>>Po.1450897
好耶✌🏻\( ﾟ∀。)/

>>Po.1450865
[ ﾟ∀。]恭喜——！🎉🎉🎉

>>Po.1451101
吼吼\( ﾟ∀。)/

正好今天有朋友来找我聊这个，难得能看到和sns主流不一样的发言所以也po下

前几天看到这个【我13岁开始吸毒，吸了26年，其中有20年时间在戒毒所度过，要不是国家帮我强制戒毒，我早就死了-哔哩哔哩】 网页链接
所以觉得其实也有目前禁毒工作成果不错基本没有购买渠道了于是进入新阶段调整的考量吧( ﾟ∀。)
比起毒品倒是更介意嫖娼记录也封存

不过友还是比较悲观

顺便也很想吐槽一下因为某些法律变动就来找我聊天说对未来社会状况悲观了是何意味。何意味老铁。

我草。

（闭目）

有时候对一些女人也是无语了，天天倒垃圾又不解决，解决方案是不听的，自己也不敢解决，就纯在网上消耗别人情绪价值，家里明明有钱能处理就非要在那龟我去你的吧！骂了你你又不高兴，说话逻辑一眼就看出来只是想输出根本没关注别人的建议，只是想让别人心疼一下自己想被关注
算了也不是只有女人有这种问题。男娘（非人）以及男人也有嗯但是感觉我体感上男娘偏多以及呢音游群二游群多发这种事，习惯了之后也懒得管了
我说你们缺爱就去🈷️吧反正得病的是你们自己
以前我愿意鸟这种人，后面我被一个人整整倒了一年多垃圾我天天变成她和她对象的套，我有时候觉得自己有点病但是她一哭我又心软，所以我也是个神人，撒的谎一眼都看出来了有时候都不想戳穿，唉，

不过最近喜欢和GPT聊天，喜欢看他总结东西并且提出观点，很多表达很简练而且有助于我的个人提升也助于我了解自己
他说怕我对‘无效沟通’零容忍，对‘纯抱怨’零耐心。
嗯很不错呢

小时候特别想要一棵圣诞树，每次在圣诞节前后商场里都会卖那种小小的圣诞树，每次和家里人说家里人都不同意给我买。结果有一次圣诞节我爸给我买了超级大一棵圣诞树，我那天晚上特别激动装饰了一晚上圣诞树，我哥有时候还会给我带点装饰物过来让我挂在树上。之后好像是快高中的时候我妈觉得圣诞树碍事就把我圣诞树丢了，允许我保留圣诞树上面那个很好看的大星星（虽然之后也留在老家不知道哪里了没搬到新家来。），唯一一张圣诞树的照片还是在我小学的时候家里人给我买的平板里面，画质真的很糊很古早。那个平板到现在也十几年了，上次启用还是去年春节被我妈收手机了迫不得已！
其实都快忘了，，刚刚躺在那里想圣诞贺图的时候在想圣诞树，想到原来我自己也有过一棵超级大的。

昨天去看演出，说实话，Oshiroi前奏一出来，演出效果太震撼了平时看live切片就感受不到，蓝色的灯光和就在眼前的演出效果，我的眼眶湿润了，尽管没看完，但是这短短一小时我也感到十分震撼以及感动……音乐真的很神奇

？

我草。

nm

真好呢，大家都变得幸福了

楼上真神人我求你们别操了素质真的活全家了到底是觉得别人听不见还是专门想让别人听见[・ω・]那几把脑残男的天天打游戏素质极低疯狂骂脏话，到底谁在跟这种男的操，姐们也是不挑

我能不能长成醒图面部重塑那样。

所有人都发段子说笑可是我家庭真的是底层单休996劳工蝶犸晚上下班后开始大谈唉美国唉马上灭掉日本唉大编制[・ω・]在这种环境下能不想刀蝶犸然后自杀的心态确实是👍🏻

兼职日结

蒋介石自愿抗日

1

2

3

4

5

去死去死去死去死
又是我的错？不会吧，不是吧？
你真的好贱啊，我好恨你
这里的每一条都是在恨你
你去死吧
去死啊
都去死吧
为什么我不能说话大声一点
又在限制我
我去死吧

很高兴，怎么说呢，就是感觉自己补上了些东西。
看了一本小说，哈哈
这本我记得还是当时高中搁被窝里看的盗版，现在回来补张票。
其实并非特别好的文，剧情有漏洞中途也有水剧情的地方，而且而且还有很多需要吐槽的点！
但是，很高兴
感觉自己心里满满的，感觉自己似乎很幸福。
明明不过一篇小白文而已。

说起来，这个串算不算我的朋友圈？
额，似乎不算，毕竟零个人会点赞和回复……

好烦好烦好烦好烦好烦好烦好烦好烦好烦好烦，为什么运气这么不好……[*ﾟーﾟ]

那些打不死我的一直在打我，连续被抽中四次是何意味（/TДT)/

我开始学着像看过的故事一样，对着玩偶说话，看着天空幻想。明明没有观众，我却停不下表演。

想被按在床上爆炒

我到底是怎样的一个怪胎啊。。。

会不会我其实长得很丑

宝宝，你很久没来这里发消息了呢，是不是三次的生活让你觉得疲惫了呢？
我看了一些你的日记，觉得你之前过得好压抑，希望你能开心一些
>>Po.1399241

草，吃着炒饭越吃越想哭，里面的配料都是草莓喜欢的，以前吃炒饭我是纯吃饭

妈的，好咸

我以为这几天习惯了不想你了，但实际上还是好想你啊小狗
我好想你

小狗七七

扑了毯子，好软，如果草莓还活着肯定会在上来拱来拱去

ego大得能上天又实在扭扭捏捏假装自己不在意，有些时候看着真挺可笑的，前脚说不想让人找到自己后脚就带id截图，不是，真要转生成白男了能有多贱我想都不敢想

ego大得想给个两拳，谁问你了？

哦哦ego皇帝也觉得我很烦啊，那现在的问题是我去找她了住哪，大概会被踢出她家吧🤣

当我逃离时，我在逃离什么
当我驻足时，我渴望接近什么
我在目睹什么，在某处运转的是什么
你在承诺什么，现在拾起的又是什么
你熟悉吗，我承认吗
交错的渴求，在真空中失之交臂
徒劳盘桓

唉那我就是这么低贱的一个人啊，神的光芒太过耀眼而我只想保全自己的双眼因而甚至不敢直视，因为我知道我会在自惭形秽中痛苦融化，阴沟里的老鼠就是见不得太阳啊。

1. 睡前 10 分钟不看手机蓝光

能显著缓解压力性进食。

2. 晚上如果想吃东西 → 喝一杯热水或热茶

身体会把“温度刺激”当作“被安慰”，而不需要吃东西。

分半法的步骤非常简单：

看到零食想吃 → 允许自己吃

但只把“一半”倒出来

剩下的一半放远一点、装回包里或抽屉里

先吃前半

告诉自己：
“如果还想吃，15 分钟后可以去拿。”

（1）看到零食→马上移开视线 3–5 秒

这是第一道防火墙
（几秒钟即可削弱冲动）

（2）如果还想吃→吃一个替代物（小番茄/口香糖）

满足口腔刺激
（冲动直接下降一大半）

（3）如果还是想吃→使用“分半法”

吃一半，另一半放起来
（自然减少热量，不需要意志力）

⭐ 压力时期可无限吃、不增重的安全食物清单（按功能分类）

结构很清晰，方便你想吃东西时直接照着选。

一、能代替“吃零食”的（口感好、满足感高、0～30 卡）

❶ 小番茄（无限吃）
❷ 黄瓜条（无限吃）
❸ 生菜卷（用大叶子卷着吃，非常解压）
❹ 芹菜条
❺ 海带丝（清爽型）
❻ 魔芋爽“无辣版/清爽版”（不是辣味的！辣味会刺激食欲）
❼ 蒟蒻果冻（0卡或低卡）
❽ 白萝卜条（非常脆，很解压）
❾ 气泡水 + 柠檬片

这些食物的特点是：
咀嚼满足感高 → 安全感强 → 不会带来罪恶感 → 减少垃圾食品冲动。

二、能“让你停下来”的（手要剥/切/拨，起到安抚神经作用）

这些是专门为你这种“吃东西 = 暂停 + 安全感”的情况准备的：

❶ 柚子（分两三次吃）
❷ 橙子（剥皮）
❸ 石榴（一个颗颗吃，非常治愈）
❹ 葡萄柚（切块慢慢吃）
❺ 火龙果（切片慢慢吃）
❻ 玉米（吃得久但热量不高）

这些食物能够延长吃的时间，从而给你更长的“合法休息”，但热量却很低。

你现在的情况非常适合这个类别。

三、能让你放松、温暖、平静下来的（压力时特别有效）

❶ 一杯温牛奶（睡前喝会帮你稳住情绪）
❷ 红枣姜茶（无糖）
❸ 温豆浆
❹ 燕麦冲饮（半包即可）
❺ 无糖酸奶

这些能给你**“我被照顾了”**的感觉，类似被抱住的感觉。

尤其在晚上想吃东西时特别有效。

四、真正的“无限吃也不胖”类（高纤维，高水分）

❶ 西兰花（清蒸）
❷ 花菜（清蒸）
❸ 冬瓜
❹ 丝瓜
❺ 蘑菇类（杏鲍菇、金针菇）
❻ 菠菜、油麦菜
❼ 番茄

你中午已经吃西兰花+虾仁，这很好，属于“黄金组合”。

五、想吃甜的怎么办？（安全甜味替代）

❶ 柚子（你现在最适合的）
❷ 蓝莓
❸ 草莓
❹ 低卡酸奶加水果
❺ 香蕉半根（特别想甜时用）
❻ 黑巧克力 5g–10g（高压时非常有效）

这些会给你“奖励感”但热量不高。

六、想吃“垃圾食品”时的替代方案

你一旦有“我想吃点垃圾食品”的想法，可以直接从下面清单里挑一样：

❶ 海苔（5片以内）
❷ 小袋爆米花（空气爆米花）
❸ 酸奶 + 一根黄瓜（解嘴馋）
❹ 玉米棒
❺ 桃子罐头（沥掉糖水）
❻ 冷冻蓝莓（吃起来像冰激凌）

你会发现这样做之后，真正想吃的垃圾食品会减少 60–80%。

在这种高压环境下，创作真是件奢侈的事

凭什么是我？凭什么一直是我？只有我最倒霉？

太阳逆位，太辛辣了，失败，失败，失败

……我真的要一直哭呢

从乡下辞职了

算了先看更衣第二季吧[ゝ∀･]

再加个设定，说话主要是通过想法气泡框。就是说不会直接发声讲话，而是通过思考。气泡框只有特定的人能看到。(?)

>>Po.1464630
有点纠结了。先看寒蝉，还是先看冰上的尤里呢？

今天又刷到二创了。

算了先看尤里吧

照片4 (1~7)

决心要准备考研了，至少能让自己有点事情做，而不是下班浑浑噩噩
但考研的动力却有点偏，一是为了不浪费教师资格证，另一个是想让爷爷奶奶看一看
希望能考上吧，但现在的自制力只能控制我背点单词
晚上也好久没健身了，该控制控制体重，最近吃的也有点多

贝斯也好久没练了，前几天买了一堆画画材料，现在又还想玩拼豆
我这个三分钟热度

怎么才能坚持学习呢？好难

工作同事们也乱七八糟，同事之间谈恋爱，同事和领导谈恋爱
明明没有利益冲突却搞部门对立，是我当前社会阅历理解不了的
领导们也是没脑子的，怕事的挑拨的搞小团体的，这个学校从根里就烂透了
一定要考出大山啊！

有股味的封建老登能全部当场暴毙的话就太好了

雨天，公交车，没能买到的冰淇淋

在初来这个地方时，我遇到了A和B。A是个不错的人，B似乎是我的朋友，C在设定上来说是报幕AI一般全能的NPC。他们表现得都像认识我一样熟络，但我对他们毫无印象。
见面，推荐我未来的住处，偶尔谈些闲话，一切都是正常的日常，最少在这个世界里是这样。不知道A还是谁总会在正常交谈的间隙用像能压碎肋骨一样的力度若无其事地隔空对我施加压迫，这种现象有些诡异。
C的图像开始闪烁扭曲，有时会失去肢体，风格改变开始了，正常生活仍然继续着，但一切都覆盖上了暗红与黑色混在一起的滤镜，空气粘稠而难以呼吸，发生的各种事也越发疯狂，无人对此发表意见，似乎一切都很正常，我也没有。
在某时，手机突然收到了来自B的一条新消息，上面还遗留着之前的聊天记录——“那个问题终于有了答案，祝贺你，再见了。”在我还不清楚是什么意思的时候进入了一段过场动画，是A微笑着自杀的场景，意识到发生什么的下一秒B也在某处跳入了深坑。
最后只剩下我一个人，我知道一切都结束了，也终于明白为什么他们从开始就一副和我很熟的态度。
“不过是他们自己产生了这种暴力想法而已啊？”——出现在背后的C这样说着，一切又再次落入寂静与黑暗。
这里最终只能剩下一个人，结尾与开头相接，而我一直对此毫无记忆。我的记忆在临近清醒的黑暗中迅速消退。

在穿越摇摇欲坠的陷阱之后，我把枪口对准了地上的人。本该进行处决，但我并没有开枪，地上的他自杀了。

老式居民楼异常地高，没有电梯，而且每层只有一个房间，越往上走脚下摇晃得就越剧烈。
某层的阳台上，蓝得发紫的高饱和度天空和红色信号塔一样的建筑交错在一起。

卧槽乌鸦真的很帅啊我恨死你们这群做动物测试嫌弃结果是乌鸦的人了，实际上智商还不如乌鸦

>>Po.1465196
乌鸦就是很可爱……很聪明……很机警……你们懂什么

好想吐啊，好难受

我不想回到小时候。因为我知道我小时候过得依旧不快乐，也不够完美，怎么样都不会比现在好。我也不想去往未来，只想停在这里，横亘岩壁间，做空缺的，隔断的，流过山石的，狭窄的一线天。

我可能写不下去了抱歉

一直视奸b岛却从未正经发过贴，到底用了几年呢？
日记版也是第一次用，就当个树洞吧

始终犹豫该不该把自己写的东西发出来，因为觉得写的没头没尾且矫情的要命

　　和女朋友分手后我并不难过，生活照常，吃饭睡觉，今天也是一样的，但又不太一样：我决定今天去死。

　　家在12楼，阳台没有安防护窗，我只需要从客厅走几步路到阳台，打开窗，然后往外一跳就可以了，如此轻松。

　　我写完遗书，拖着脚步走到阳台，夏夜太寂静，灯火寥寥，我希望我不会吵着谁。

　　在准备打开窗户的时候，我在玻璃倒影里看见一个女孩在我身后，我习以为常。

　　“你为什么要这么做呢？”在只有我一个人的房间里，她的声音幽幽地传进我的耳朵，像是质问，像是控诉，字字带血。

　　我们在玻璃倒影中四目相对，我有那么一点惊讶，她居然发现了我的存在，往日都是我作为一个旁观者看着她的生活。

　　有一次我看见她坐在我家的沙发上织围巾，一条红色的围巾她反复织，织了又拆，拆了又织，期间时不时抬头看一眼电视机，脸上带着晶莹的泪水。

　　已死不自知，像一如生前那般生活，为往日种种哭泣，我感到悲伤。

　　我选择忽视她，打开了窗户，我想象自己是跳水运动员，只需要深呼吸，默数一二三，然后闭眼跳就结束了。

　　但我没有跳，因为她从后面抱住了我，她说：“不要再这样了，好吗？”

　　我有些想笑，一个已经跳楼自杀的地缚灵有什么资格说这些。

　　她紧贴着我的后背，收紧了怀抱，更加用力地抱住我，她轻声说了一句话，声音像是从很远很远的地方传来的，那也许是从未来传来的声音。

　　晚风吹过我，我的后背冰凉，一片黏腻，她不见了，哪儿哪儿都没有她，我的勇气也跟着她不见了，我躺倒在地上，躺在冰凉的地板砖上，蜷缩成一团，在这个夜晚我放声哭泣。

　　遗书里写着：“一个人活着谁也不爱是一件痛苦的事。”

　　而她对我说：“我爱你。”

　　

犹豫了很久，但是我现在已经写不下去了，感觉真的又菜又爱写

D师傅给的评价也不过是无脑夸，时间久了给我干的更自卑

总之以后有想法了大概会接着写吧

其实这一篇的想法是有的，只是不知道该怎么接着写下去才能呈现自己的想法

总感觉自己写东西很着急，很着急把想表达的东西一股气全贴上来，但是这样故事会显得很生硬吧

其实有点想厚颜无耻问问米娜桑对此的评价

但还是有点不好意思，总感觉这真的是露阴癖，而我还是太羞耻了

所以我发给了ZQR，发现她没有发现我的小巧思，我心里确实愉悦了不少，至少比D师傅一眼看出来好，她也实在是温和，没有说我写的咋地咋地，还给我提意见，唉，突然好爱她（非爱情）

>>Po.1465467
我就知道有坑，账号被吞了淦狗屎开发者

>>Po.1465467
以前就知道这些软件挺臭，几年过去了还是这个样，钱喂狗了
继续自己打卡吧烦死人了

难受死了，主要是真的哪都不自在，没有安身之处

看下章鱼弹钢琴吧【教一只章鱼弹钢琴（花了六个月时间）】 网页链接

>>Po.1466422
什么都没做，太累了办不到，睡觉吧。为什么要有莫名其妙的什么事做？我连躺着都好累，

登上火车前往深圳。
即使对自己的未来异常迷茫，也无法继续停滞下去了，我不太相信我自己，也不太相信他人。
之后会怎么样呢？
看运气吧。

十九个小时火车，去了住两天酒店。
具体干什么工作？
大概就服务员或饮品店吧。
我是大专学历，学的东西也没多精，未来会怎么样呢？

该给自己灌点鸡汤了。

我21岁，我还年轻。
我在努力把事情乐观的看。