人贪睡的时候是真的能睡很久，晚上9点睡到凌晨3点醒来，凌晨4点睡到早上10点再次醒来，一共睡了12小时
睡了这么久，反而没觉得很清醒，后脑勺昏昏沉沉的。

你在地面可能看不全，你需要去树上看它判断长得怎么样的——就是做林业调查，植物保护、鸟类保护的需要。
我去爬到树上看鸟窝，也是有可能需要这种技能的。
所以学会这个技能之后，能让你在一切自然相关的工作都有一些新的提升。

算是打开了很多视野。在猴子的技能面，我们学会了现代攀树，我们进化成人类了。
感觉听完这个之后，身边的树突然从那种不可互动道具变成了可互动道具，生活增加了很多可玩性。


（↑摘自播客@刚刚女子：19.从爱爬树到成为攀树师）

咸鱼是一类的致癌物，它会增加鼻咽癌的发病风险。它制作过程当中，可能有高盐，过程当中也会产生很多亚硝胺。它会导致鼻咽癌或者说上消化肿瘤的发病率提升。
这个鼻咽癌啊，其实可能最重要的还是遗传背景上的问题。中国的鼻咽癌哪里高发？就是两广，广东、广西这些地方。然后呢，鼻咽癌在比如说沿海地区，江浙福建，发病率相对来说也比较高。在北方非常低。
广东人的鼻癌发病率可能是北方人的十倍以上。

（↑摘自播客@透近医学：红肉、咖啡、电磁辐射……）
（[ ﾟ∀。]这期听得我有点怕怕的，逃过了糖尿病但逃不过鼻咽癌风险吗？！）

昨天做了4个正手引体，2个反手引体。逼着自己多做正手。

春节期间骑车太多了，造成了右臂手肘内侧疼痛，至今未好。搜索得知这个症状叫做“高尔夫球肘”。今天用来休息恢复。
（症因：①这辆自行车没有避震，亲密接触地形，车轮碾过石块土壤表面是什么触感都一清二楚。我以为只会震手腕，原来也会震到手肘；②长期骑行导致的手肘神经紧张。）

上午照镜子，发现鼻孔结痂处的鼻屎已经好大一坨了，像占领山洞的巨魔一样！
今天发炎症状完全消退，鼻子也不疼了，所以我判断应该可以抠掉这块鼻屎了。此鼻屎触感较软，我把它抠掉以后，这些天一直弥漫在鼻腔里的、又臭又油的气味立刻消失了。
目前感觉良好，不疼，也没有二次发炎。✌🏻[ ﾟ∀ﾟ]......

（主题：想了半天的oc名居然是家里马桶盖品牌名）

：当时我有个oc叫达芬，我觉得这个名字真的很有诗情画意，直到我上了网。
：小时候的漫画《因为精灵之战争》 ，简称《因精之战》
：我真不行了那年15，查阅资料＋深思熟虑将oc命名为 Indigo （靛蓝），还写了篇万字的文发出来，行文中大量出现其昵称茵蒂[微笑R]直到三年后回了当初的平台品味一番才意识不对劲
：没事，我小时候也有一个oc，她的名字是她母亲梦见一个流泪的女人，简称梦泪，当时我还特别自信，认为自己起了个不错的名字，直到我打王者
；之前玩剑网三，整了个炮哥，深思熟虑起名叫唐簇羽，心想这么有意境又炫的名字，而且没有重名，给我一阵欣喜若狂，直到亲友喊出了糖醋鱼
：以前写小说构思国家名，化用了极好的寓意“国泰民安”=泰国

（↑看了这个帖子心里莫名暖暖的[ ﾟ∀。]生活中明明就经常有这种情况，给原创人物起名无意中就起了身边物品的名字，或者现实中已有这个词语但寓意不好......还是爱看这种天真散发想象力的时刻，希望这样的想象力不被别人恶意嘲笑）

还想起最近网上流行的各种恶俗谐音梗，感觉本身就很容易误解，只适用打字聊天场合，一旦习惯在语音里、现实对话里说出来，总感觉出事是早晚的……
我总是联想到那个打舟卫戍协议时自言自语说着人口买卖/人贩子/卖人这些词结果被邻居报警的帖子，还有偷听bot里面听到对话“我有星瘾了”“大庭广众说这个不好”结果听到洒水器/钓鱼/姜岛这些词才知道是在说星露谷的投稿，这些语境很危险啊！被陌生人听了容易被误解，被坏人听了容易被盯上，被熟人听了容易被群嘲造梗起外号，想想其实是有些可怕的吧！

几年前，正在颓废期，有一天饿得不行了才想起自己没吃饭，连跑带喘地去到了万达，那里有一家好吃的炒饭馆。我好像点了一碗12块的芝士蛋炒饭，洒满小葱，金灿灿、黄澄澄的。我吃完了四两米饭，几乎需要扶着走出去，太美味了，真是良心商家啊！从此我一直叫它“黄金炒饭”，名字就像《中华小当家》里面的黄金炒饭。

整天空荡荡的胃，一下子被塞满了四两饭，承受不住了。
就像长期饥饿的人受不了丰盛的食物，我走到万达外面的人行道就感到喉咙上涌，连闭紧嘴巴都来不及，胃中粘稠的液体“咕噜噜”地呕到了树下，与那种已经消化掉大部分内容物的“哗啦啦”式呕吐不同，这次就像吐出一只活的史莱姆。那一大摊液体金灿灿、黄澄澄的，金黄色像胆汁一样明亮。
我吐得头晕，那股甜丝丝的饭味还在嘴里萦绕。

第二年，我才想起那碗炒饭其实很美味，现在身体已经好起来了，不如再去吃一次。来到那里，发现那家小店的位置已经换成陌生的网红商家。我再也忘不掉黄金炒饭的味道了……

>>Po.1394445
找到这张meme不同的翻译版本，叼来

在凹三上面打的短评居然收到了作者的超长回复感谢......我在做梦吗？！

在所有有关运动表现和身体素质的讨论中，雄性激素几乎被默认为是更关键的激素。睾酮水平的高低，确实和所有的运动表现力、肌肉力量爆发力、肌肥大、竞技优势直接相关。把激素越强和身体越强，睾酮越强和表现越好，直接挂钩——在这个框架之中，雌激素通常被视为是一个次要变量，仅仅在生殖健康和月经问题中被动提及。

确实睾酮雄性激素是一种可以被操控，可以被量化，可以被预测的性能激素。
而雌激素与之对比是一种更难被测量、更难被追踪、更难被转化成成绩的激素。

（↑摘自播客@独树不成林：284﹣如何像女人一样运动？）

我去问我那个非常喜欢跑马拉松的朋友，为什么他享受跑马拉松？
这个朋友他很低调，从来不跟别人炫耀他每天花这么多时间跑步，除了我之外，几乎没有人知道他如此喜欢跑步。所以跑步对于他来说不是为了虚荣。
这个朋友告诉我，当你度过了那前三四十分钟最艰难、最痛苦的时期的时候，就会进入一个很平静的状态，这个状态通常会被会被形容成是“心流”。当你进入了心流之后，你的呼吸就可以进入一个稳定但高速的状态，你能够感受到自己的身体在快速向前运转，但没有心疲力竭的感觉，保持在很令人享受的状态。

我的博士论文导师之一，他是一个滑雪狂热爱好者。
每次他开车送我去什么地方的时候，我发现他那个车真的是人根本坐不下，因为他把后座全部放倒，随时载着他的滑雪装备到处走，见缝插针地滑雪。他开玩笑说他这个车能够载的人只有我，因为我的身体非常柔软，可以把自己像叠积木一样叠起来，跟滑雪装备一起挤在车后座里。
他每周末都要去雪山，滑一整天的越野滑雪。导师特别搞笑，他说他已经写了四万字有关滑雪的哲学心得了，我觉得很匪夷所思。对我来说，这些运动就是令人痛苦的重复，没有任何享受。他跟我说，他有时候甚至都会专门去重复同一个雪场，一遍一遍的去滑同一趟雪，就是为了感受自己肌肉的运作，为了增强自己肌肉运动的能力。
他跟我说，这个时候他会进入一种类似冥想的状态。尤其是当户外的气温、风速、雪的软硬都会影响你滑同一个雪场的时候，在这种兴奋中达到的平静。

（↑摘自播客@独树不成林：40﹣如何像猫一样运动？）

我真的想过这个，想过能不能做个攀岩APP。

训记不是有记录历史训练吗？每个岩馆都装上我这个APP，每次这条线成功了，打个卡就能体现在自己的历史记录上，记录你爬过哪些线。
很多人可能不太喜欢向别人请教beta（也就是攀岩方法）。每条线旁边可以搞个二维码，一扫就会出现很多不同身高体重的人的beta，你也可以上传自己的。还可以给最好的解法点赞。
举行攀岩比赛也行，我觉得这个app可以做很多的事情。


（↑播客@小槿公园:ep08：虽然想死，但还是想做引体向上）

做了6个正手引体，3个反手引体。

本来能做半个小时的，结果来了两个很臭的短袖人大声聊天健身，特别臭啊！！是那种夏天能充满整个教室的浓汗味，隔着两个健身器材都被熏死，赶紧逃离

首先我们看一看居住的结构吧，现代都市的物理环境，它其实本身就是在推动我们生活方式模板化的一种帮凶。

上野千鹤子观察到，如今住宅市场中可以供我们选择的户型非常少。
开发商和建筑师们，他们几十年来，其实只提供一种面向标准家庭的房屋模板，两室一厅，或者说是三室一厅的公寓。她曾经直言不讳地批评说，房子的平面布局千篇一律的去服务于典型的标准家庭，像是夫妻和子女。
而这对于独居者或者说是非典型家庭，其实是非常不友好的一种行为。
当绝大多数人都被迫居住在结构雷同的格子公寓里，日常起居的模式自然会日益接近。

（↑播客@社会学一刻：EP 24|我们都在成为无聊的大人吗？）

指力与握力的区别

【定义】
指力：手指本身的力量，尤其是指尖和前两节指骨的力量。它主要体现在捏、掐、抠、按压等动作上，需要手指（特别是拇指与其他手指）的精细控制和对捏力量。
握力：整个手部（包括手指、手掌、手腕甚至前臂肌肉协同）抓握和挤压物体的力量。它是一个更综合、整体性的力量，体现在紧紧握住一个物体并施加压力的能力。


【主要功能】

指力：
捏起细小的物体（如针、米粒）。
用指尖按压（如按按钮、弹钢琴、打字）。
抠东西（如抠开盖子）。
掐住物体（如掐断细线）。
攀岩时用手指尖抠住小岩点。

握力：
紧紧握住物体（如锤子、哑铃、单杠、门把手、方向盘）
挤压物体（如握力器、捏扁易拉罐）。
提拉重物（如拎行李箱、农夫行走）。
拧开紧的瓶盖（需要手指捏住+手掌手腕协同发力）。
攀岩时用手掌和手指包裹住岩点或把手点。

我都没想过汉兜真有这些成语：举棋不定、路不拾遗、日理万机（←可能“夜不闭户”也有啊！“日夜”方便联想，明天试试）、先入为主、白雪皑皑、茕茕孑立、骄奢淫逸、放浪不羁、腰缠万贯、百年树人、地久天长（←啊！！能不能别出这种让常用成语前后反过来的题目了！）

[ ﾟ∀。]打出来发现这些成语又能编成一个小故事，好玩

汉兜考常用成语，要么前后反过来考（地久天长、万代千秋、自不量力），要么换成别字（吃里爬外），这两个考法都让我刺挠！浑身难受！
包含重复读音（白雪皑皑、茕茕孑立、婀娜多姿）难猜也就算了，那只是卡拼音缩写党而已，上面两个考法才是真正的刁难

“不”字成语经常卡手。依稀记得那个月黑风高的夜晚，那天，我被“恬不知耻”初见杀……一定要猜t、zh和ch啊！

看完了军政科幻喜剧电影《明天我会醒来用茶水烫伤自己》(1977，捷克斯洛伐克)。

还、还不错？[ ﾟ∀。]

其实是类似《虎口脱险》那种战争片+动作喜剧片。
这部片整个世界被希○勒统治了，在这种糟糕的高科技资本主义世界里面展开了一个“我死了，我是我哥哥”的故事。
片中的时间穿越要素其实还是违反祖母悖论的，不过开心就好，喜剧为了结局HE，剧情过程可进行夸张捏造；
所有女性角色的作用还是花瓶，这点不好（叹）虽然也能说是因为德三帝国统治/资本主义统治背景导致的，但其实是已经战争喜剧片的基本操作了……

扫书看到一本书封面写着巨大的GL，震撼之余下载了，仔细想了想这个GL应该是书名里面“供料”的缩写......“供料作文”是作者生造的词，实际上就是“看图写话作文”，供料是题目提供材料的意思......[ ﾟ∀。]

>>Po.1496214
看了一会儿，原来不是生造词，90年代就把材料作文叫做供料作文；与此相对的是直接提供作文题目和主旨的“命题作文”