弃看了美剧《办公室》。看到s3e11弃了。

这集是老板迈克尔不小心把女上司简的艳照给群发邮件了，每个人都看到了简的艳照。结局是简来找迈克尔，倾诉了自己其实有自毁倾向，最后两人接吻。

↑诡异的是，这两句话之间其实没有任何联系，简根本不知道迈克尔群发了她的艳照，此处编剧手法就跟s2她突然脱衣对迈克尔裸露上半身那集相同。评论区有人提到了这一点，问“所以简知道照片的事情吗？就这么原谅了？？”，其他人猜“感觉应该是知道的，不然不会在这个时间点来找迈克”，一个月后层主回答“我看到后面了，这里简居然真的不知道”←后面居然还会callback这个艳照梗！不小心群发艳照一次，后面再提到艳照事件一次，就这样让简不知情的情况下莫名其妙反复出糗作为笑点，最后写一个诙谐、假温馨的包饺子结局……
这种恶心的美式抓马情节真是层出不穷！而且，每次的剧情套路都一样：简献身，迈不小心出卖她，迈试图挽回，简一边发表分手宣言一边吻他。
简这个角色越来越可怜，一开始是威严的女上司，编剧搞了迈简恋之后就让她突然变成了自愿献身、有自毁倾向、缺乏自我价值感的可怜女人，同时呢，编剧又让迈克突然有了孤独儿童属性，每次迈克都是不小心的，每次简都会原谅他，这太巧了，太和谐了，太包饺子了

昨天做了9个正手引体，12个反手引体，骑车10km。
今天做了15个正手引体，8个反手引体，27个澳式引体，10分钟椭圆机。

今天是人生第一次尝试在月经第一天健身[ xдx]b
记录一下这次不同的感受：


充血超快！热身后小腿血管立刻浮现了，开局做了1个正手2个反手就双臂通红，后背不断冒热汗；

恢复超快！做完1个正手后可以重新抬手做第二个，反手都是两个两个做的，正手每组间隔缩短到了40秒，反手每组间隔可缩短到15秒。
最后离开时还跟一个粉格子衬衫大叔聊天，做完2个正手引体后，间隔不到30秒又给他示范了1个正手引体，发现自己居然还很有力气，即使已经很想回家吃饭补充体能了。
而且不仅是无氧运动，这时候有氧能力竟有了一种突破性提升，骑行爬楼回家只需要喘气不到半分钟就恢复了，超快？！在回到家补充完食物能量、洗完澡后，发现天要下雨又迅速跑下楼把自行车转移到雨棚再跑回家，跑完后竟觉得精神焕发，一点都不累，喘气也只喘了不到20秒，意识到自己状态很顺畅就立刻平复了呼吸。非常非常神奇。甚至还有余力跟朋友打字聊天，聊一些小学时期的奇事，打字速度很快。

能量消耗也超快。[ ´д`]其实锻炼不到半小时就饿了，练了1小时10多分钟时饿得不行，四肢有力却腹中空空，萌生了强烈的立刻回家疯狂进食的欲望。
早上喝了500ml能量饮料，下午喝了100ml水，好像补水也不算多，而且还上了许多趟厕所、每次尿量都不少，可是在锻炼过程中，整块肚子依旧像是即将涨破的、沉甸甸的水袋！有种内脏要爆掉涨破的感觉！[╬ﾟдﾟ]子宫……
回家后立刻急头白脸地吃掉了一根70g大火腿肠、半个菠萝（已泡过盐水，不扎嘴）、一整个芋头。这时候整个脸还在出汗发红，感觉咬肌特别有劲，咀嚼方法忽然变得又快又嚼得细，并且吃完这些东西，洗完了澡，仍然只是半饱，并且浑身有劲，现在晚上7点，甚至还能煮晚饭、吃掉晚饭。

[ ☉д⊙]太夸张了，太有活力了，我感到身体里的一切在燃烧

月经第二天，一整天没出门。7点醒再睡回笼觉到11点，早餐和中餐分别吃了半包粉，饿得很快，总是想睡觉，小腿酸软无力。
今天中午洗了热水澡，排出许多血块，腹坠感极大减少了，虽然洗完半小时内肚子一直在流汗，但至少清爽了很多。除了捏握力圈，今日没有任何运动，在吃和睡中度过。

最近的自言自语目录，都是小声说的，希望没被当成怪人

：风吹风吹冷冷冷
（↑原来是歌曲《让一切随风》但记错了歌词，好吧！）
：牛牛牛（←已弃用）
：传统的五子棋🎶🎶就是把五个子连成一条线🎶好无趣🎶好无聊🎶
：（迷路用）这是什么地方啊/给我干哪来了/这还是中国吗/漂到福建了
：（骑过一个起伏坡）哎哟，哎呀，好深的沟
：（骑过石子路/砖路/烂路）鹅鹅鹅鹅鹅......曲项向天歌

：随着橙子想象呢，反过来的耳朵给了我一些美味蘑古力
（↑有一天走在路上突然想出了“随橙想反耳”的扩句版，从此嘴巴里就一直在念着这个莫名其妙的长难句，直到入睡）

原来房间里的跳蛛有两只啊，你们平时吃什么呢

尤其是中老年人，有害和有好处的东西，他会一杆子打死的或者盖棺定论的。
比如鸡蛋吃超了对胆固醇会有一些影响，他就觉得那我绝对不能多吃。可一旦有个东西，他觉得好，比如说小米对胃好，红枣补血，这种大家听起来都觉得其实没办法量化效果的东西，老年人就很容易说，那我得多吃点儿。
所以你会觉得在很多饮食的具体的习惯上，你很难说服他。
比如我早上给我妈妈煎了一个鸡蛋。到了午饭的时候，我再炒一个鸡蛋，你就看得出来她有一点点不是非常的情愿。

（↑摘自播客@厨此以外：97.营养师顾中一）

昨天做了13个反手引体，6个正手引体。

最近气温回升到28度了，昨天午后太阳很晒、锻炼完出汗很热，于是回家后就冲了冷水澡，结果感冒了，昨晚到现在一直流清水鼻涕。还好不严重，这次感冒只是冷鼻涕、鼻塞的程度。今天用热水澡恢复一下。

>>Po.1505107
乍暖还寒的时候请注意保暖！

1.
不平衡的资源分配、法律援助的不足，陪审团的偏见，以及媒体对特定的族群、种族的刻板印象传播种族歧视，对司法公正的影响其实在美国看来是非常多的。这些因素导致的冤假错案，在美国的历史上也不算少数。
根据这个美国无罪释放登记处的数据来看啊，从1989年到2022年被宣告无罪的三千三百人，中间超过半数以上都是黑人。数据也表明，无辜黑人被错误判定有罪的可能性是无辜白人的七倍。

2.
我想跟大家讨论一个话题。就是在我们这个年代在消费故事，对吧？需要娱乐的年代，人们看一个真实罪案故事，有多少人仅仅是出于消遣，有多少人是希望在故事里，好人、坏人故事的走向，只要符合你心中的既定印象和你内心的期待，你就会接受它，而不需要再用审视的眼光去客观看待这个真实的罪案呢？
而《Lucky》这本书不就是这么一个活生生的例子吗？

（↑播客@黑猫侦探社：S2E41. You are "Lucky":美国雪城…）

>>Po.1505146
真是乍暖还寒时候，最难将息……会多注意的

（主题：网络文案）

：那种动不动就鲸啊鹿啊星河理想人间滚烫浪漫至死不渝，祝你永远xx祝我永远xx，是xx呀
：少年神明银河星辰山海人间林深少女永远炽热永远自由夏天盛夏 光是看一下就ptsd
：还有身体类的比如指纹锁骨泪痣骸骨心跳动态类的比如流浪私奔失重坠落偏航下坠 一般这种词高频出现我就知道作者是抱着必出神句的心来写的
：我笑得肚子疼
：很坏的想让你肚子更痛一点 不知道你有没有刷到过：在盛夏用橘子味汽水把少年日出蝉鸣

今天做了10个反手引体，5个正手引体。

气温31度，快被日出蝉鸣了，光是走路都流汗喘气的季节又到了，天气一热，就会感觉：浑身的肉沉甸甸的，腋下湿热得起痱子，肚子上都是汗，下胸一直粘着湿布料，颧骨和手臂晒得通红，头发里无数细密的汗珠仿佛蒙住了整个脑袋，裤子粘着大腿仿佛能拧出一桶汗水，脚脖子被袜子箍着热气直接充血，鼻子都能滴血，嘴巴里要喷火，喉咙干得要死人，整个人都热傻了、热懵了、热得烦躁、热得想吐、热晕过去了，真想一拳打爆全世界，又想躺在空调房里做一具凉爽的干尸

对了，今天还发现正手引体可以开始连续做2个了，虽然第2个做得特别艰难，[*ﾟーﾟ]🎉但还是放个小礼花庆祝吧
只在一开始满血时做成功了一次，后面都是持续乏力状态，没有成功复现过了，不过至少是个好的开始......当初发现反手可以开始做2个时也是这个规律，而现在反手2个已经是常态了。多么美妙的力量啊

原来很久不跑步之后腿部会这样是正常的，并且很多人都有这个现象，胆碱能性荨麻疹。
我骑自行车从来没有这个，跑步却总是有！好痒好痒

今天做了13个正手引体，20个反手引体，骑车14km。

还打完了界园的深入探索，在小号推了一下古堡的深入探索。刚刚更新了，还得打卫戍协议下半阶段，好吧……

发现木棉花飘落的种子带着棉絮，那些棉絮像双面胶一样黏糊糊地粘在了我的手臂上。
今天探索右岸，在脑内搭建了一个日常休闲骑路线，或许可以去程骑往右岸马路、回程骑往仿古门第3个出口进入右岸绿道。
还是没有成功复现连续2个正手引体。努力中[｀･ω･]

近期最喜欢的meme

手机终于成功打开了！
早上充完电之后，手机桌面超卡、触屏失灵，长按重启之后就卡重启画面和锁屏界面，我都要怀疑这6年老机快死了，幸好还是活了下来
因为各种云盘信息泄露的事情一直不敢备份，唉

>>Po.1277444
在看董纯才的科普文章选集，原来这篇《凤蝶外传》就是他写的啊！[´ﾟДﾟ`]我读实验课本时摘抄过，一切都连上了，原来是真的，读过的书会以意想不到的方式出现在将来的生活中

智慧的花朵：中外科学普及作品选 第2集 (北京科学技术普及创作协会编)

整本都很好！最喜欢《猴子一家照相》，还有《生物的进化》这个戏剧开场白形式不错

1.
以前科学和博物学是不分家的。

现在咱们认为的很多大科学家，比如说达尔文，比如说我们植物分类学院最著名也是最重要的一个祖师爷林奈，在他们那个年代都被称为博物学家。
现在也有专家提出，科学史应该采用一个更广泛的概念——知识史，就是人类获取知识的历史。而不仅限于现代科学、现代科学，范围卡得非常死嘛。比如说会有人认为你这样搞，它就不算是现代科学，算是博物学。那么如果说是知识史，它的范围就更大了；比如说博物学家，他们的生活博学，某一个分支发展的过程，这些都是很重要的研究内容了。


2.
我基本上是紧盯着各个网站英国国学文化。它有什么好处？就是在那儿你会获得很多支持。

有很多爱好者，他们喜欢得非常冷门。比如说英国有一个组织是专门看蘑菇、真菌的，甚至是个地方性组织，他们没事就组织一下小旅游，然后经常出一些小册子介绍我这个地区有什么真菌，或者最近又有什么新的发展了。这在英国是非常悠久历史的活动。
我特别喜欢的，比如英国的鸢尾协会，他们定期出会刊。这个会刊是关于鸢尾最近有什么新的论文、新的物种发表了，又有谁培育出了什么新的品种，在哪个地方拍摄到之前从来没有人拍摄到的野生物种照片。
这对于我们来说是非常有意思的，分到这么细的领域。


（↑播客@about热水频道：多看几秒钟植物，就会爱上万物）