真快啊！上次种番茄已经是一年前了
>>Po.1395237
自己种的就是好[ `ー´]b

今天做了5个反手引体，1个正手引体。额外做了100个蹲起（25个一组，休息1分钟）。

在高德收藏了几条骑行路线，打算有空骑。这些路线的起始点一般都是上传者的小区，就当看看附近的小区长什么样吧。
今天做引体时感到下半身太重了，使不上劲。不能放弃有氧。

（主题：住宿对缺乏生活常识的儿童阶段来说很残忍）

：我从初中的时候开始住宿，虽然说能自理，但在一些小的生活常识上其实还是一片空白。最明显的一件事是不知道喝了茶会睡不着，所以总是在睡前喝茶，结果好几个星期没睡个整觉。直到学校不卖那种茶，我的失眠才“莫名其妙”好了。
：我舍友脚底的皮全烂了，我们后来发现是因为她不知道洗完脚要擦干，得脚气了[捂脸R]也算是舍友教吧，不过亏也吃到了

：没事，其实一直在家住的人，也不知道晚上不能喝茶。也是某次晚上喝抹茶，熬穿了才反应过来。睡眠好，也是从小听俺爸打呼噜习惯了。上大学，在下铺，冬天早上五六点被冻醒，经常感冒发烧，那时候的 聚酯纤维床单 冰凉冰凉的。一年后换地方住了，才从室友那知道有绒绒床单，冬天不会凉……
：是的，我们学校背阴，床会反潮。我的被子就没干过，一直睡湿被子，我就说我初高中怎么体弱多病，经常发烧。高三陪读，发现自己身体好多了。上大学终于会照顾好自己了，每天挑个大太阳就晒被子，爽爽的

：最明显就是大家都不会洗衣服啊[笑哭R]每个人都是衣服加水泡桶里撒洗衣粉 转几圈看不到泡沫就算洗好了
：人肉洗衣机吗
：我到现在还是这样。。

：我们以前初中就住校，水龙头只有冷水，热水澡堂才有。冬天洗衣服洗得手上都是冻疮，回南天就痛痒，笔都握不住。后来舍友妈妈来看她，教我们提水桶去澡堂提热水回来兑冷水洗，我们才懂哦还能这样。大冬天把羊毛毛衣直接泡水洗了，缩水才知道羊毛不能泡水洗。女生生理问题更是五花八门，比如洗了内裤没晒外面，在宿舍阴干，回南天滋生细菌外阴感染。

：初中到大学的宿舍晚上都很吵，工作独居才意识到自己十几年来一直在耳鸣，找到了长期失眠的根源
：初一开始住校，全年没热水，也没有电源，冬天就一片暖气。室友有把男生带回宿舍住的，有小群体没事就找人约架的，还有见网友结果被lj的[失望R]不止生活环境差，接触的人也很糟糕。
：说句题外话 宿舍缺乏隐私的环境对青少年也是一种精神暴力


：很多东西家长都是需要教的。就像小猫一样，刚出生就离开妈妈的小猫对于小猫的常识也不太清楚。像被狗带大的小猫就会狗的语言，所以说很多东西都是一代传一代下来的，不是到了一定时间就突然血脉觉醒了，什么都会了。
：是的，突然会了也是因为学过但忘了，一上手就很熟练是因为学了相关的东西……生活技能真的很琐碎，慢慢积累才能变成从容的大人

（主题：我们习以为常的“传统”“自古以来”，多半是现代产物）
：昨天在看到一个帖子下面都在讲，“不吃白米饭还是中国人吗？”
我想到，大多数基层中国人实现白米饭自由，有多长的历史呢？我爸小时候（东北农村）绝大多数时间饿不着肚子，但也是吃不到白米饭的。常见的谷物食物是高粱米饭，玉米馒头等。我和奶奶有时候买高粱米吃，他会非常抗拒，因为小时候吃太多了……
补充：很多评论指出在南方稻米是中国历来重要的主粮，想修正一下，今天这种精细白米饭，并不是古人容易吃到的。机械化、杂交水稻等现代化工具提升了水稻产量和米饭精度，餐厅批量烹饪米饭又比其他主粮容易，这实现了精细的白米饭自由。我们今天习以为常的餐饮习惯，可能连50年的历史都没有，这个现象离不开大量现代化技术/生产模式的影响（规模化养殖、化肥使用、农产品国际贸易等等）

：端午安康的历史 绝对不超过十年 短视频时代构建出来的东西
：[笑哭R]比如结婚穿的秀禾服就是电视剧《橘子红了》火起来的，其实没多久历史，被婚介公司炒起来的莫名其妙的服装
：哈哈哈可以说当代“中式婚礼规制”一整个就是全体婚礼公司的商业创造

：是的包括所谓的各地美食，肉夹馍，潮汕牛肉，河南烩面，重庆火锅，我觉得都是最近几十年逐渐兴起的美食。最简单的原因，以前人根本吃不起啊
：还有螺蛳粉 历史确实不长
：还有石家庄和哈尔滨非常多的安徽板面，也是因为建立了火车站，有了速食的需求，才兴起的

：很多所谓的“自古以来”，历史都没有可口可乐长
：很多传统似乎都是近代化进程中乃至建国后才产生的

（主题：感谢搏击课让我发现自己压抑多年的精神创伤）

：教练说让学员们开始实战，我知道自己不喜欢很排斥，不敢打，也怕被打。到今天开始前，我就发现自己心跳过速，多次深呼吸情况也没有变好转。
实战开始了，我打得依旧很烂。大家都是点到为止，我知道这并不疼，但是被打中的那一刹那，那种突如其来的委屈感瞬间淹没了我，当场泪腺崩溃，跑到角落里试图平缓情绪，压下这种想哭的感觉。

：我第一次拳击课也意识到自己有“问题”，全程笑嘻嘻的，试图用笑来缓和气氛，教练对我说“认真点！打！挥拳啊！”，然后我就一直动作很别扭很软地“哎呀~嘻嘻嘻嘻”，就那种不正经的样子我自己都很生气，可我就是好像很害怕，不知道在害怕什么，一直在敷衍逃避“认真”，搞到后面教练都有点生气了。
：我也是，很严重的事发生了都会莫名其妙扯嘴角笑起来
：几年前我撸铁上教练课也是这样，一直在嘻嘻哈哈的笑，教练让我别笑问我为啥，我也不知道，好像在掩饰什么，好像是因为不擅长没接触过的领域，在老师“凝视”下做事的不自信？还有害怕出错的局促和讨好，还有对于自我的否定：“我做起来是不是很可笑”“只要我自己先笑了就是我承认自己做的不好啦不可以再笑我了哦”。
现在我撸铁已经不笑了，因为熟练了就可以大方认真做，但是我去学从没接触过的新东西第一节课还是会想笑[捂脸R]

：啊抱抱姐妹，我也是！第一次挨拳感觉到的根本不是疼（因为本来也不疼），而是突然被巨大的委屈所包围，我不知道如何处理这种委屈，“挨了一下就哭了还不会还手”给我带来更大的羞耻感，加重委屈。
之前我完全没有学习应对高对抗性的场合，不会表达自己的攻击性，也不知道如何应对别人的。真的很感谢拳击让我可以在一个积极的，循序渐进的环境中，逐渐找回自己的攻击性

：对抗性运动 能缓解很多精神问题，因为它给了你“合法合规合理”的进攻理由，甚至攻击才是对的。攻击才能得分。如果是平常压抑了太多的东西，因为“原来我还可以发出攻击？”感到恐慌，因为不相信“我也有攻击性”，打多了习惯了就好了

（主题：我的身体被我养得很差，我不太懂冷热和饥饱，没有固定洗漱护肤的习惯）

：我也是试了几次才发现，如果莫名其妙不高兴，一般就是饿了，吃点东西就好了。多穿件外套，宁愿热了再脱掉，不要抗冷，抗冷也会不高兴。
：我烧水壶还没到，今天喝了一天冷水，感觉一天不高兴。
：用锅也可以烧开水，再冲点带甜的饮品，豆浆麦片啥的，喝下去心情会好一点

：我也是，不知道饿，特别冷也只会缩成一团[笑哭R]经常一天只吃一餐饭，不知道什么季节该换什么样的被子，全靠室友提醒我。作息也很不正常，经常困了就睡、不困就熬着，现在已经通宵一个晚上了，最近一个月都是晚上醒着白天睡觉。
：我也是，而且我有个底层代码是跟随大众喜好，导致我明明不喜欢甜点，但在难过时还是下意识买了蛋糕，最后只能看着蛋糕发呆，心里暗暗计较如果不买蛋糕能省下多少钱

：大学时，天冷了我却穿得比较少，因为从小有记忆起，我就被告知这样就是暖了。直到有一年特别特别的冷，我经过一家卖小太阳的店时，被小太阳照到，我就那么没出息地在别人店门口挪不动道了，第一次意识到自己一直以为的暖其实不是真的暖。
我工作了才开始穿厚外套，经济自由之前穿衣的厚薄都是由我妈决定的，她觉得穿那么多就暖了，我就默认确实那就是暖了，现在想想真的挺可笑的，跟被下蛊了一样，完全没有自己的任何思想
：初中，秋天转冬天的时候有些凉，我就发抖，也不多穿衣服。后来读研了，天冷了我会自动穿上厚衣服，也不管是不是“该穿厚外套的季节”，才意识到小时候根本不知道爱惜自己。

：我也是这样 我觉得是习惯忍耐造成的 从小就开始忍耐 穿不合身的衣服 压抑自己想买零食的欲望 所有事情都被安排好 顺从父母变成乖孩子 导致自己很不了解自己 所有事情都觉得是小事忍一忍就过去了 其实身体和思想就是被这些小事塑造的 先从照顾好自己的健康做起 慢慢恢复成正常人的状态

：记录上厕所的频率，洗澡喜欢哪个温度，心情发生变化要记下来并推理是今天做了什么导致的；看电视剧、电影就记录特别喜欢的作品最终找到喜欢的电影风格（音乐同理）；家里随时放食品避免饿肚子，家里放一箱矿泉水更容易随手喝，吃完东西身体不舒服也要记录以后避免这种食物（喜欢的食物也要记录）；衣服买四件，裤子买四条，搭配着穿；记录自己平时哪个时间干什么，总结出自己的行程，适当取舍空出一些时间用来提升自己。建立一个日常sop跟着干，准没错

：猜你需要↓

>>Po.1489192
[ xдx]我的后腰好酸痛！原来昨天做100蹲起的时候一直有借用腰腹力量，怪不得感觉那么轻松，大腿完全不酸...[　ﾟ 3ﾟ]换句话说，找到了做引体借用背部力量的感觉！[ xдx]还是腰好酸...

今天做了5个反手引体，4个正手引体。

做到一半忽然发现自己在做引体，而不是在家里睡觉，身体有一种自动在下午5点出门锻炼的梦游感。
上楼梯时，忽然发现大腿与小腿呈直角上楼梯会很轻松。
到家后，非常想睡觉。

今天真是像梦游一样！早上做西红柿炒蛋也非常糟糕，先放了西红柿导致热油疯狂溅出，热油像导弹一样攻击我，我不敢下铲，结果炒成糊糊；
想起自己刚学炒菜时也有先柿后蛋的坏习惯，甚至还用锅铲炒碎了，也是被热油疯狂攻击，最后试图加水去平息那些热油，结果做成了稀汤。真是酣畅淋漓的黑暗料理之路[ ﾟ∀ﾟ]...

弃看了动画电影《窗边的小豆豆》。
看了前三分之一和结尾（巴学园被炮弹炸毁）就弃了。
角色妆容太浓了，嘴唇和脸颊浓艳得刻意，导致人物的旧时代感看着别扭。环境景物和老物件的旧时代感就不错，比如家里都是木质家具、巴学园里摆着各种自制儿童健身器材、巴学园整洁的车厢教室和好闻的木桌子、售票员身边的检票盒等等。
大人、儿童的神态和动作如果能更生动就好了，可惜...
还有现代日本动画的老毛病：画面色调鲜艳刺眼，人物描边是细线条。复古味消失了。

弃看了环法自行车赛纪录片《逆风飞驰》。
这个纪录片是有很多集的，也不止一季。看完第一集就弃了。
老白男味太重。还用采访来拖时长。这集前半段是介绍两个车队的教练、主将，后半段比赛过程重点就讲了雨天比赛滑倒一大片人，枯燥无味。
看不来这种扎堆+一倒一大片的竞速赛事，这就是变相合法合规的踩踏事故罢了。害怕踩踏事故。

如果有信件需要答复，应看完原信后立刻动手写回信。如果拖延之后再写，就得再一次读原信，当然就多费了一次功夫。

（↑摘自：怎样提高时间利用率 (（日）桑名一央著；陈乐译)

《拜托让我成佛吧》
果然是《五个光头的少年》（Fancy Dance）的剧情啊！！

（主题：文言文断句笑话）

：晋有中、上、下、新四军（←中、上、下、新，四个军）
：跟“五星出东方利中国”一样啊
：毛、邓、刘、朱驰骛乎咸和之后，虽人不逮古，亦足列于当世焉（《晋书》）
：可爱好老公，恨后嗣弱耳
：无敌国外患者 invincible foreign patient
：一对茄喧雁，两头阵翼龙（注释：翼龙，是一类非常特殊的爬行动物）
：微信奇怪也。（←这里“微”是“没有”的意思，表否定。同样意思的“微斯人，吾谁与归？”（没有这样的人，我同谁一道呢）

（主题：俳句失败变成词牌）
：先写五个字/再写五个字/中间再写七个字/咋是卜算子

：俳句太难不敢论，惟恐被人喷。闲来摸鱼把乐寻，不知何所云。
只怕遣词不精准，许是我太蠢。反复推敲慢吞吞，这咋是武陵春。
：筛筛选选，挑挑拣拣，反反复复念念。押韵真的好难，措辞好慢。平仄也不简单，不可管，我才不看。凑不全，不会玩，写不出来太惨。
此处六字需添，这里三，字数不够咋办？只得乱编，终于快要写完。感觉编了一年，没眼看， 破破烂烂。长声叹，这个叫做声声慢。
：写词写词不会，俳句俳句遗忘。提笔脑子空荡荡，想想俳句形状。先来五字一句，然后七五跟上。写完回头一端详，怎么写成西江。
：俳句好，
我也想来玩。
字数遵循五七五，
不管平仄就不难。
咋变忆江南？
：误入此贴，欲写俳句，却似丈育。叹星移斗转，早别高中，学识尽散，大字不识。绞尽脑汁，求访百度，何必非要凹才识。输入法，便随心一打，胸臆直抒。
俳句其实很好写，只五字七字再五字。凑字最XX，编不出来，也不着急，去仿古人。俳句写好，停笔欣赏，惊觉有点不对劲。这好像，不是个俳句，是沁园春。
：
我想要去写俳句
但是没什么好词
于是只好去摸鱼
哎呀怎么是绝句

：俳句咋写才好，我想凑凑热闹。首句五字好，中七后五挺妙。我去，难搞，写成如梦令了
：也想写fei句/打来打去找不出/我去是pai句
：甚至还是了（liao）[笑哭R]

：
菜菜菜菜菜
菜菜洒水器菜菜
菜菜菜菜菜

：浪淘沙
鱼翅北极虾，羊肚牛杂，菠萝苹果大西瓜，鸡腿鸡胸鸡翅膀，大蒜葱花
飞饼玛莎拉，肉粽糍粑，叉烧肠粉豉油鸭，猪颈猪蹄猪肋骨，茉莉花茶

（主题：长期运动真的可以解决生活中很多问题）

：打球的时候会把烦恼抛掉，只想着怎么打好球
：感冒次数少了，追公交车不累了。运动是为了减肥，但带给我的不只是瘦，更有力量更有精气神了
：：之前睡觉侧睡，被压着的手会麻，跑步半年，现在没有这种问题了
：冬天不畏寒了，以前秋天就会打冷战，别人都不冷就我冷，现在我不冷别人冷

：跑步+撸铁解决了我的慢性病，来自一名曾经走不了路的强直性脊柱炎患者
：减掉30斤陈年老脂肪，切除肺结节后肺功能没受什么影响，还治愈了肺空洞。
：游泳一年，乳腺结节从9*7到5*3，现在增加了一个骑车，不追求速度，就周六下午骑一个半两个小时，小街小巷到处乱窜，好开心
：跳绳几个月，神奇的乳腺结节和囊肿全都没了，我都不敢相信，我现在只做这一个运动，有时候心情不好憋得慌跳完心情都舒畅了[笑哭R]
：每天遛狗12000步打底，精气神真的比以前好太多了，甲状腺结节也没了[捂脸R]
：瑜伽 网球 撸铁 气血变得超级好 盆骨前倾没了
：我散步+简单哑铃动作骨盆前倾也没了。很神奇

>>Po.1490213
中间是不是混入了一个星露谷玩家。。。

>>Po.1490261
是的。。。还是铱星洒水器的布局！[`ヮ´ ]

（主题：我发现很多大家推崇的播客我听不了的原因是，我没法接受听一些ego很大的人说话[石化R]有时候我经常觉得播客的双方在给自己赋魅，我越听越恶心。）

：我也是，到现在都忘不了某头部博客某次嘉宾：“我看清朝访美官员的材料想到了自己在美国上高中的经历，感同身受”🤮
：对！！完美诠释了我这个博文的意思，单拎出来可能很多人觉得这就是普普通通的一句结合素材分享自身经历的话，但是听到这句话的当下，感觉被说话者强大的ego给压迫着。

：感觉是一群男女老少的高晓松在聊天。。。
：京腔气泡音老登的巅峰之战
：更难受的是两个ego很大的人对谈 能感觉到ta俩暗戳戳争夺话锋/互相打压/暗暗不爽/互不认同 太难受了我的老天 话不投机为什么要一起录播客
：有时候俩人再请一个嘉宾 能明显感觉到嘉宾对其中一位host的偏爱
：这不就是以前的电台节目吗，主持人还有互相较劲的，甚至播出时吵起来的[笑哭R]
：可能他们是工作安排吧，并不是出于自愿的[捂脸R]
：我也有这种感觉，我播客启蒙是贤者时间，两个主播是关系特别要好的朋友，就听她们聊天特别开心，感觉在参与一个不需要我社交也不会被边缘化的朋友聚会，后来听了一些别的类型的播客才发现原来不是每个双人播客都是这么和谐的...

：我觉得播客信息密度太低了 让我很烦
：喜欢看文字，视频博客都不行
：我觉得他们时间太长了，花很长时间听几个人讲话好麻烦

（主题：突然发现近视让我不能看星星了）

：我小时候第一次戴上眼镜，我发现眼镜里的世界和真实的世界是有色差的，我心里一阵寒：我以后看不到原本色彩的清晰世界了 我好久没想起来当时的这个念头了
：唉…以前带上眼镜后发现黑色都没有那么鲜明了
：我天生散光，现在度数已经很高了，每天早上睁眼环顾自己的房间就会很难过，那些近在咫尺触手可及的东西都变得模糊不清，我与这个清晰的世界只能在两片玻璃下互诉衷肠。每当想到这一生都这样的时候我就会没来由的悲伤，特别羡慕那些视力好的人，我的度数连隐形眼镜都没有合适的
：没事呀，有眼镜的发明才让我们近视的人又一次看到了星星，想看多少次都行！星星永远在那里

年关将至，这个城市越来越堵了！今天骑车出门换了条路，结果也超级堵，我被前面的电鸡带着钻缝，结果钻到正在拐弯的公交车面前[|||ﾟДﾟ]接连遇到这种缝所有人都抢着钻！我拐到一个小区的长巷子里面才没事（巷子里面还是有汽车，把行人和小车挤得扁扁的）
感觉自己迟早要恢复步行，感觉现在很多电瓶车赶路多了已经意识不到恐怖，越来越多人不保持车距、骂慢车、产生“路权歧视”，事故是早晚的事啊

昨天做了8个反手引体，5个正手引体。回家做了10个俯卧撑，结果带来了肩痛debuff，直到现在。
今天做了5个反手引体，4个正手引体，只有正手能够明显感觉到肩痛，所以原来反手真的是靠小臂力量拉上去的，基本练不到肩背啊……骑车8km，太堵，再也不去那地方了。
高德个人地图现在限制100个坐标、10个上传者，做单杠地图根本不够用。城市探索越来越没意思，骑车好无聊[ -д-]