接着，金明请贾飞注意三件事：
一，加强江口监视站的水下监视工作，密切注视水下的情况。如果发现有“电子鳗鲡”从公海进入滨江，切忌打草惊蛇，应任其人境，用超声波探索器不断测定其方位；
二，如果发现有“电子鳗鲡”从滨江进入公海，立即出动微型潜艇截击。不过，在捕获“电子鳗鲡”之后，切切记住，不可让它离开水面。即使要运回江口监视站，也必须在水中将其放入水箱，然后把水箱连“电子鳗鲡”一起运回；
三，随时与海军、与滨海市公安局侦察处保持联系。

（↑摘自书籍：不翼而飞 (叶永烈著)
（这是1982年的科幻小说了！喜欢这种公文体裁夹杂科幻名词的段落，就算公文写得不是很正式也可以……比起科幻，其实更像刑侦小说，整个剧情也是用探案思路来讲述）

>>Po.1500524
我感觉比起普通鵟更像是黑鸢

>>Po.1500554
去搜了一下附近的观鸟摄影，是的...！原来是黑鸢啊
今天知道了它真正的名称，谢谢你！

看完了攀岩纪录片《黎明墙》。

印象最深刻的还是在外国做人质和断指攀岩两件事。
四个攀岩者在吉尔吉斯斯坦被叛军抓走，做了人质，叛军和正规军一样有枪，这支叛军也是四个人，随时可以枪毙这四个强壮的青年攀岩运动员。如果是普通人做了人质，可能不会遇到这种机缘巧合死了三个叛军、有机会把剩下最后一个叛军推下悬崖了。四个年轻人也承受了极大的心理负担，毕竟这是杀人，即使杀的是一个绑架他们的外国土匪。复述出来还是觉得这个场景简直可以置身事内，很危险的处境……
主角Tommy Caldwell（汤米·考德威尔）在使用切割工具（角磨机？）的时候失去了左手食指。失去一根食指后，整个左手乃至全身的力量法则都改变了，接下来所有的攀岩过程都如此。

跟《徒手攀岩》纪录片的叙事方式很像，亚历克斯是大脑缺失了恐惧情绪的部分，考德威尔是从小发育晚、害羞孤僻。都是被父亲领入攀岩。都把大部分人生时间花在了攀岩上，不喜欢社交，不喜欢跟人打交道，一有时间就在岩壁上了。

两个攀岩故事也是刨去情感恋爱的部分才可食用，每次看到什么男性攀岩者的伟大事迹，都会为影片中一闪而过的、默默付出的女人感到不甘心，《徒手攀岩》里是亚历克斯的很多任女友，《黎明墙》里则是考德威尔的配偶（一位女性攀岩者）还有他的妈妈。

美版《办公室》看到s2e10圣诞集弃了，好像是唯一一集老板完全从头过分到尾没有遭天谴，只是他用很多伏特加把大家灌醉了，这集前面的事就统统被大家遗忘了一样；除了Pam和Jim以外多出来的两条情感线也不喜欢，这集更是给两位女方分别增添了单箭头、主动裸体献身的剧情，非常美式封建！就不能是没加这俩感情线之前那种依旧冷幽默、浓淡相宜、普普通通的美式咖啡吗……

昨天做了7个正手引体，5个反手引体，120个澳式引体。
今天做了6个正手引体，5个反手引体，骑车13km。

天气越来越热，今晚换成短袖短裤。
公园小虫越来越多，除了小黑点，还有会爬棕榈树的马蜂，还有一种黄肚子、有口器、会苍蝇搓手的小虫（不知道会不会吸血）。有种不好的预感，蚊子要复活了……
昨天做了很多澳式，今天背肌中间发力酸痛，所以换成骑车。
很久没骑右岸了，右岸的地势是：去是上坡，回是下坡。大上坡踩得累+通勤车不适合爬坡，总有些不爽；变成大下坡比较，但怕撞到人。是时候在家附近规划一个常规骑行路线了，可是人无时无刻都很多啊……城市遍地都是人

容易忘记的手机快捷操作：

三指下划可全屏截图（←[ ;´д`]我为了延长音量键和锁屏键的寿命，所以打开了这个快捷键，但总是忘记用......）
不背单词app会员有“查看近义词/反义词”功能（如图）
再漫画app、哔咔app点击漫画名可复制
再漫画搜索栏可输入漫画ID（一串纯数字）跳转到相应漫画（←说不定可以通过这个功能进入一些隐藏漫画？！但至今没找到怎么看到漫画ID，平时只是瞎输数字让自己随机看漫）


已经记住但长期断网可能忘记的快捷操作：小红书app点击小红书号可复制、b站app点击视频BV号/主页UID可复制、不背单词app双击正确选项可停留查看错误选项

（主题：讨厌和那些只想到达目的地的人一起徒步爬山）

：我讨厌和那些只想到达目的地的人一起徒步爬山。我更喜欢和那些不介意走一会就停下来看看腐烂的木头，或者给蜘蛛拍照，或者辨认蝾螈的人一起走。
我大学时参加了一个户外俱乐部，那他妈的糟透了，因为所有人都想尽快到达山顶，短暂停留只是为了喝水和吃罐头。太可怕了。
理想的徒步旅行伙伴：植物专家、昆虫专家、真菌专家、充满好奇的小孩、容易分心的狗、屁股好看走得比我快一点的人

：有人在快速徒步的过程中体验心流、在达到山顶后体验成就感，有人更喜欢慢慢走、欣赏路上的景色和小惊喜小感动。选择不同，没有高下。
但，可能确实有能力的分别：体能够强的人，可以选择成为前者或后者。而平时不训练体能的人，就少一个选项。


：是真的，跟过一队户外徒步达人，爬吐了，真的极速，跟行军一样，完全不欣赏山花和鸟雀，爬完怀疑为什么
：他们单纯把户外活动当一种健身行为[笑哭R]
：爬多了，就没啥可看的了，雪山都觉得稀松平常了。对很多户外人来说，在山里面跑跑自由自在的感觉，才比较重要，很多山都是刷了很多遍了。
：：对[捂脸R]如果出远门爬山我会很新奇，但是家门口的山去年爬了快一百次，真的没啥意思了
：对，而且停下来会感到很闷热，享受脚下生风的自由
；徒步跟散步还是有点不一样的，好多徒步线都很长，有路线规划和时间规划，不使劲走，天黑下不了山，很危险。你要去山上散步，爬爬看看，累了就下山，那是另一种方式了。图里这种大概是加入错地方，户外俱乐部本身就奔着“拉练”去的

：就算是同一个地方同样的动物，比如说鸟类，在不同季节也有不同的行为可以观察
：是这样的我看植物为主，就要一个地方来回刷慢慢看它们的不同生长阶段的状态，很多平常只是有点眼熟的到了开花才知道哇原来是你呀，慢慢就叶子、树皮、树形都认识了，特别有意思的，，

做了1个正手引体，5个反手引体，半走半跑3km。

背肌中缝还在酸痛中！这次用反手感受到了一点借力引体。
之前用高德记录量了这段路线的距离是1.6km，来回算3km吧，也就是绕高中操场3圈。现在还是走路占比极大，希望有一天能进化到全程跑3km……首先要做到不在今天睡昨天的觉吧

开始健身的动力可能是身体健康、降低疾病风险、增强体力和臂力这些朴实的科学道理，但坚持健身的动力通常是网络文案、其他人的感受描述/经验交流/健身图文视频展示、时代宣传口号、比较健康的集体锻炼氛围……

有时候会怀疑自己为何健身了改不掉熬夜的毛病，既然熬夜了又为什么还想健身，要是熬夜是因为焦虑，那又为何把健身当做解脱，如果我喜欢健身只是网络文案、流行口号、环境氛围造成的错觉呢，其实我可能不擅长健身也不适合熬夜
又三点了，明天的健身计划又泡汤了，又要把健身时间换成补觉时间了，又被熬夜毁于一旦了……[ ´ー`]真不想这么说，要是能找到脱离这种状态的契机就好了，肚子咕咕叫

>>Po.1500570
观鸟愉快☺️

一天喝了两瓶能量饮料，然而没运动，只是享受甜甜的滋味

>>Po.1500659
不知不觉捡起来看完了，一边看一边狂吐槽，明知道美剧典型套路是屎，还是产生了路径依赖，在“看新作品，认识新的角色，体验不同的美好创意”和“看变烂的旧作品，见证熟悉的老角色在下坡路越走越远”两条道路中依旧选择了后者！

看完s2e15之后不小心点错，误入第三季，连看了s3e16、17、18，直接看到了第三季满脸胡子的Roy来到办公室要揍Jim，被Dwight用防狼喷雾现场制服，并被公司辞退。完全被剧透！但我毫无发觉，只是疑惑了一下Roy为何突然变成了满脸胡子的造型，直到退出页面发现第三季的视频封面是橙色，跟黄色的第二季封面不一样……
这一切都太像老友记了，很想吐槽办公室第二季的感情线像老友记第五季，而误入的过程中呢，发现办公室第三季的感情戏有点像老友记第六七八季！目前看完第二季，白人老头Creed已经逐渐变成后六季菲比了，负责出其不意（厚嘴唇黑人叔Stanley负责一针见血）

[ ;ﾟдﾟ]发现我并不能很好地概括美剧典型套路！
应该积累一些能够精准概括影视剧套路的流行词……

最后还想吐槽老美实在太爱写突然表白接吻操操了，Michal和Jan、Dwight和Angela两对都是，性爱总是来得突然、频繁，就像电影《卧虎藏龙》里面镜头一转玉娇龙和罗小虎就从沙漠滚到了床上
s2结尾也是Jim和Pam突然深吻，在这里戛然而止，就像Ross在Emily婚礼上念誓词说错成Rachael之后戛然而止。好熟悉，我端着美式咖啡走出了失眠咖啡馆，来到办公室领了第二杯美式咖啡，两杯咖啡的味道竟是如此相似

感觉这些编导比起电视剧更想拍av，只不过喜欢让角色经历一些漫长的铺垫

>>Po.1501581
这种戏码真的很无聊吧！

在凌晨12点前睡着！Day 1

[ ﾟ∀。]真的能坚持下来吗...
先试试看吧，为了能在早晨骑行，还有学会习惯自己弄早餐

关好门窗✓
裹被子✓
手机充电✓

在凌晨12点前睡着！Day 2

[ ﾟ∀。]真的能坚持下来吗......昨天失败了，躺上床觉得又热又闷，不断踢被子；早上醒来却又赖床，觉得天气凉凉的好舒服
今晚吃了螺蛳粉，喝完了王老吉，凉凉饮料真好

关好门窗✓
裹被子✓
手机充电✓

>>Po.1501866
今天也失败了！5分钟内没睡着，但是有朋友聊天，好耶[`ε´ ]

被蚊子咬醒了，我都快忘了它们存在，冬天过了啊...

1.
很多人也会纠结在柏油马路上跑，还是在人行道上的地砖上跑。他们会很早地发现，地砖上哪一块砖是松动的。我觉得其实跑者是街道路面的质检员，感觉有点应该给大家发工资啊。

2.
我们做个小的思想实验。
我们现在把左侧的这个福田河换成一条马路，同样是一条给跑者的道路，你马上会觉得不安全，会觉得紧张。
这是一种心理上速度的错配。不管跑得再快，你还是在以一个慢的交通方式行进。旁边如果是飞速的汽车，哪怕你跟它有一定的距离，甚至中间有植被或者隔离带，你还是会觉得不安全。其实对很多跑者的心理肯定是会有影响的。
跑步的时候，如果一直处于比较紧张的状态，很难真正去享受跑步。

3.
：接下来就请宇豪讲讲他的跑步小故事。
：其实我不是一个特别喜动的人，我之所以开始跑步，是因为前几年在做项目时，腿上受过一次伤，然后那个伤导致我三到四个月没办法下床，很长时间拄拐杖才能去活动。
我躺在床上的时候，就每天在想，其实以前我们真没有觉得一个人不能活动，或者说不能走、不能跑这件事情对于个体的生活有那么大的影响。
那是我第一次有非常深刻的体验。那么长的时间没办法活动的日子里，我就一直在想一件事儿，就是：哎呀，我好想和别人一样可以动起来呀。


（↑摘自播客@On昂跑品牌播客、在场证明：深圳EP03|福田·城市折叠）