行车轮在雨水地和砖泥地里滚动，去掉那些粘在轮子上的臭味，再放回雨棚。

我要洗心革面，向前走，选择人生，我已经在期望了。我会变得像你一样，有工作，家庭，超特么大的电视机，洗衣机，汽车，CD播放机和电动开罐器，健康生活，低胆固醇，牙医保险，房贷，过渡房，休闲服，行李箱，三件套，DIY手工，猜谜节目，垃圾食品，孩子，公园散步，朝九晚五，擅长打高尔夫球，洗车，挑选毛衣，跟家人过圣诞节，根据物价调整的养老金，缴税减免，清洗排水槽，混日子，一眼看到死的那天。

做了4个正手引体，6个反手引体。（小声）（羞涩）（跑）

[ ﾟ∀ﾟ]好懒。做得太少了，对自己不好意思。

做了16个正手引体，16个反手引体，骑车12km。

蝉叫了一整天。
好像身体一动就很累，连走路都累；要是有能够一起吃饭、散步、玩单杠的伙伴就好了。
有一次引体刚做完下巴过杠，突然磕到下巴了。下巴骨头疼了一下子，意识到下巴好像是个脆弱的部位啊，不然格斗家为什么会发明上勾拳！每次做引体之前应该要等力量完全恢复，确保能做完上升、下降的过程，不会磕碰、脱力才行。
回家才发现半夜要下雨，吃完晚饭后，还是下楼一趟把自行车转移到雨棚把。

>>Po.1531263
为什么磕到下巴，反而头顶会疼？还是说只是日常头晕而已，跟磕下巴无关呢……吃晚饭先

>>Po.1531272
因为下吧连着整个头骨啊

>>Po.1531304
这么说真是块牵一发而动全身的骨头！

做了12个正手引体，12个反手引体，骑车6km。

上午阵雨，下午小雨。小雨骑行很舒服，一旦停下来去做引体就不太舒服了，因为雨天潮湿，单杠附近到处都是蠓和蚊子，咬了我满腿的包。骑车时一直快速移动是很少被咬的，一旦速度慢下来，蚊虫就赶着来吸血了。
要是腿上的红包能变现该多好啊……

还做了10个悬垂举腿，但不是一直悬挂着做，而是每次把腿举起一下就踩回地面。这种十分偷懒的方法可以做很多个，还能偶尔曲肘，感觉既没有累到，也没锻炼到[ ﾟ∀。]主要是好玩！

梦到了搞笑的片段。。在一片混战之际，佩德忘记掏出狼卫弯刀就发了指令

佩德：骑到杰森背上，发起冲锋
主神：那么你一屁股坐到了旁边的杰森身上，揪着他的耳朵，命令他立刻发起冲锋
杰森：？？？
佩德：草
佩德：不是这个杰森

>>Po.1531998
我必须立刻看到拉轰把这段剪出来

>>Po.1532074
🙏🏻作法拉轰更新……更新……

（主题：我今天发现了小孩子坐高铁踹椅背的重要原因：小孩子确实不太舒服）
：大人可以靠在椅背上，两脚放在地上，坐得很舒服。
小朋友如果靠在椅背上，腿短，两脚悬空很难受，所以会不自觉地蹬腿、用脚去够椅背。

：还有就是飞机起降孩子哭也很正常，气压变化小孩很难受的
：真的，耳朵痛，感觉恐惧，我现在坐飞机起降都害怕
：飞机起降时大人也会不舒服，只是我们能忍住；小孩子又不明白又忍不住，所以会哭
：孩子自己也意识不到坐不住是因为不舒服，就像很多人翘二郎腿是因为坐着不舒服，就是想翘，但说不上来哪不舒服

：这题我会，可以带20寸行李箱出门放在孩子放脚的位置
：小孩脱鞋把腿盘在椅子上坐着也可以吧，椅子对小孩来说简直是个大台面，随便什么姿势坐着趴着躺着都很爽
：还真是，除了起飞降落，我小时候基本就是盘踞在座位上

：其实怎么都不舒服。大多时候小孩子没必要出远门，家周围都没转遍，真的出门太受罪了
：是的 小时候带出去玩真的看不懂 去了什么园林古建自然景观 都没什么记忆印象…[笑哭R]小孩最喜欢的反而是家附近商场的儿童乐园、水上乐园


：第一次在小红书看到从孩子角度出发考虑高铁座位问题的帖子，你是个善良的好人

（主题：好奇不同地域朋友的四季感受。想问问两广、海南等南方朋友，四季不明显的地方如何体会课文里的四季呢）
：我最近在好奇一件事情，书里会把“萧瑟的秋风”和“失意”这些情绪相连，冬天会有“呼呼的大风”“漫天的飞雪”和“刺骨的寒冷”。但是像两广、海南这些一年四季温差很小的地方，同学们在读到这些语言的时候，是如何感受的呢，有什么样的想法呢？

：在我看来，台风地震暴雨，旺盛的虫鸟植被，茂密的丘陵，春天泛黄的落叶一样是有趣、有深度的意象。
：变幻莫测的云、来去自由的雨（尤其是太阳雨、会倾斜转向的暴雨）、绚丽多彩的盲盒霞光、形态各异的植物、见所未见的小动物，比课本上从未见过的四季分明更能代表我们眼中的季节
：感受下旺盛的生物多样性，黏腻湿润的空气
：华南的乡愁是闷热潮湿的漫长春夏，茂盛肆意的动植物，快速腐败的剩菜剩饭，夏日电闪雷鸣，全城瞬间黑屏的暴雨...真实，有生命力。
：知喳（知了）叫，荔枝熟，龙眼开花一簇绿，我们就知夏天来了，然后下雨（龙舟雨），端午就快到了。到中秋，天气就凉快了。
：对福建的小孩子来说，一年四季是模糊的，因为找不到课本对应的意象。就是懵懵懂懂地觉得天气热了，天气凉了，大家不约着去游泳池了，公交车的空调不开了，要穿长袖的校服外套了，家里把被子翻出来了。是平缓的、弧线般的四季。

：从小就体会不了春雨贵如油…回南天被蒸到全身是油差不多
：我这里好多人搞不懂为什么柳絮因风起比撒盐空中好， 春天没柳絮，还以为是柳条，上课大家都觉得撒盐好
：我18岁在北京集训时，第一次明白了什么叫秋天的萧索，在下午四五点颐和园一个没人的角落里看着枯树枝和小水渠，真的太萧索了！原来自然环境真的会惨淡到影响人的心情。我们家乡的秋天是明媚且一年少有的干爽，人都会特别爱蹦跶，而在北京的深秋忍不住就要伤古悲今起来。

：广东的树基本上是春天落叶的[doge]然后一夜之间换新芽
：一夜之间，这我得多巧才能碰上那一夜

：看到拉美文学里面描写的漫长潮湿的雨季感觉好亲切，就是那个味儿
：你可以看中美洲和东南亚的文学作品，会有这样的气候描写，比如 《雌犬》里面一直下雨的天气

：八几年的课文有这么一课：大兴安岭，雪花飞舞；海南岛上，鲜花盛开。我们的祖国多么广大。
：古道西风大漠，杏花烟雨江南，这些在课本里都有
：日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。还有一篇课文讲画杨桃，我西北人哪见过这东西

（主题：健身给你生活中带来了什么样的便利）

：因为要健身所以必须早睡，随之而来的就是皮肤变好、头发不怎么掉；加上规律饮食，肠胃问题也好了很多；抵抗力变强之前每个月都会莫名其妙的过敏，现在已经很久没有。
：为什么健身必须早睡啊😢
：足够的睡眠能帮助肌肉增长
：熬夜加高强度运动容易猝死

：每周必练臀腿，有一天下雨地滑，滑倒往前冲的瞬间腿下意识用力，原地做了个弓字步稳住了
：帮妈妈搬东西的时候，她觉得很沉的东西我一抱就抱起来了，她的表情回想至今都让我很开心
：自从练网球以后，反应能力越来越快。有时候路边狗玩的球弹出来我都下意识差点冲出去捡回来……
：爬山的时候我闺女走不动了，我一把抱起来，她50斤了
：去看演唱会，负重十几斤暴走两万多步
：脚崴了以后单脚跳也很快，到处蹦跶拿东西。。
：救过两次流浪猫，从高处往下跳再爬上来，臂力和腰腹力量派上了用场
：我闺蜜说，一天她和她男人闹架，男人把卧室门踢烂了，她气急了，一掌推过去，没想到居然把男人推得趔趄着摔倒在地上。
：发现可以单手换20公斤桶装水的时候。以前两只手都抱不动
：把自行车头抬上人行道，两只手托着车把，健身以后三头有力气了特别轻松

巷(hàng)道：采矿时在山体中或地下挖掘的坑道，一般用于运输和排水，也用于通风。
箴(zhēn)言：规谏告诫的话。
谮(zèn)言：中伤诽谤的话。