梦到那个去世的同学没有死，而是关注了我的账号。梦中，我在号里发表了很多创伤暴言，在学会描述创伤之后，就把自己的前世今生讲了个遍，没想到现实中的同学会来关注这个号。我皱眉，点进她的账号，发现她每天也在发表创伤和日常生活，刷新了一下，发现就连现在她也在发，内容就像现实中她生前发过的那些一样。

我跟她处成了好朋友；
某次跟她聊着天从澡堂出来，碰到那个男的在树荫下跟人聊天，我感到身体周围萌生一股力量，在男的开口调侃我之前，拎着领子把他揍了一顿；
最后，我和她披着洗澡巾、抱着沐浴盆、聊着天回到住所的街道，有种意气风发的感觉。原来认识一个新朋友，是可以改变一切的！早知道这样，高中时就……


我经常想，是不是如果这个人没死，我的生活就会跟现在大不一样。可惜没有如果，而且PTSD依然在

睡前冒出越来越多丰富的想法，赶紧记下来

①小宇宙APP真好……小巧简洁，功能清晰，下边栏只有首页、订阅、“我”三个大按键，最重要的功能就是播放音频，消息盒子收在“我”这栏而不是放在外面跟其他重要功能并排。（←最近也意识到消息盒子显眼的APP容易带来焦虑。）

②在学校里面如何避免同学矛盾：更加专注在学校外带来的东西。学校这种封闭环境下太容易复读、从众了，人际关系只限于日常友好互动+兴趣领域良性方面的信息交换可能会好很多……平时就做：操场走跑、看课外书、粉笔灰水泥匠、折纸、捉虫子养植物……行李多带点能玩的东西比起零食泡面牛奶之类的消耗品要耐久……真该看看怎么在学校里玩得开心了

（主题：练臀后，突然能感觉到屁股变成两瓣）

：我有很长一段时间练臀的感觉永远在腿上。直到有一天做硬拉的时候竟然感觉到两瓣屁股在给我鼓掌，从此以后我就爱上了硬拉

：谁能懂，拉完擦的时候发现手指要伸得比以前长
；太懂了！以前擦屁股畅通无阻，现在要翻过一座肉山
：就是那个肉沟变深了，皮燕子藏的更深了[笑哭R]
：还有内裤往中间滑
：真的[偷笑R]普通的深蹲也能达到那种效果，我就是，不去健身房，什么硬拉从没做过，只是在家里跟视频练臀腿

：想起一个肛肠科医生发过请所有人停止练臀的帖子[捂脸R]
：为什么？
：是不是因为要掰开来
：感觉痔容易复发，因为很闷不透气

：刚练完臀走出健身房就感觉两边屁股里有俩水袋在那duangduang的
：对对对 练臀以后我走路屁股也是duangduangduang的感觉

：突然有一天爱上了有事没事就抖抖臀肌
：我无聊就让两瓣屁股依次跳舞，左-右、左-右、左-右

发现b岛web APP的打字框可以拉伸！[´ﾟДﾟ`]右下角字数“998”旁边有个很小的点，长按这个小点，就可以上下拉伸打字框，不过……真的好难按，经常按不到这个小点，总是按到打字框

（↓播客@大兔公园：088﹣旧家里面有什么）

1.垃圾通道
从楼顶贯通到一楼的垃圾道。就是专门用来倒垃圾的。在两层楼的走廊之间。
经常有老鼠夹在垃圾道里。
垃圾通道那个沉重的活页铁板盖子也很危险，倒垃圾后不及时撒手的话，很容易被砸到手。

2.楼道广告
很多印着“通下水，修上水”的黑色油印广告。也有贴的传单。

3.报纸盒

4.家具套（沙发套、空调套、电视套……）
沙发要铺着针钩白色蕾丝巾，还会随着季节去换，比如说夏天就是白色薄蕾丝巾，冬天就是织毛线垫子——我奶奶把织毛衣剩下的一点点线，不同花色组合在一起。大家都是抱着生怕把这个沙发弄脏了的心态。
就是惜物吧。这是他们当时那一代人的生活哲学了，非常惜物，而且又有一些审美追求。将来时间隔得够远，回头再看，它就产生了美学价值，不过当时可能只是因陋就简。

5.茶几
那个时代的茶几太重要了。它是家庭生活的核心，甚至只是因为它重要，那个时代的茶几就会特别巨大，是非常有体量感的一个家具。
像我舅家的茶几，是玻璃的黑色茶几，特别重。下面还有一层玻璃，放满了各种东西，遥控器牙签盒指甲刀刮胡刀，跳棋弹珠，那种铁盒子的万金油，广告小卡片呀、扑克牌、针线盒。还有一副麻将，就这种拥挤程度——它就像是百宝箱一样，对吧？
在旧家里面，你临时要用到的小物件，不知道去哪儿找呢？——绝对在你家茶几下层的某个篮筐里头，去找吧。
这种茶几还兼具饭桌的功能，有外人来吃饭，菜超过三盘以上，就要往茶几上摆了。

6.电视柜
电视柜也藏着很多东西。比如茶叶、糖果、过年买的瓜果糖茶，亲戚送来的烟啊、酒，甚至可能是家庭小药箱。
跟茶几的区别就在于电视柜里放的东西好像更值钱。我们家也是，好茶叶都放在电视柜里，一般的茶叶才放到茶几的抽屉。

7.厨房柜（阴台）
阳台在阳面，它可以晒到太阳；它有一个对称的空间，叫什么呢？阴台。
它其实在厨房，里面会有一大缸腌酸菜，西红柿。冬天买大白菜、一大麻袋土豆；夏天就是一袋子西瓜，一麻袋西瓜，全都扔在那。
那时候的炉灶是台式煤气灶，用的是液化气，火力非常猛啊，所以印象中那时候的饭菜总是很好吃，可能跟明火旺灶是有关系的。再加上就是妈妈的手艺确实比我好。

8.护手霜（棒棒油）
棒棒油。后来升级为护手霜，但最初肯定是棒棒油，也就是凡士林。
我们西北为什么会叫它“棒棒油”呢？因为最早的凡士林是很厚重的，它其实是医用的，这个医用凡士林的包装就是卷成一棒棒，类似于固体胶，粗细跟蜡烛差不多。

9.楼道的气味
我记得楼道非常阴凉，夹杂着各家各户的味道。每次你一走进去，你就会闻到一种很阴凉的、很复杂的味道。这个味道根植在我们的童年记忆里，偶尔到现在这个年龄，去到类似的场合（筒子楼），你一进去还是闻到那种味道，一秒穿越回童年。
就是一种阴阴的，但混合着一些有机物的味道，可能是菜油。

10.厨房其他物品
碗柜上层是用来放餐具的，有两扇门，一半是推拉玻璃，另一半是镜子。
上层放完餐具，下层是合页，放的是米面油。
厨房墙上就是挂满了各种各样的挂钩，挂着锅铲呀、罩啊。不管是黑漆漆的砂锅还是大铁锅，都放在灶台下的柜子里。
案板上面有一个置物架，有各种各样的调料罐——这些花花绿绿的瓶瓶罐罐，它们本来是罐头，干料，矿泉水，饮料瓶，咸菜罐，现在里面放着跟包装完全不符的调料。

11.冰箱
案板柜旁边就是我们家的冰箱了。
夏天，冰箱要么容易开冰箱时导致电压不稳，冰箱就不工作，里面的东西会化；要么容易过热烧坏。所以，冰箱稳压器的嗡嗡声，还有冰箱散热片（冰箱后面能看到的曲线的板儿），冰箱本身的这两个声音一起构成了夏天厨房的背景音。
我觉得冰箱的这种嗡嗡声，它也是一个非常神奇的存在。小时候，父母出门上班了，我一个人在家呆着，当冰箱还在发出那种嗡嗡的声音时，你就会觉得你好像没有那么孤单，好像家里的一切还在稳定的秩序当中，在熟悉的环境带来某种安全感，就是似乎冰箱的那种嗡嗡的声音，变成了你的一个家庭成员在陪伴着你。这就很神奇。
当你看了鬼故事或者是做了噩梦，你还害怕的时候冰箱一响，又能吓你一机灵。我们家冰箱还有显示灯，走廊灯关了，红色的冰箱显示灯就从黑暗中透出来，有点鬼魅。

（积累一下演讲/议论文逻辑很明显的素材）

1.
东北很多菜都不叫菜，叫食材，大家明白吗？没有多少技术，主要冲的是原材料，不，东北菜的很大意义上来讲就不叫菜，它就是加热的食材。
东北菜里几个比较有技术的：松鼠鱼、锅包肉、雪衣豆沙，基本上其他都是以食材取胜的。
但是你就会发现像雪衣豆沙这种非常依赖这个厨艺这种菜，其实现在越来越难吃到了，为什么？因为它材料费便宜啊。鸡蛋清啊，它卖不出价格来，就这盘菜其实不怎么挣钱，不挣钱又很费工，饭店就不愿意做。

2.
你在东北夜市里看那种大铁锅炒菜的少，为什么？
因为夜市里颠大勺、大铁锅炒饭，挣钱少，它的利润比起烧烤要小。而且得多烤点这种大家没见过的、卖的还挺贵，就没有比烤腰子利润更高的东西了。
颠勺炒锅大夏天炒出一身汗来遭了活罪，累的半死，其实不怎么挣钱。但这种活儿，南方人干，东北人不干。你们知道为啥南方人干，东北人不干吗？这是因为东北人少，东北劳动力相对金贵，东北市场的普通劳动者，哪怕他跟南方人一样没钱，他是不愿意干这种在他看来出力不挣钱的活的，所以你们发现没有？东北不出民工啊。
我们国家民工大省、河南、四川、安徽、江西，对不对？
你见过东北农民出去打工、当民工的吗？没有。因为东北人出去打工不干这种又脏又累，又不挣钱的活。
甚至我问你，你见过东北小孩到南方进厂打螺丝的吗？没有的，没必要。有人说这是东北人懒，这不是懒，我告诉你，就是在我们国家的打工市场上有两个共同特点。第一个特点是大家都到南方去打工。那东北小孩背井离乡，哪怕我们这种七十年代的小孩，我们一个班吉林大学毕业四十多个人，留在长春的就俩人，我那些长春土生土长的哥们，全家都去深圳了。
（↑第二个特点不想继续摘抄了，后面长篇大论的好麻烦，不耐烦听[ -д-]Zzzz...）

（↑播客@老储江湖谈：51.东北人为什么很少当民工？）


（[ ﾟ∀。]没学到什么知识。记录这个播客是因为我意识到这种“中年人侃大山”原来只是在聊这些。对话就是信息交换，中年男人竟然都在交换这些“看到现象→编出结论”的信息，只要是语言逻辑直白、用词口语化、内容简单易懂的观点输出，无论最终说得对不对，评论区都会顺着他的逻辑开始大讨论。有点无聊。）
（最近看漫画也发现，自己和朋友在漫画里捡表达技巧已经大于捡人物关系性了。说不定他们听播客听的其实也是演讲技巧，只是没人意识到，都以为自己听的是观点。）

做了11个正手引体，9个反手引体。

[ ﾟ∀。]果然……又做不了连续2个正手了，一夜回到解放前！

这几天下雨，回到了20多度的气温，太舒适了！没有黏糊汗，清爽，习习凉风能吹起自己身上的洗涤味，天朗气清，惠风和畅。
垃圾箱的缝隙中有蜥蜴尾巴。上前观察，原来是垃圾箱盖子上有两只树蜥。本来后面那只的尾巴露在外面，我观察到它慢慢把尾巴收了起来，向前快速挪了几步，骑上了前面那只的背部，剧烈抖动几下。我还以为这是抱团威胁的姿态，结果两只树蜥长久保持着连在一起的姿势，纹丝不动了。它们惊恐地盯着我……啊，这是在交配吧……打扰了！
做完3组引体后再来看，它们已经消失了，可能是察觉到有人类（我）在窥视，所以爬进了垃圾箱的更深处。
不知道它们挪动时是仍然连在一起，还是已经分开了？如果还连在一起时就挪动位置，那么是由下面那只驮着上面那只走吗？
大自然，真奇妙啊……

>>Po.1512211
会分开啦！连在一起走很诡异耶！

一定可以成功观鸟的！（红耳鹎）

>>Po.1512271
原来如此……（树蜥如是说）

手机老了，已经6岁了，能上小学了

修好了蚊帐。
利用胶带，简陋地粘好了蚊帐四角，漏出玻璃纤维的地方缠了很多圈胶带封好。虽然玻璃纤维杆子仍然容易在夏天晒干断裂，不过将就补补还能用，惜物惜物……毕竟两广还是离不开蚊帐啊。

[`ε´ ]这周都会是阴凉天！锻炼周……不过今天没出门，只是整理了上周拍的照片。多多出门！

>>Po.1512524

>>Po.1512211
树蜥好有热带感啊。羡慕这样的城市。不过我看马陆交配的时候确实是下面那只驮着上面那个走的。摇蚊连在一起的时候还能飞。

>>Po.1512612
鹎鹎！[ ´∀`]
>>Po.1512615
白蚁也会两只连在一起走……很有趣

（主题：大家跑步真的不会有不适感吗）
：我只要跑步就会开始呼吸不上、手脚发麻、头晕、嗓子有血腥味等等症状，一想到这些非常不舒服的感觉就会很恐惧跑步

：你提到的这些症状，很大一部分都是因为热身不到位导致的。至于嗓子有血腥味，是因为没有掌握正确的呼吸方法。
：跑前慢跑十分钟热身，然后再进行动态拉伸和神经激活，也要注意一下肩部的活动，跑起来手才不会麻。另外你可以去学习一下呼吸方法，口鼻同呼同吸，在天气干或者需要大进气量的时候用舌头顶住上颚，可以很有效的避免血腥味。

：我每次跑完步就牙疼是怎么回事
：姐妹！我昨天看到一个评论说跑完步牙疼和心脏有关系！一定注意点
：一般是心血管功能有问题。我做过室缺手术，常年心脏供血不足手脚冰凉，连续休息不好就会心脏痛；我体育中考时还没事，跑个三分十秒也不会牙疼，大学练跑步发现自己变速跑一公里就会牙酸痛的不行，过十几分钟才好。
我建议你去检查一下心脏有没有问题，如果没有的话可能就是先天性的或者疫情过后很多人都有心肌炎风险，平时要多注意，从有氧慢跑开始，一公里一公里加，保证心率不要过快，尽可能让自己处于一种用鼻子呼吸，能讲话的状态。少熬夜（包括熬夜不运动）。慢慢的心脏功能就会改善，我大一上八百米跑了四分十累的我这辈子都不想跑步了，这学期慢慢练了一个月，每天跑四五公里都不成问题啦

做了5个正手引体，9个反手引体。

[ xдx]不好。得空出时间练跑步了，不然做什么都累得喘到爆。而且生活运转起来的同时也不要忘了休息放松啊……最近一个月以来的作息节律也不对，都是等着自然恢复早睡，除此之外我应该考虑更多的事情……Rrrrrrrrrrr

（主题：为什么游泳教练体态这么差，驼背好严重）

：因为地心引力太大了，我们上岸不适应[笑哭R]你可以去看看大赛的开幕仪式 运动员入场站块块的时候你看那个七扭八歪的基本都是游泳队的
：像鱼上岸了
：海绵宝宝里的鱼就是这样站的
：上次我和我妈去洗浴中心 楼下有个泳池 我往里头走 肉眼可见的我就勾起来了[笑哭R]我妈说这是什么职业习惯
：哈哈哈，我闺女被吐槽和没筋骨似的，软塌[笑哭R]
：游泳肌肉是软软的 其他的项目基本都有对抗力
：妈呀我发现我游多了也是这样，站直就费力气
：突然想到我刚学游泳结束上岸的时候突然腿一软 跌倒在地上了[捂脸R] 就是感觉一瞬间身体好重 腿支撑不起身体的重量。

：因为背阔肌发达，胸肌基本用不上，前后肌肉失衡就会驼背
：是的 攀岩的人容易驼背也是这个原理
：不是真的驼背 是背部肌肉太强壮了厚实像驼背 一般人背部都比胸腔肌肉薄弱 练了只会更挺拔

半夜的卧室里，我听到，泡沫箱上有东西扫动的“沙沙”声。

我开灯，然后用棍子捅了一下泡沫箱，箱子背后“歘”地飞出来一只蟑螂，面对着我。它扇动着触角和前肢，我自言自语：“是时候了，即使我还没准备好面对你。”←用中二的话语给自己打气……然后用电蚊拍迅速打了上去。蟑螂被电了一下，从电蚊拍缝隙逃出，掉在地上之后开始满地乱爬，像一只疯掉的蛾子，我用电蚊拍再次碾上，它被电得冒烟还在挣扎，十几秒后才渐渐不再动了。
最后用拖鞋再次碾碎，把蟑螂碎片扫进垃圾铲倒垃圾，清洁地板和拖鞋，睡觉。