每次都是出汗→头晕→呕吐，吐完就好了，那种神经中毒的恶心感立刻消失......
因为呕吐的预感很不舒服，每次都想不靠呕吐而是蹲厕所拉出来，但总是拉不出多少，能很明显感觉胃里的东西还在往喉咙涌，还是靠呕吐才舒畅

其实，自从练引体以后，已经很长一段时间都没有胃部不舒服了，从日记可以看出来，上次呕吐还是2月份春节看完电影导致的。（🤔那时候也刚刚开始练引体...）之后就是一直练引体，每天都能晒到太阳，每天都能让胳膊充血、筋骨活络，以至于我快忘了那种头晕恶心的感觉。
🤔今天是刚刚重新恢复练引体，回来也是困、出汗、神经错乱、呕吐。
只知道呕吐有规律，不知道哪里出了问题，肠胃、心肺、脑部之类看不见的病总是让我困惑

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今早练引体，发现反手其实可以做宽距，正手只能做到与肩同宽。
在肋木架做悬挂更能借助背肌力量，悬挂时间更久。就是背靠肋木架、握住较高处、抬起双腿。休息时间还可以用来压腿。

清晨的公园跟平时没什么不同，就是天气比较清凉，蚊虫更活跃。
凉风吹在手臂上，能明显感觉到双臂都在充血发热，肌肉引擎在运作！可是蚊虫也喜欢热的地方，每次做完一组都要驱赶一下身上的小虫子，练完两条胳膊都有点痒痒的，烦内[╬ﾟдﾟ]

练引体还有个好处，能感受到背部肌肉了。今年忽然开始逐渐意识到肩膀后面还连着一块肉，以前展背是完全没感觉的，找不到背部肌肉在哪，现在明显感觉到背部可以随时挺起，左右展开，肩扛东西时背部也会鼓起来支撑肩部。
很奇妙，只要把背部练起来，很多力气活都能用到背肌力量了。现在背帆布袋很轻松，里面装满水果也没问题[`ε´ ]就是目前练得还不够发达，没有那种挤压脊背的感觉，只能做到左右展开，在视觉上显得背部变宽。

[ ﾟ∀。]......与其纠结为什么总是在半夜4点被汗蒸醒，还是计划一下晚上10点早睡吧，不然老是0点睡4点醒的话肯定睡不够

看完了漫画《森林大帝》（小白狮）。全3卷。

最喜欢第一卷开头部分，以及大象奥夫库罗的所有剧情。

其实大部分是在人类社会的故事......
动物世界吸纳了人类的文明，会变成什么样子。不过这里文明程度只停留在学习人类建筑、学说人话、学人类上课，经济只发展到以物易物（动物餐厅那段），没有发展出剥削阶段，《森林大帝》还是属于和谐的动物大家庭。跟动物庄园不一样。
还有很地狱的一点[ ﾟ∀。]老狮王彭加的兽皮一直被拉出来鞭尸，只要那个兽皮一出来我就绷不住笑。。。