做了6个正手引体，10个反手引体。

躺在床上，非常的舒服。[ ´ρ`]💤💤💤

看完了书籍《玻利维亚日记》，作者：【古巴】切·格瓦拉。

这本是讲游击战生活的，主要讲收集了哪些食物，在哪里定居、迁移、迷路，跟哪些战友汇合又四散。
食物匮乏，老百姓好感度不高，平时就做点玉米和面包之类的；肉类不常见，比如貘肉、啮齿类动物肉这类打猎而来的肉，还有奶牛肉、马肉这些身边的伙伴。肉类一般用来做成风干肉，方便储存。收集过牛奶，结果全被自家人偷了，至今没找到这个把牛奶“贪腐”走了的人。
小队里面经常吵架，合作不愉快，外出负责联系的人也难以回来，他们只能每天担惊受怕地听着官方广播死伤里有没有同伴的名字。一天天笼罩在迷茫和疾病中。

不少生活描写还是蛮幽默的……给枯燥的游击战斗生活增加了一点乐趣。不过，战争本来也没多少乐趣……


读书笔记：
>>Po.1524132

半夜热醒了，痛恨自己的肥，浑身流动的肥肉再加上一层黏汗，不如做成风干算了

这几天热得脑子乱乱的，晚上睡不着，做梦也是梦到①莫名被责备的对话；②骑自行车时的失误；③夏天的肌肉无力感；④拉轰团的混沌情节。←大部分不记得具体情节，对话只记得拉轰会说“祈雨，你现在xxx”，然后祈雨回答“嘶……那我xxx”，拉轰说“那么你xxx，结果xxx”，祈雨说“干！吴凡，xxxxx”
可能是祈雨的语音包对我来说音色太明显了，尤其是说到“吴凡”时咬字特别圆润，而且那几个口癖都很容易记住，以至于对祈雨说话的场合特别印象深刻……

做了8个正手引体，10个反手引体，骑车8km。

再次熬夜后恢复……已经习惯这样的恢复期了，因为戒不掉熬夜，也戒不掉甜甜饮料，吨吨吨

天气热得巴不得抱着冰饮料睡觉，脖子缝都是黏的，出门5分钟之内满脸都是水。每天回家，肌肉松懈下来后，会感到全身都麻麻的，大脑逐渐融化，思维乱飘半小时。只有到了临睡前，灵魂才能慢慢回到身体，然后顺势看一会儿漫画。

在一处公厕洗脸，发现自己的脸被晒肿得半红半白的，每个毛孔挂满了汗珠；健身有效果，小臂肌肉初步分离，凸显一些软软的线条。[ ﾟ∀ﾟ]不过引体退步了，只有满血时能连续三个反手，平时反手和正手只能连续两个了。而且特别困。

这几天想到“坏卢克！”的时候总是想到另外一个词，“坏明顿”，可是印象中我并没有看过哪个叫“明顿”的角色啊……刚刚想出来了，坏明顿其实就是badminton羽毛球

好像变笨了……看漫画时发现自己的脸盲症越来越严重了。

看《为了与你在宇宙行走》15话结尾（p1），看到结尾出现的这个深色头发帅哥是谁？右边这个黄黑色长发帅哥又是谁？难道是两个新角色？？可是他们也没喊名字，认不出来耶，那么先看下一话吧；
翻到第16话封面（p2），右边这个黄黑色短发帅哥是谁？
↓
🤨不对啊，难道我的脑子已经……
↓
翻回第一话（p3）对比了下，果然黄黑色长发是小林同学（散发形态），深色头发和黄黑色短发是他的不良朋友

其实啊，我也是笨蛋……跟小林同学一样的笨蛋……

熬夜恢复期总会出现头痛、想死、盗汗、呼吸不畅、梦境混乱。现在又开始了，希望能再次恢复正常作息，不知道第几次想迎来清爽的恢复后状态了，那种好状态总是无法一直保持

>>Po.1524480
发现只有热的时候觉得自己很肥很胖很丑陋，自厌情绪严重；开空调之后躺在床上爽玩手机，忽然发现刚才那种觉得自己很肥的感觉消失了，行动也没有什么不便。捏着身上的肥肉时确实感觉可以再轻点，但没有激烈的负面情绪了。

提醒自己：如果在夏天突然非常恨自己，可能只是太热了而已

做了23个正手引体（含5个借力引体），23个反手引体。

熬夜恢复期，脑袋还是麻麻的。做完引体舒服了一点。

本来又想到感受到自己的肥肉是累赘了，转念一想，这辈子活到现在还没体验过体重变轻是什么感觉……一直在变重、变胖、变热。同时伴随抑郁。不知道抑郁与体重有什么关系，但如果改变不了心情，只改变体重也好，忧郁地慢慢变轻也不错←听起来好像要化灰了

最近一直在打包同一家猪杂汤粉。天气热已经懒得开火了，今天早上、中午都吃鸡蛋粥，晚上吃打包汤粉。
发现本地连锁包子店卖的玉米汁是暖的，浓乎乎的甜味，好喝。以前上学时舍不得买早餐店的任何饮品，觉得一小杯东西就要两三块了，而且平时爱喝冰矿泉水……还是要多喝热的东西啊

>>Po.1525298
[ ´ρ`]好想尝尝猪杂汤粉

>>Po.1525350
肥肠好吃！猪杂汤粉里面有莲藕、粉肠、黄豆，粉是薄薄的河粉，汤是莲藕汤，喜欢加葱花和香菜吃，很鲜美，店家还会附送一小包秘制酱汁，加进去咸咸香香的

6月7日晚上做了40个俯卧撑（5个一组）。
6月8日早上醒来，小臂、大臂后侧（拜拜肉）和肩膀三角肌都超级酸。这两天都下大雨，现在雨后天气凉爽许多！目前温度23℃。6月8日已经一整天不用开空调了。

现在刷个手机睡觉，如果早上手臂恢复就去公园做引体吧

没恢复，但做了15个正手引体，27个反手引体。

💪🏻[・ー・]出汗极少，天气凉爽~

早上醒来，两手依旧酸疼酸疼；做完引体，两手变得舒爽舒爽。其实三角肌前束仍在酸疼，力量有所束缚。
很享受苦夏中难得的清凉，不过这几天十分困倦，老打哈欠，出门运动没什么实感，仿佛意识开了自动档。睡觉！

（主题：有没有什么俯卧撑邪修方法，下个星期要求测俯卧撑20个，我已经重测两次了，每次都是动作不标准，身体歪着的，感觉自己从没做过标准俯卧撑，我的手臂力量比较弱，抱别人腿抱不动的那种，救命啊我真的很想考试过）

：没别的方法，就是多练，靠着窗台或者椅子，每天做到力竭，第二天第三天就会发现能比之前多做十个二十个，力量慢慢就上去了
：不要一开始就从标准俯卧撑开始做，一点用没有，全是挫败感[笑哭R]就从 上斜或者跪姿俯卧撑 开始练，把肌肉调动起来，才能找到发力点去做标准俯卧撑


（主题：我去怎么没人跟我说社会考生这么尴尬呀[捂脸R]）

：我们这边好多都是自己去的，但考场是应届往届混坐，就是一堆穿校服的里面分几个社会考生…我感觉套个自己之前的校服外套好些[完啦R]但现在住酒店也拿不了外套，已经习惯了
：大家都认真做题的时候其实没人看的
：把你高中校服穿上[捂脸R]
：感觉自己一个人好尴尬[哭惹R]人家一堆人去的
：我也是社会考生 我觉得好爽[捂脸R]
：请问如果考上了，也是去大学读全日制的吗
：那当然呀，这是全国统一高考呀，考上了的不管是本科大专都是全日制的。
：社会考生和普通考生卷子是一样的吗
：一样的，其实在校复读生也是社会考生来的
：我就是社会考生，原来那时候是在街道办事处领证，连续参加过 4 次高考，终于考上
：高中毕业的时候没去学校领档案，复读了是要回原高中拿档案还是去招生办领新的[石化R]不是很想回原高中。。从毕业以后连方圆几公里都不想踏入就一直没去拿
：原高中
：好吧

（主题：不用仪器，你是怎么感觉到血糖高了？）

：当我觉得眼睛黏黏糊糊的时候，就知道这顿饭把血糖干爆了
：吃完饭一个小时内犯困或者又馋就是血糖爆了，两到三个小时困的话，血糖贼完美。
：唾液。。觉得嘴巴黏黏的血糖就高，嘴巴清清爽爽，唾液也是很清那种血糖就是正常的

：当我脑袋像大象转圈后的晕乎乎的，我就知道这顿饭血糖飙升了[完啦R]
：之前餐后血糖太高，吃完饭去开车开着开着睡着了，然后把别人停着的车撞了，直接给撞上去，我才醒了。有点恐怖，当时以为是自己疲劳驾驶，后面发现只要吃了米饭面条就会晕乎乎的，才知道是血糖的问题
：头昏昏的了全身软绵绵，嘴巴口渴黏糊糊的，眼睛模模糊糊的。就是爆表了

：当我发现口渴喝水不管用的时候，就知道血糖高了
：是的，一开始我老是说菜里是不是味精放多了口渴，后来发现一起吃饭的人只有我这样，再后来，知道了糖尿病古代叫消渴症[哭惹R]
：是的，我一开始是以为菜太咸了，查资料才知道是血糖高。后来只要饮食上把碳水的比例降下来，提高蛋白质和膳食纤维，就不会口渴喝水不解渴了。

：身上痒的时候，只要吃白米饭，浑身随机痒，我的毛细血管就在爆炸一样
：是的！肚皮痒痒。
：是的是的我之前以为自己寻麻疹，多实验几次，一吃就痒，一吃就痒
：会感觉手脚、后脑刺刺的
：：吃到一半手抖，还以为是饿太久太好吃了激动的[笑哭R]
：我吃完饭几分钟感觉手麻麻的

：小腿前侧颜色变深，糖高了
：我会出糖斑
：头皮上痘痘爆发，还是脓包豆

：我心慌的时候，是血糖快速攀升的时候
：后背燥热，心跳快[笑哭R]准高了

睡不着。一困下来身体就突然抽动，惊醒好几次。窗外和脑内的声音在比拼哪边更能吵到我，房间里还有蚊子在叫唤，身上出着薄汗的肥肉热得我无法睡觉，不知道为什么，生活总是被莫名其妙的事件一遍遍冲刷着，为啥睡不着，为啥肢体抽抽

今天发现只要躺在地上，就能睡着了。地板好舒服[ -д-]Zzzz

睡不着了。本来今天打算12点到了就睡觉，小区里突然传来女孩的大哭声，女孩一直哭着嘶吼“我不要”“我不去”之类的话，可能发生了家暴，嘶吼时的语调和抽泣声都很像我。之前被家里人责备迟到、被家里人打骂的也是这个女孩的声音。我甚至怀疑是自己睡前幻听了，大脑将我刚上初中被家里人逼迫剪头发的音频释放了出来。
产生了一阵子正义感应激，盘算了一会儿现实要做什么行动，那个派出所可能早就拉黑了我的号码，报警没人接警（也可能就是懒得半夜接警），城中村报扰民、家暴都不会有人处理，也听不出具体在哪栋楼哪间房，我能看到的亮灯住户都不像争吵声源，我又意识到，家长不开灯也能打骂小孩。
我只能关上窗户、戴上耳塞、开启空调来隔绝窗外的哭声，假装这件事不存在，假装没有闪回联想到自己以前过去被家暴的事。

在看漫画《家庭教师》，记一下吧：基本设定和日常角色在第5卷时交代完了，然后一直搞日常篇，内容就是彭格列家亲友大乱斗，直到第8卷六道骸出场，才重新进入主线，开始有强烈敌意/危机感。
漫画介绍语居然是“加油吧，阿纲，努力回到那个不会死人的初中生活”（大意），明明前期完全是搞笑漫画的说...[ ﾟ∀。]