之前看完了攀岩纪录片《徒手攀岩》（Free solo）。

好看！

开头讲个人背景的部分很好，引人入胜！讲了他的日常生活方式：在狭窄的房车里拉伸，自己打扫地板（扫帚经过时，脚尖会不自觉翘起来），洗澡时用双脚来踩洗衣服。这位攀岩者是素食主义者，晚饭是只花几美分的一盘炒蔬菜。
剩余三分之二的部分是独自攀岩的过程。徒手，无保护，无辅助，攀爬美国酋长岩。刚开始看这部分的时候不太感兴趣，但几分钟后就慢慢地代入处境，逐渐想象镜头中每一块岩点的利用方式，紧张起来了。把这一切用镜头记录下来的人——拍摄者就是他的朋友，如果他有任何跌落的危险，那连拍摄者也不能干涉，只能眼睁睁地看着他死亡。

我印象深刻的部分是：

>>Po.1487344
发现打错了，不是几美分，是几十美分……
最近计算了自己在家做饭的成本，平均下来一顿鸡肉香菇粉加青菜加豆芽加一个玉米也才十块钱，好爱省钱

做了10个正手引体，10个反手引体。昨天最高气温14度，今天最高气温就21度了，头发和衣服里面都是汗，升温快得可怕！
茧子又鼓起来了，不知道明天会不会变疼，拭目以待
明天记得剪头发。（真的好热！）

晚上吃了鸡肉莲藕粉。有点想吃煎鸡蛋。

看完了电影《牯岭街少年杀人事件》《恐怖分子》。
导演：杨德昌


好看……真的太好看了，决定不记剧情细节，只记下对画面表现的感慨，然后再按照这些画面描述去回忆剧情！有种像现实生活一样谁也不知道明天会发生什么的感觉


《牯岭街少年杀人事件》：
血浆表现上，最喜欢《牯岭街》干涸的血，每次都伴随着被杀者或者杀人者的错愕；也喜欢《一一》一夜之间出现的血手印、《恐怖分子》血淋淋的破裂后脑勺（并且血流进浴缸水里化成烟状），但还是最喜欢看牯岭街里面的……不是那种狂热的血浆派对，只是血在遗憾中汩汩流走，即使影片中没有人因此流泪
剧情细节呼应里面夹杂着情绪呼应，台风天集体杀人事件是一场暴动，发酵在有毒氛围中，最后开闸而出，就在当时，一切仿佛都被激烈的雨声掩埋了；台风过后，我们再也无法当做什么也没发生。
但是，最终被记录在案的“牯岭街少年杀人事件”并不是这个大暴动，而是一个男生杀了一个女生。


《恐怖分子》：
①喜欢那栋写字楼里的一扇扇玻璃窗、上世纪那种轻巧的广播铃声，并且能够长久仔细凝视窗子里的人，跟《一一》里面镜头快速扫过许多林立的写字楼夜景不同。
也喜欢县城居民楼景，不过会有种这个故事发生在家附近的错觉，代入感太强，导致看完出现了很长时间的情绪低落。
②“台大”白色大圆球。有种庞大奇观的感觉。
③藏在裤脚口袋里的凶器。一开始以为是小刀，放大看才发现原来是扁平的金属箭头，看起来非常轻，可是寒光凛凛的样子就像《牯岭街》里的日本刀。
④橙色的老式转盘电话，还有厚厚的全市电话簿，用这两样东西可以联系到当地任何一个人的电话号码。
⑤巨幅人脸照片墙，照片被一片片吹起，就像五官流动起来。
还有摄影设备破坏系（？）：被撕毁的显影暗房、散落一地的胶卷包装（想起《一一》里面洋洋跑出学校去买胶卷）、微微飘动的白色窗帘……就像自行车破坏系一样吸引眼球。

左岸4处、左岸土地庙大桥下1处、左岸马路对面大树桩1处、左岸尽头1处
右岸大上坡后1处、过山车桥后到露营公园之间右手边上坡1处
对岸1处（树荫下蚊子好多...）
初中修电瓶车店1处、过大桥后派出所宿舍1处

已知本地单杠坐标一共目前11个
单杠网站给了3个，待探索
其他几个公园待探索，不让单车进，要先变形成单车人再进

>>Po.1487344
又找了个徒手攀岩台北101大楼的纪录片来看，看到主角也叫亚历克斯，五官也有点熟悉，镜头拉近一看……又是这人啊！

>>Po.1488088
看完了。这个上传版本有些电子杂音、花屏。字幕是机翻的，许多语句翻得莫名其妙。
亚历克斯在2026年1月25日攀爬这座大楼……就在两天前啊！用了一个半小时攀完，按这个人的性格估计攀完当天又去练练悬挂吃吃炒蔬菜睡觉了

徒手独攀台北101（2026）
BV1ZJzhB7Emf
网页链接

人造建筑的攀爬体验跟野抱不一样，这次的看点是：刺眼光滑的大楼表面、楼底观众呼声+楼里的人拍照互动等外部干扰、祥云/长龙等不规则装饰形状、全程光滑粗钢筋、层层向外伸展的屋檐。
中间短暂展示了亚历克斯的个人生活：①家庭片段。现在他已经做了父亲，组成家庭，妻子也在直播现场。②真实健身片段，练习宽距、宽捏点的引体向上。③采访片段。

观感很差！
这种不间断直播聊天的形式看得很累，无效信息太多了。不如《徒手攀岩》的氛围来得专注。
爬到一半，亚历克斯暂时休息的时候，主持人通过空中摄像头过来互动，这段互动很尴尬！主持人问“你在干什么”，他回答“在攀爬”……确实只是在攀爬啊……要不然呢！
全片1小时左右，制作组还让一位女性工作人员穿戴保护设施去攀爬亚历克斯经过的线路，毫无疑问爬不了，被拉上来。她说了好几次“我都不知道怎么爬”，没有攀岩经验，体格和发力模式都不是健身人，不知道制作组为何突然让一个普通工作人员去攀爬呢？！为了插播这个片段，亚历克斯正在攀爬的直播还被缩小到左下角……无保护攀岩每一个普通的重复动作明明都是很关键的啊！要是在直播中坠亡呢？！制作组是觉得他的动作跟之前重复了所以不重要了吗？！
全片1小时20分钟还插播了网飞的少儿科学实验频道广告，紧张的无保护攀岩又被缩到小屏了……


这明明是一场随时都会死人的直播。

现代的商业直播模式好像意识不到这种危险性了，甚至当做球赛一样炒热气氛，直播开始介绍当地文化多么好居民多么热情、插播广告和娱乐片段来宣传普通人和攀岩超人之间的差距的时候，我就已经看累了，他在采访时仅仅是展示了一个双力臂，记者都要对镜头惊讶夸赞“这肯定要很强的推力！”……
所有人都在开心地合影、欢呼、猜想完攀成就、各种提前开香槟，摄像机完全没有对准任何紧张的情绪。可能大家觉得就跟看球赛一样，大不了输了就输了。

好像没人意识到，无保护攀岩，输了就是死了。


很疲惫，就连片尾剪辑都比正片好……

看完了动画电影《疯狂动物城2》。

嗯……一般吧。
第二部像是春节档闹腾欢乐片，充满了打打闹闹、甜甜互动；节奏像短视频一样紧锣密鼓，动不动就要爆出笑点，适合现充和小朋友看。
跟第一部那种的“乡下女孩进城当警察”励志片不一样了。我还记得第一部有很多安静的、需要仔细倾听或观察的片段：兔朱迪回到狭窄宿舍（邻居吵架声在安静环境下很明显，所以她给自己的兔耳戴上耳机）、爪爪冰棍的生产过程、狐兔慢慢地走在兔窝镇桥底谈心。


编剧刻意让狐尼克倒霉更多：①狐兔并排，海狮潜入水底溅出来的水，只溅了狐尼克一身，兔朱迪惊讶；②吃蚯蚓，兔朱迪挑到一只小蚯蚓，狐尼克挑到巨大蚯蚓；③出海底隧道，兔朱迪甩干耳朵溅了狐尼克一脸水，狐尼克挤干自己的尾巴，结果也莫名把自己的湿尾巴像回旋镖一样甩到了脸上；④狐兔并排，只有狐尼克被山羊吐了一脸黄花，兔朱迪没事儿。

这些都是偶然的倒霉！
（那些明显的警察探案能力问题/剧情节奏需要/性格分歧问题等则不计入其中，比如①狐尼克想从港口绕过去，兔朱迪已经跳上船（体能/临场反应能力）；②木屋裂成两半，兔朱迪正好留在了警官被猞猁不小心打倒的那一半，而狐尼克留在木屋另一半被警官抓住（性格分歧/狐兔搭档分开剧情节奏需要）


而且还在疯狂塞其他电影梗，各种经典剧情要素托盘而出，卧底潜入舞会、高高的木屋裂成两半、冰雪大迷宫、重型载具冲烂一切、天台互诉衷肠和好，真是一场酣畅淋漓的……老美合家欢。

总结既视感：
p1：布达佩斯大饭店色调、料理鼠王（是真的彩蛋）、闪灵迷宫
p2：爱乐之城、料理鼠王*2、老友记s1菲比飞身救猴中飞镖、冰雪奇缘let it go大天台
p3：重型载具撞飞一切（又想舟了，能不能丰富卡车撞法院和陆行舰砸广场的演出，本来就是典要素，做得不够爽啊。。）
p4：看到电影里面真的有这种彩蛋，不禁微笑。。。

俯卧撑最常见的错误是两肘向外撇，这样会给肩部造成巨大的压力。肩膀痛的原因找到了

两件事都跟吃的有关，一件是塞牙缝，另一件是屎

今天刷牙，刷完后嘴巴很辣，发现原来是一粒辣椒卡在牙刷缝隙里。
今晚微波炉2分钟大火复热了中午的打包食堂餐，可能是因为复热时间不够长所以出事了。吃完后感到肠子很沉，有种呼之欲出的感觉，去厕所喷射了一堆屎，很浓的屎汤在坑中呈喷射状。原来屎太急的时候真的会这样，还好是在家里发生。
以前在公厕偶尔也会看到这种形态的，原来是不仅刚才吃坏了肚子、当场声音很大、因为喷压溅到了坑外，而且很可能因为处理不及时（保洁阿姨不在、这间厕所的冲水坏了、学生不懂/很难自主清理）而遭到下一个人的吐槽。。。设想了一下如果在外面发生，我能想到的补救措施是去叫保洁阿姨或者去保洁间借用保洁工具；随身携带一两包纸巾，用巨厚的纸来清理坑外事物；随身携带水杯，用水慢慢冲下去，没水了就去接自来水继续冲

还好在家啊！

好应景


这个连形状都不固定的细胞，在它的全身居然找不到一个入口和出口。但是一旦需要，在它整个细胞的任何一个地方都可以变成口，把它碰到的食物包得严严实实地吞进去。待到消化之后，任何一个地方又能变成肛门，把消化不了的残渣排排出体外。能有这种能力，又何必一定要有固定的入口和出口呢？而且到目前为止，许多生物学家、生物化学家对变形虫这层变化莫测的细胞膜还大惑而不解！它们从凝胶质变成溶胶质，又从溶胶质变成凝胶质，真是轻而易举，反复无常

>>Po.1488086
*修正：左岸5处，儿童大风车广场那里角落还有一副旧的
增添：万达广场1处，去年洪水时在这里练过一段时间

我还没有上传坐标的考虑，即使我家附近已经有人上传其他几个坐标了[ ´д`]好郁闷！那个网站经营好差，不仅服务器比B岛还不稳定，页面设计也有问题，打开慢，跳转也慢，加载完全部200项才能开始浏览，而且连分页都没有！在底端做个页数啊！！要是有传播性更广、互助能力更强的网站替代它就好了，像指北网那样……
之前还有人在高德地图做了个广州的，但实际上来填坐标的人IP来自全国各地，连海南人都有，但是不久后高德地图官方就限制了坐标功能，仅限最多10人添加坐标。访问入口本来就很难找，分享形式还只有输入房间号，老实说，高德这个功能要是做大而不是限制就能直接代替上面那个网站了。真可惜。

>>Po.1488668
增添：左岸马路右侧、土地庙前后入口之间2处

现在我知道15处单杠了，但仍然只能做2个引体向上。。

（主题：重大发现，只要我的体重下降50kg同时力量保持不变，我就能做十个引体向上）

：我的力量能增大49.5kg就可以自重引体向上了

：买个50kg的弹力带吧

：我也有类似的结论！体重每增加2.5kg引体就会少做2个，问就是一路胖上来，引体越做越少
：我大概两斤就会影响

日本悬垂运动公共器械坐标地图网站

懸垂のできる公園リスト
kensui-to-watashi.com

看完了日本喜剧电影《五个光头的少年》（1989）。

好看！竟然不小心在和尚电影里面嗑上兄弟骨科了……
幽默正气的阳平、天真美丽的郁夫……哥哥很性感，弟弟很秀气呢（没有说反！）

少见的冷幽默形式，联想到了英国喜剧、漫画《女校之星》，真的好看。
日常氛围是长老针对弟子，就像老师管学生一样。看到和尚也会觉得经文枯燥、长老就像老师一样也会讲课无聊/随便扯扯道理遮掩自己刚才放了屁/长老房间里有空调洗衣机电器/长老穿意大利名牌内裤、弟子们偷偷大吃大喝这些片段很好玩。哥哥很会一本正经地讲冷笑话，弟弟也是天真可爱，很萌。
但是严肃的体罚片段比较多，还有猥亵片段、前辈打压后辈片段。会稍微让人察觉到，难受、不合理、有毒的寺庙传统还真不少。

看完了日本青春喜剧电影《五个扑水的少年》(2001)。

好看，好健康，好欢乐……原来不是跳水比赛，而是男子水上芭蕾啊！
这部片洋溢着大家都是热血笨蛋的氛围，情感很健康，五个人不但拒绝了有毒氛围，还努力接纳所有对水上芭蕾感兴趣的男生；其中有幼驯染Gay片段，娇羞男喜欢方刚男；大家其乐融融！很青春！
水上芭蕾的表演设计也是真的十分有趣，很优秀喔！

全片充满了出卖少男色相的恶趣味！妈妈桑大叔（绝对是性骚扰啊！）和不靠谱的海豚大叔是不同的猥琐型；
还有一个诙谐细节，男主总是做出张嘴惊讶表情，太喜欢口呼吸了，连骑车上坡也在张着大嘴呼吸！

片中有好多女生帮助了这群男生，包括：女老师带头开启了他们的水上芭蕾之路，酒吧的顾客阿姨们帮忙包圆了所有票，电视台女主持人说“我倒很想看看他们的表演”，隔壁女校提供了游泳场地，女朋友亲手缝制泳裤抛给总是系不好泳裤的男朋友……

p1的电影标题logo变化，又想起我们的老电影《女跳水队员》(1961)了，难忘的回忆！

不知为何，上面两部片都有三个女高来到和尚庙/男校的片段！为什么是三个人呢……

>>Po.1489157
真的很有趣吧，水上芭蕾

🍅哇哈哈哈！大番茄……