>>Po.1423055
[｀･ω･]✧原来如此，我学到了！谢谢Yao！拉伸果然很重要呀，希望习惯以后可以坚持得更久！
还要多吃肉，我吃肉吃太少了。。。[ ´д`]

>>Po.1423060
嗯嗯，朋友如果单杠旁边有其他健身器材也可以经常玩一玩，还可以单杠+跑步+单杠这样无氧有氧结合......强身健体的方法有很多种，只有单杠的话可能会有点单一，容易感到无聊！就像一直纯跑步可能容易厌跑一样，平时健身还是要多找找乐子的
希望朋友能自由随意地锻炼，健健康康💪🏻

[ ﾟ∀。]楼下好像因为停车位的事情吵起来了，巨大声
最近位霸已经不见了，取而代之的是一辆白色新车停进来，完全堵住了单元门口和两个车库。我这栋楼居民出入困难，那两个车库也无法开车。前两天晚上回家，还遇到一个老太守在居民楼下，不断问路人“这辆白车是不是你的，已经堵很多天了”。
真是天下苦秦久矣......
这次好像就是这个白车的车主跟其他居民/车库主人吵起来了，一个破旧的老小区又重新热闹了起来
在楼上看楼下吵架，想到还好我骑的是自行车，自行车最好了......电动车和汽车的事情也不关我的事，这个小区又老是吵架，不如当绵羊呢

刷本地骑友视频，刷到一个跟我一样是去年10月提车的人。
但他的情况是：自述是缺乏运动的男大学生，总是骑了几公里就不行了，老是喘气出汗，均速17，平时骑行全程3、4公里。
去年发视频记录了一次大腿内侧肌肉痉挛，背景是大中午；今年跟几个朋友立志骑行100+km到附近小镇，失败了，骑行时间是中午到下午，已经中暑。
两次长时间骑行，都选在了一天中最热的时候。
[ ´ー`]这个拍摄地点离我家很近，代入感很强。。。运动能力弱，再加上缺乏对户外天气、身体变化的判断力，缺乏对运动损伤的应急措施，这很容易死

1点半醒的，做了个魔幻噩梦，暂时睡不着
自从做了空心人，很久没有想过跟同类在阳光下打滚的事情了

哪天有了东国SS我将发送这一张图：

还有这张：

猿田彦命是日本古代神话中的国津神，以异貌著称并被视作天狗形象原型，兼具导引之神、旅途守护者的职能。
该神形象最早见于8世纪《古事记》《日本书纪》。现代文艺作品如手冢治虫《火鸟》延续了长鼻特征，祭典中的天狗面具前导者造型亦承袭其神话意象。


（火鸟猿田确实一直是主角导师。。。）
（而且，猿田彦这个“异常的容貌”具体描写是这样的↓

“鼻长七咫、背高七尺余、嘴巴和屁股闪著光芒、眼睛如八咫镜赩然似赤酸酱、红脸”

日本神话的叙述语言真不一样[ ﾟ∀。]为啥是嘴巴和屁股发光，为啥红眼比喻成像红色酸酱一样，好少见

想睡回笼觉，发现窗边挺凉爽的，或许可以睡在窗下
清晨的空气很好。如果每天都能早上5点骑车，应该会变得很幸福，有欢快的鸟鸣声环绕着，施工机器还没开工，早餐可以在外面吃，很多事情都刚刚好

dogsred确认引进了！！[ ﾟ∀ﾟ]叫“冰上疯犬”，好哇
现在可以叫冰狗了！但我还会一直记得红狗这个称呼的...

尝试了一下波比跳，只能做3个[ ﾟ∀。]最多做5个彻底力竭

跳起非常累，感觉也跳得不高，还没有滞空感就已经落地了。俯卧撑的部分倒是不费劲。
做第5个时就是这样，手臂很快把身体撑起来了，腿部却在收回时突然很费劲，跳跃时只是往前蹦了一点，没有力气了。。

看完了绘本《神奇的单杠作业》(福田岩绪)。

原来日本那边练的是“翻单杠”，身体在单杠上面卷一圈。
搜索了一下，日本的体育锻炼是从很小就开始抓了，居然从幼儿园到小学都可以很重视体育，而且好多住宅区都有这么一个儿童游乐场，锻炼机会也很多，男女一起练同样的项目。跟我们体育课是男女分开上、到了初中才开始抓体育、校外锻炼场地少等等情况不太一样。
因为现实条件差距很大，所以这本对我来说代入感不强。但还是有一些体验是共通的，比如：手掌起茧、尝试很多遍都失败、觉得家里人不能理解自己、成功的时候意外又惊喜、练后坐在树荫下听蝉鸣。

[ ´д`]很喜欢看小孩运动的画面，可是......还是会经常感叹关于女孩运动的书籍还是太少太少了
很多童书还是遵循“男孩讲意志，女孩讲心灵”的模式

如果是一年前看到这个评论，可能还会觉得“羡慕这种精力旺盛的小孩，反观我自己，唉。。。”，现在不会那么想了
一是我现在就可以练，二是图上这种有条件上网+有大量时间去打球跑步+没有晚自习+天天能回家的时代已经过去太久了，上网上的还是“论坛”，是BBS时代呢......
现在没有那么好了，但还是能变好的，条件需要自己创造。我想，成年人或许也可以像孩子一样在家里跳来跳去

去年搜“零基础学数学”下载的，引言写得很好，但是书名和内容已经忘光了。当初弃书的原因是：“前面不错，后面跟不上思路了，看来这本还是不适合真正零基础的人。”

当初学书法时刷到的内容，让我更进一步理解了“观察字形”是什么意思。
也是因为喜欢“身”这个字才留意的。在很久以前从“我与丹青两幻身，世间流转会成尘”感悟到了诗歌炼字之妙，开始喜欢上一些相关组词，比如错身、舍身、现身，安身立命、身先士卒。
[ ﾟ∀。]打到这里产生语义饱和现象了（一个字看多了就开始不认识这个字），晕晕

（↓摘抄一些注释，感觉讲了很多日本小知识。书籍《北野武的小酒馆》，作者：北野武。）


甲子园：日本全国中学生棒球大赛的举办地。
安打：棒球术语，指击球手将球击出到界内，使击球手自身至少能安全上到一垒的情形。
马场巨人：日本职业棒球、摔跤运动员马场正平的诨名。
铃木一郎：日本著名棒球运动员。

我父亲属于典型的“下町区[*注]里的手工匠”。
下町区：这里指东京下町区域。相对于山手区（也作上町区）是以工薪族为主的住宅区，下町区留有传统的江户气质，生活气息浓郁，住民主要是商业、手工业者。

状况剧场：由日本大演出家唐十郎率领的先锋实验剧团。与寺山修司的天井栈敷、铃木忠志的早稻田小剧场、佐藤信的黑帐篷共同被称为“地下先锋四天王”。
天井栈敷：由寺山修司与横尾忠则等人共同创立的实验剧团。

新宿ALTA：位于新宿站东出口前的一幢时尚百货大楼。一、二楼多作为举办活动、人们约见会合的场所。七楼曾经作为电视节目录制室


漫才：日本曲艺的一种，形式类似于中国的对口相声。旧作“万才”，起源于日本古代传统表演形式“万岁”。后经演变，内容、形式更加丰富，吉本兴业文艺部长桥本铁彦将“万才”改作“漫才”。
漫谈：日本曲艺的一种，形式类似于中国的单口相声。
绫小路KIMIMARO（1950-）：日本漫谈家、搞笑艺人，原名假屋美寻。
笑福亭鹤瓶（1951— ）：日本落语家、综艺明星、歌手、著名电视节目主持人。

滩边人：日本中世对社会底层人民的蔑称，以处理死牛马为业者、唱门师、游艺人、社会没落者，为避免缴税而居住在不用课税的加茂川河原，故称。歌舞伎演员等从事传统戏剧、曲艺、各种民间艺术的人常常是河滩边出身,因此近代以前的日本,演员是最被人看不起的职业之一。

侘寂之美：日本的一种美学思想，追求宁静、朴素之美，强调在平凡中发现美。

费德里科·费里尼（1920-1993）：意大利电影导演、编剧、制作人，有“电影魔术师”之称。

SANMA:即明石家秋刀鱼（1955— ），主持人、电影演员、歌手，原为落语家。与森田一义、北野武并称为日本三大笑星。

晚上好，还记得朋友之前看《我的天才女友》并写了一些感触。刚看完了一个讲它的视频，和你的关注角度有所不同但又有所重叠，下面的评论也不错，所以在想也许你会想看看？

BV12M4m117rZ

>>Po.1425131
[ ﾟ∀ﾟ]好耶，我刚刚醒，可以挂着听

记一点，特别喜欢这段

：莉拉就是这么神奇，能自己发明出后现代拼贴艺术，能在拉丁语上跟（莱农）比拼，她设计出的鞋子能开创新时尚。她怎么读过小学图书馆里面全部的书？她怎么自学拉丁语？她怎么获取关于鞋子设计方面的信息？——当男性的话语和逻辑无法解释这些事情，这就赋予了她神奇的色彩；当这些事情都看不见的时候，她就变成了一个“神奇女郎”。