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#1491299
看完了女性电影《我想做的是》(All I Wanna Do)。
好看……
其实算是喜剧片吧，喜剧之中带着悲剧，悲剧来源于现实，但这个电影还是挺喜剧的
拼图p1的时候，想了想还是把大家用球棍驱赶保安、校骑兵队包围警察的镜头拼在大家争取投票权的镜头里面，因为如果没有武力，可能最后就真的争取不到了。剧情顺序也是这么展现的，四个女孩背过身去携手展示“VOTE”的镜头很有记忆点。
开头主角还说女校这种地方充满了女同性恋……看完之后我才后知后觉反应过来，片中其实没有一个角色是女同啊！！（←有的，在结尾展示大家未来发展的彩蛋里面Tinka是的，但也只有这个地方）（如此说来……也算是青春片吧？！）
好看……
其实算是喜剧片吧，喜剧之中带着悲剧，悲剧来源于现实，但这个电影还是挺喜剧的
拼图p1的时候，想了想还是把大家用球棍驱赶保安、校骑兵队包围警察的镜头拼在大家争取投票权的镜头里面，因为如果没有武力，可能最后就真的争取不到了。剧情顺序也是这么展现的，四个女孩背过身去携手展示“VOTE”的镜头很有记忆点。
开头主角还说女校这种地方充满了女同性恋……看完之后我才后知后觉反应过来，片中其实没有一个角色是女同啊！！（←有的，在结尾展示大家未来发展的彩蛋里面Tinka是的，但也只有这个地方）（如此说来……也算是青春片吧？！）
#1491515
做了5个正手引体，5个反手引体，30个澳式引体（←终于想起来这叫澳式引体了，之前忘记怎么称呼遂打成“半身引体”）
下楼时看到一个人，很像我小学时期认识的朋友；
这几天下雨，湿滑的泥土挂满车轮！自行车回到雨棚；
我发现每组休息的时候可以做肩部环绕、肘部环绕、简单跳跃运动，效果不错。但是不要拉伸，一是肌肉拉疼了好痛苦，二是空气挤出骨头缝隙时“咔吧”一声还是蛮吓人的，再次运作起来也有种不适应感，影响运动效果。
健身后回家穿上毛茸睡衣，感觉整个世界变得毛乎乎、暖融融的。
下楼时看到一个人，很像我小学时期认识的朋友；
这几天下雨，湿滑的泥土挂满车轮！自行车回到雨棚；
我发现每组休息的时候可以做肩部环绕、肘部环绕、简单跳跃运动，效果不错。但是不要拉伸，一是肌肉拉疼了好痛苦，二是空气挤出骨头缝隙时“咔吧”一声还是蛮吓人的，再次运作起来也有种不适应感，影响运动效果。
健身后回家穿上毛茸睡衣，感觉整个世界变得毛乎乎、暖融融的。
#1491637
传统🤕的五子棋就是把五🖐🏻个子连成✍🏻一条线😩好无趣😩好无聊🥱~~而技能🦾五子棋🤓！就是在传统🤕的五子棋😗👉🏻加入技能😃👍🏻好好玩🔥🏆🔥
要💥爆💥了💥
技能🦾五子棋😆😆飞沙☄️走石🏄🏻♀️
技能🦾五子棋😆😆力拔😡山⛰️！兮💪🏻！
技能🦾五子棋😆😆飞沙☄️走石🏄🏻♀️
技能🦾五子棋🤪~~~时↑光↑⏱️——倒流🤸🏻♀️🤸🏻♀️🤸🏻♀️🤸🏻♀️
[ ﾟ∀。]…我知道了，这歌不适合小品，适合什么搞笑音乐剧
要💥爆💥了💥
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[ ﾟ∀。]…我知道了，这歌不适合小品，适合什么搞笑音乐剧
#1491638
算了，还是扔进垃圾桶吧，不适合
#1491642
>>Po.1491637
[ ﾟ∀。]
传统🤕的五子棋就是把五🖐🏻个子连成✍🏻一条线😩好无趣😩好无聊🥱~~而技能🦾五子棋🤓！就是在传统🤕的五子棋😗👉🏻加入技能😃👍🏻好好玩🔥🏆🔥
要💥爆💥了💥
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[ ﾟ∀。]
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#1491715
>>Po.1491642
((6[`ε´ ]9))~🎶🎶🎶
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#1492062
方法无处不在
对于每一个人来说，方法无所不在，衣食住行都离不开它。
吃饭得懂烹饪法、保鲜法、营养配置法，穿衣得知道裁剪缝纫法、服装选择法、织物洗涤法，住房讲究空间利用法、房间美化法，行路要掌握各种交通工具的乘坐法、驾驭法。
事实上，我们差不多每天都在谈论方法。某同事的儿女接踵考入大学，我们说他“教子有方”；某邻居年逾古稀而精神矍铄，我们说他懂“养生之道”；某公不谙人情世故，在人际关系上时常碰壁，人们免不了要说他在处人方面“束手无策”。
军事家、政治家，言必称“战略”“战术”；哲学家、科学家索性把“方法”“方法论”作为自己专门研究的对象。可见，“方法无处不在”是丝毫也不夸张的。
无论是读书、做事、处人，还是想问题、过日子，都有个方法问题。有办法还是没办法，得法还是不得法，效果大相径庭。
↑摘自：中国实用方法大全 (杨宗，聂嘉恩等主编)
对于每一个人来说，方法无所不在，衣食住行都离不开它。
吃饭得懂烹饪法、保鲜法、营养配置法，穿衣得知道裁剪缝纫法、服装选择法、织物洗涤法，住房讲究空间利用法、房间美化法，行路要掌握各种交通工具的乘坐法、驾驭法。
事实上，我们差不多每天都在谈论方法。某同事的儿女接踵考入大学，我们说他“教子有方”；某邻居年逾古稀而精神矍铄，我们说他懂“养生之道”；某公不谙人情世故，在人际关系上时常碰壁，人们免不了要说他在处人方面“束手无策”。
军事家、政治家，言必称“战略”“战术”；哲学家、科学家索性把“方法”“方法论”作为自己专门研究的对象。可见，“方法无处不在”是丝毫也不夸张的。
无论是读书、做事、处人，还是想问题、过日子，都有个方法问题。有办法还是没办法，得法还是不得法，效果大相径庭。
↑摘自：中国实用方法大全 (杨宗，聂嘉恩等主编)
#1492106
看完了女子拳击电影《克里斯蒂》(2025)。
不好看！
照着拳击手本人的自传按部就班地拍完了重要事件，对话、人物塑造、比赛气氛很平，只为了推进剧情而存在。。拳头软绵绵的，无打击感，没什么令人印象深刻的动作特写。
本来以为剧情至少会是女同拳击手失恋起步→化身拳击赚钱机器→拉回现实重拾初心这种套路，结果连这个也够不上！怎么是跟爹味男教练的爱恨情仇？！最后30分钟，女主被这个男教练捅得侧腹流血、小腿血淋淋地揭开一层皮那里也缺了一口气，没有精疲力尽爬出家门求救的细节紧张，更像什么血浆片里面奇迹生还（p2）的配角。。。
部分女角色造型不错（p1上下），随手拿起医院助步器做了一个臂屈伸，也很帅耶...开头的短发女主（p3）明明也是很帅气的啊！应该多拍点这种土法锻炼镜头！现实原型的拳击照也比正片好看多了（p4）！
弃看了成年男女恋爱电影《骑自行车的女人》(2013)。
像是巴黎旅游宣传片，亮黄色旅游大巴载着一大窝旅客经过巴黎风景名胜的镜头蛮阳光的；女主开头骑自行车的镜头很轻盈，喜欢静静观察角色骑车一路驶去的路线。
听到字正腔圆的普通话配音，搜了一下，原来cctv6播过这部片。
弃看是因为剧情就是平淡的肥皂剧，一女两男台词太客套了，充满了意林小情调，没什么亮点，看得想打瞌睡。
真的睡着了。所以没有截图。
不好看！
照着拳击手本人的自传按部就班地拍完了重要事件，对话、人物塑造、比赛气氛很平，只为了推进剧情而存在。。拳头软绵绵的，无打击感，没什么令人印象深刻的动作特写。
本来以为剧情至少会是女同拳击手失恋起步→化身拳击赚钱机器→拉回现实重拾初心这种套路，结果连这个也够不上！怎么是跟爹味男教练的爱恨情仇？！最后30分钟，女主被这个男教练捅得侧腹流血、小腿血淋淋地揭开一层皮那里也缺了一口气，没有精疲力尽爬出家门求救的细节紧张，更像什么血浆片里面奇迹生还（p2）的配角。。。
部分女角色造型不错（p1上下），随手拿起医院助步器做了一个臂屈伸，也很帅耶...开头的短发女主（p3）明明也是很帅气的啊！应该多拍点这种土法锻炼镜头！现实原型的拳击照也比正片好看多了（p4）！
弃看了成年男女恋爱电影《骑自行车的女人》(2013)。
像是巴黎旅游宣传片，亮黄色旅游大巴载着一大窝旅客经过巴黎风景名胜的镜头蛮阳光的；女主开头骑自行车的镜头很轻盈，喜欢静静观察角色骑车一路驶去的路线。
听到字正腔圆的普通话配音，搜了一下，原来cctv6播过这部片。
弃看是因为剧情就是平淡的肥皂剧，一女两男台词太客套了，充满了意林小情调，没什么亮点，看得想打瞌睡。
真的睡着了。所以没有截图。
#1492465
怎么睡不着了？！怎么睡不着了，...怎么睡不着了，怎么睡不着了，怎么睡不着了！怎么睡不着了，明天还得起床但怎么睡不着了？！
#1492774
小鸟在吃米。吃米不吃大白菜，它们很可爱
#1493168
>>Po.1492774
最和谐。。[ ﾟ∀ﾟ]
最和谐。。[ ﾟ∀ﾟ]
#1493571
>>Po.1488673
增添：汽修大街入岭处往天上看（蓝黄色器械）、五字不能城右上角小区入口（紫绿色器械）
现在我知道17处单杠了，但仍然只能做2个引体向上。。而且，花名起得越来越好笑了[ ﾟ∀。]
增添：汽修大街入岭处往天上看（蓝黄色器械）、五字不能城右上角小区入口（紫绿色器械）
现在我知道17处单杠了，但仍然只能做2个引体向上。。而且，花名起得越来越好笑了[ ﾟ∀。]
#1493579
做了10个反手引体，2个正手引体，40个坐姿澳式引体。骑车20km。
在新发现的紫绿色器械区玩了十分钟左右，单杠很趁手，按摩器械居然真的可以放松肌肉，一开始觉得硌，后来觉得按摩背部很舒服。
还是不习惯自己认路，每次都在红绿灯前面犹豫！城中村里面路才多，可是没导航又不敢进。
最近睡少了，骑车过后眼睛又干又疼。记得早睡、多睡。
春节期间，想去附近的城区玩玩，长距离骑行。
在新发现的紫绿色器械区玩了十分钟左右，单杠很趁手，按摩器械居然真的可以放松肌肉，一开始觉得硌，后来觉得按摩背部很舒服。
还是不习惯自己认路，每次都在红绿灯前面犹豫！城中村里面路才多，可是没导航又不敢进。
最近睡少了，骑车过后眼睛又干又疼。记得早睡、多睡。
春节期间，想去附近的城区玩玩，长距离骑行。
#1494134
骑车35.2km。2个正手引体，3个反手引体。
今天去了高新发展区，不用过桥。有大片大片的自然景区、许多军政法机关、超大的家具城、两三个住宿中学，游人如织，景色清新。我细听，自然公园周围处处是鸟声，似乎是树麻雀。
马路又宽又好，十分通畅，大下坡多得要命，爽哎。
就是太犹豫，不敢过十字路口和小车隧道，以至于步步难行，不熟悉这边的路况。一回生，二回熟！下次我一定可以变成健康的熟肉。
笔直的大下坡、八爪鱼般的立交桥、林立的严肃机关，让我想起自己初中时在类似的区域迷路过，这座城市真是走到哪儿都一样！[ ﾟ∀ﾟ]不知哪儿发展得如何？改天去看看。
我有个高中舍友住在那附近。不知自然环境怎样呢，有没有公共健身区域，有没有……单杠呢？
2点整出门，5点整回来，正正好。
原来才骑了3小时啊，漫长得像是经过了一个世纪，大部分时间还浪费在迷路和等红绿灯。
水米未进。竟然一点都不饿，我本来还想饿了渴了就在路上买点吧，结果消费了0元，舒舒服服地回家了。
过去都是骑车骑得又困又饿……这些年来，大进步哦[ゝ∀･]！
回家吃鸡爪粉，喝红糖水，今日月经第4天，运动好健康。（←打到这里，想到以后即使是月经第1、2天或许也能出门运动呢！如今身体相比读书时期真是好了不少哇！）
今天去了高新发展区，不用过桥。有大片大片的自然景区、许多军政法机关、超大的家具城、两三个住宿中学，游人如织，景色清新。我细听，自然公园周围处处是鸟声，似乎是树麻雀。
马路又宽又好，十分通畅，大下坡多得要命，爽哎。
就是太犹豫，不敢过十字路口和小车隧道，以至于步步难行，不熟悉这边的路况。一回生，二回熟！下次我一定可以变成健康的熟肉。
笔直的大下坡、八爪鱼般的立交桥、林立的严肃机关，让我想起自己初中时在类似的区域迷路过，这座城市真是走到哪儿都一样！[ ﾟ∀ﾟ]不知哪儿发展得如何？改天去看看。
我有个高中舍友住在那附近。不知自然环境怎样呢，有没有公共健身区域，有没有……单杠呢？
2点整出门，5点整回来，正正好。
原来才骑了3小时啊，漫长得像是经过了一个世纪，大部分时间还浪费在迷路和等红绿灯。
水米未进。竟然一点都不饿，我本来还想饿了渴了就在路上买点吧，结果消费了0元，舒舒服服地回家了。
过去都是骑车骑得又困又饿……这些年来，大进步哦[ゝ∀･]！
回家吃鸡爪粉，喝红糖水，今日月经第4天，运动好健康。（←打到这里，想到以后即使是月经第1、2天或许也能出门运动呢！如今身体相比读书时期真是好了不少哇！）
#1494400
正手引体20个，反手引体22个。澳式引体60个。
👿正手做了2小时做完，太难了，伸肌（大拇指下面连着的小臂肌肉）在颤抖！反手做了1小时20分钟就做完了，还能随意切换窄距宽距，虽然反手依旧最多连做2个很弱，但正反手难度差距实在有点大了！
我该怎么减轻自己的体重呢？！
👿正手做了2小时做完，太难了，伸肌（大拇指下面连着的小臂肌肉）在颤抖！反手做了1小时20分钟就做完了，还能随意切换窄距宽距，虽然反手依旧最多连做2个很弱，但正反手难度差距实在有点大了！
我该怎么减轻自己的体重呢？！
#1494685
骑车26km。没做引体，如果明天背肌恢复就做。
一开始没找到“荒郊野岭”，而是在湖周围迷路了，拐进城中村里，经过了无数的羊肠小道和死亡90度角，闯过两个陌生的小区院子才出来。回到主干道那一刻，感觉空气都清新了。
此时，我看到远处有儿童乐园，里面有五颜六色的滑滑梯、大树、休闲椅，十分显眼！便想骑过去休息。结果过了一个弯道后，我跟着一辆电动车误入高级酒店饭厅，那里竟然有游泳池、餐吧、咖啡馆，一应俱全！随后又跟着黄衣外卖员的电动车出来，回到了刚才的弯道。此时才发现这里是一个豪华旅馆，并且我是从出口进的，入口是一个大巴班车聚集地。
我已经没招了，便沿着主干道一直走，希望能看见熟悉的建筑，不料骑到漫展会场的山脚下，完全丧失了方向感，只能像无头苍蝇一样在天网般的立交桥下穿行。
此时，我妈发消息说她在公园里看到了马儿。
我因为迷路拉开了太远距离而无法去到那个公园，也没看到那片荒郊野岭到底发展成什么样了，已经气馁，只想回家。
此时想沿河骑回去，结果河边的地形忽高忽低，甚至呢，迎来了本次骑行最艰难的部分：
导航把我带到了一个长长的四十度大上坡。
前面有个骑公路车的姐姐轻松踩上去了，超厉害！而我的通勤车换档和滑行都不顺畅，也没骑过如此艰难之坡，蹬得虚弱不堪....下坡时我以为终于能解放，结果出口处冲出来两辆逆行电动车，还是得回过神来刹车绕过。
[XдX]到这里，感觉自己快死了。
我又累又气地把导航关了，听这个笨高德指挥还不如一个人沿河瞎走，反正从头到尾都在迷路。今年春节为何总在烂路上骑行呢？！躺在家里或者去老家吃饭，哪一个不比瞎骑车好？！我一开始骑车到底是为了......
“荒郊野岭”，原来就是这片地方。
结束大下坡后十分钟，忽然觉得这片路段就像九年前经过的那样，特别熟悉。原来当初荒郊野岭的楼盘已经建起来了，但依旧寂寥，无人居住，没有入驻商家，只有空荡荡的轮胎声。初中时迷路的我就看出来这地方凄凉，如今果真如此；房地产商到底在想什么呢？
要说有什么宜居点，还是有的，比如沿江而居，不远处有个河岸边的网红骑行公园，嗯……仍然是个不怎么宜居的小地方。
我驶出这片空城，从裤衩桥回去。
还好，这次没有走地狱大桥。
哈哈哈！[`ヮ´ ]
啊.....不过今天出行还是没什么收获[*ﾟーﾟ]7除了迷路。
甚至没有买路上那个5元3斤的香蕉摊🍌。
一开始没找到“荒郊野岭”，而是在湖周围迷路了，拐进城中村里，经过了无数的羊肠小道和死亡90度角，闯过两个陌生的小区院子才出来。回到主干道那一刻，感觉空气都清新了。
此时，我看到远处有儿童乐园，里面有五颜六色的滑滑梯、大树、休闲椅，十分显眼！便想骑过去休息。结果过了一个弯道后，我跟着一辆电动车误入高级酒店饭厅，那里竟然有游泳池、餐吧、咖啡馆，一应俱全！随后又跟着黄衣外卖员的电动车出来，回到了刚才的弯道。此时才发现这里是一个豪华旅馆，并且我是从出口进的，入口是一个大巴班车聚集地。
我已经没招了，便沿着主干道一直走，希望能看见熟悉的建筑，不料骑到漫展会场的山脚下，完全丧失了方向感，只能像无头苍蝇一样在天网般的立交桥下穿行。
此时，我妈发消息说她在公园里看到了马儿。
我因为迷路拉开了太远距离而无法去到那个公园，也没看到那片荒郊野岭到底发展成什么样了，已经气馁，只想回家。
此时想沿河骑回去，结果河边的地形忽高忽低，甚至呢，迎来了本次骑行最艰难的部分：
导航把我带到了一个长长的四十度大上坡。
前面有个骑公路车的姐姐轻松踩上去了，超厉害！而我的通勤车换档和滑行都不顺畅，也没骑过如此艰难之坡，蹬得虚弱不堪....下坡时我以为终于能解放，结果出口处冲出来两辆逆行电动车，还是得回过神来刹车绕过。
[XдX]到这里，感觉自己快死了。
我又累又气地把导航关了，听这个笨高德指挥还不如一个人沿河瞎走，反正从头到尾都在迷路。今年春节为何总在烂路上骑行呢？！躺在家里或者去老家吃饭，哪一个不比瞎骑车好？！我一开始骑车到底是为了......
“荒郊野岭”，原来就是这片地方。
结束大下坡后十分钟，忽然觉得这片路段就像九年前经过的那样，特别熟悉。原来当初荒郊野岭的楼盘已经建起来了，但依旧寂寥，无人居住，没有入驻商家，只有空荡荡的轮胎声。初中时迷路的我就看出来这地方凄凉，如今果真如此；房地产商到底在想什么呢？
要说有什么宜居点，还是有的，比如沿江而居，不远处有个河岸边的网红骑行公园，嗯……仍然是个不怎么宜居的小地方。
我驶出这片空城，从裤衩桥回去。
还好，这次没有走地狱大桥。
哈哈哈！[`ヮ´ ]
啊.....不过今天出行还是没什么收获[*ﾟーﾟ]7除了迷路。
甚至没有买路上那个5元3斤的香蕉摊🍌。
#1494929
正手引体17个，反手引体10个。
[ ・_ゝ・]我想到一个绝望的难点......大体重者是不是比体重平均者更难练习自重健身？比如完成一个全程更艰难、休息时间更长、心肺能力更差、每日用来锻炼的精力更少、进步更慢。
我每次想到如果我是50kg的人，或许就可以轻松做完这一组了、现在就可以结束休息了、手腕不用承受这种将要撕裂般的重担了。
我还是不愿意面对自己130斤到底会有什么负面影响。做弯举、负重走路确实都很稳，可我喜欢骑车和引体向上......。每次做悬垂举腿感觉下半身死沉死沉的，练了很久都停留在一个引体附近徘徊，每次结束时身体都会笨重地往下砸。
今天中午睡了一觉，结果醒来升糖得想吐，脑袋眩晕、走路失去平衡。站了一会儿，等想吐的感觉消退后出门健身降血糖。一般来说，走路和跑步的降糖效果是立竿见影的，但我发现自己甚至变得不好意思在公园里一直走路了。
走路、跑步对我来说充满了咳血、想吐、羞耻、崴脚、膝盖损伤、第二天酸痛得丧失了走路和蹲下的日常能力。自行车从来没有带给我这些，而我也喜欢自行车，但我的骑车强度是不是太休闲了……听说骑车30分钟比不上跑步3分钟的效果，我只是这样慢慢骑车真的能成功减肥吗……|ー` ]
[ ・_ゝ・]我想到一个绝望的难点......大体重者是不是比体重平均者更难练习自重健身？比如完成一个全程更艰难、休息时间更长、心肺能力更差、每日用来锻炼的精力更少、进步更慢。
我每次想到如果我是50kg的人，或许就可以轻松做完这一组了、现在就可以结束休息了、手腕不用承受这种将要撕裂般的重担了。
我还是不愿意面对自己130斤到底会有什么负面影响。做弯举、负重走路确实都很稳，可我喜欢骑车和引体向上......。每次做悬垂举腿感觉下半身死沉死沉的，练了很久都停留在一个引体附近徘徊，每次结束时身体都会笨重地往下砸。
今天中午睡了一觉，结果醒来升糖得想吐，脑袋眩晕、走路失去平衡。站了一会儿，等想吐的感觉消退后出门健身降血糖。一般来说，走路和跑步的降糖效果是立竿见影的，但我发现自己甚至变得不好意思在公园里一直走路了。
走路、跑步对我来说充满了咳血、想吐、羞耻、崴脚、膝盖损伤、第二天酸痛得丧失了走路和蹲下的日常能力。自行车从来没有带给我这些，而我也喜欢自行车，但我的骑车强度是不是太休闲了……听说骑车30分钟比不上跑步3分钟的效果，我只是这样慢慢骑车真的能成功减肥吗……|ー` ]
#1494930
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#1494931
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